magnesium
-
"Energy Boosters | రోజంతా నీరసంగా ఉంటున్నారా? శక్తినిచ్చే 7 ముఖ్యమైన పోషకాలు ఇవే!"
3 weeks agoరోజంతా అలసటగా అనిపిస్తోందా? ఏ పని చేయాలన్నా శక్తి సరిపోవడం లేదా? తక్షణ ఉపశమనం కోసం కాఫీ, చక్కెర అధికంగా ఉండే చిరుతిళ్లను తీసుకోవడం సులభమే. అయితే శరీరం రోజంతా చురుగ్గా, ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే సరైన పోషకాలు అంది�
"డాక్టర్‌ రాయని మాత్రలు"
2 months agoకొంతమంది కొద్దిపాటి శారీరక శ్రమకే ఎక్కువగా అలసిపోతారు. తిన్నా నీరసించి ఉంటారు. నిద్ర రాదు. ఆకలి తగ్గుతుంది. ఇది మెగ్నీషియం లోపాన్ని సూచిస్తుంది. మెగ్నీషియం లోపం (హైపోమాగ్నోసిమియా) ఉంటే జుట్టు ఎక్కువగా రా�
"మంచినిద్ర కావాలా?"
5 months agoనాణ్యమైన నిద్రలో ‘సెరోటోనిన్‌' అనే హార్మోన్‌ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కివీ పండ్లు తింటే శరీరంలో సెరోటోనిన్‌ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
"బాదం.. వీళ్లకు భారం!"
12 months agoఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, ప్రొటీన్‌, ఫైబర్‌తో నిండిన బాదం.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని నిపుణులు చెబుతారు. డైట్‌లో భాగం చేసుకోవాలని సూచిస్తారు. అయితే, కొందరిలో ఈ బాదం లేనిపోని ఇబ్బందులను తెస్
"జుట్టుకు మెగ్నీషియం జట్టు"
1 year agoవయసుతో సంబంధం లేకుండా అందర్నీ వేధిస్తున్న సమస్య జుట్టు రాలడం. కొంతమందిలో అసలు జుట్టే పెరగట్లేదన్న ఆరోపణ ఉంటుంది. కానీ ఈ సమస్యలు వచ్చినప్పుడు అందరూ రకరకాల షాంపూలు, నూనెలు, సీరమ్‌లు అంటూ ప్రయోగాలు చేస్తార�
"Magnesium | మెగ్నీషియం ప్రయోజనాలు తెలుసా..?"
1 year agoMagnesium | మానవ శరీరంలో ఉండే అత్యంత సమృద్ధమైన ఖనిజాల్లో మెగ్నీషియం ఒకటి. చాలా పోషకాలు మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూస్తాయి. కొన్ని పోషకాల లోపంతో ఇబ్బంది లేకపోయినా.. మరికొన్ని పెరుగుదలకు చాలా అవసరం. అవి లేకుండా జీవి�
"కొబ్బరినీళ్లకు తోడుగా.."
2 years agoవేసవితాపాన్ని తీర్చడంలో కొబ్బరినీళ్లు ముందుంటాయి. పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియంలాంటి ఎలక్ట్రోలైట్లతోపాటు అనేక పోషకాలతో నిండిన ఈ నీళ్లు.. ఆరోగ్యానికి భరోసా ఇస్తాయి. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంతోపాటు క
"రోజుకు రెండు చాలు"
2 years agoరోజుకు కేవలం రెండు ఖర్జూర పండ్లను తినడం వల్ల.. అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని అంటున్నారు ఆహార నిపుణులు.
"మెగ్నీషియం.. మెగా ప్రయోజనం!"
2 years agoమారుతున్న జీవనశైలి.. మనిషిని మంచాన పడేస్తున్నది. అవసరమైన పోషకాలు లేక.. శరీరం రోగాల పుట్టగా మారుతున్నది. చీటికీమాటికీ ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడుతున్నది. ముఖ్యంగా, ‘మెగ్నీషియం’ లోపంతో నవతరం తీవ్రంగా ఇబ్బంది పడు�
"Sugar Apple | సీతాఫలంతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?"
2 years agoఏ రుతువులో లభించే పండ్లను ఆయా రుతువుల్లో తప్పకుండా తినాలన్న విషయం తెలిసిందే. వివిధ కారణాల వల్ల చాలామంది ఈ సూత్రాన్ని అంతగా పాటించరు. ఆశ్వయుజ, కార్తిక మాసాల్లో సమృద్ధిగా లభించే పండు సీతాఫలం.
"Water Purifier | మీరు వాడుతున్న వాటర్‌ ప్యూరిఫైర్‌ మంచిదేనా?"
2 years agoనల్లా నీటి కంటే ప్యూరిఫైర్‌ నీరు ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనం తాగుతూ ఉంటాం. ఆర్వో, యూవీ, ఆల్కలైన్‌ తదితర వెరైటీల పేరిట మార్కెట్లో ఎన్నో ప్యూరిఫైర్లు లభిస్తున్నాయి.
"పేగులు బాగుండాలంటే.."
2 years agoఆయాసం, వాంతులు, మలబద్ధకం, గ్యాస్‌, అవాంఛితంగా బరువు పెరగడం, బరువు తగ్గడం, నిద్రలేమి, అలసట ఇవన్నీ పేగుల అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తాయి. ఇక పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ప్రొబయోటిక్‌ ఆహార పదార్థాలు ముఖ్యపాత్ర పోషిస్త
"Health Tips | మెగ్నీషియంతో కూడిన ఐదు టేస్టీ దేశీ రెసిపీలు ఇవే..!"
3 years agoHealth Tips : ఆధునిక ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే పోష‌కాహారం విధిగా తీసుకోవాలి. ఇక భావోద్వేగాలు, నిద్ర, వ‌ర్క‌వుట్ల సామ‌ర్ధ్యం, షుగ‌ర్ నియంత్ర‌ణ కోసం అత్య‌వ‌స‌ర పోష‌కం మెగ్నీషియం కీల‌కం.
"Health Tips | ఈ ప‌ది ఆహార ప‌దార్ధాల‌తో ఎన‌ర్జీ బూస్ట్"
3 years agoHealth Tips : శరీరం స‌జావుగా ప‌నిచేయాలంటే అత్య‌వ‌స‌ర పోష‌కం మెగ్నీషియం. శ‌క్తిని ఉత్పత్తి చేయ‌డం నుంచి కండ‌రాలు, న‌రాల ప‌నితీరు, బ్ల‌డ్ గ్లూకోజ్ కంట్రోల్ స‌హా శరీరంలో 300కుపైగా బ‌యోకెమిక‌ల్ రియాక్ష‌న్స్‌లో మ�
"Magnesium | ఈ ఆహారంతో మెగ్నీషియం లోపానికి చెక్‌"
