heart health
-
"పదేండ్ల వయసులోనే కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు చేయించాలి"
2 days agoగుండె జబ్బులు పెద్దవారికే వస్తాయనుకుంటే పొరబడినట్లే.. చిన్నారులు, యువతలోనూ గుండె సమస్యలు బయటపడుతున్న నేపథ్యంలో పిల్లల ఆరోగ్యంపై తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపించాలని ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్‌ డాక్ట
"Health tips | గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే చికెన్‌లో ఆ పార్టును అస్సలు తినొద్దు తెలుసా..?"
3 days agoHealth tips | చికెన్ (Chicken) లో ప్రొటీన్‌లు (Proteins) పుష్కలంగా ఉంటాయి. నాన్ వెజ్ ప్రియులు అత్యంత ఇష్టంగా చికెన్ తింటారు. డైట్ చేసేవాళ్లు తమ డైట్‌లో చికెన్‌ను భాగం చేసుకుంటారు. అయితే వాళ్లు ఫ్రైడ్‌ చికెన్ (Fried Chicken) కాకుండా గ్�
"రక్తపోటుపై రీనల్ డీనర్వేషన్ అస్త్రం"
4 days agoరక్తపోటు.. ఇది మానవ శరీరంలోని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే ఈ రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండాలి. అలా కాకుండా రక్తపోటు అధికమైతే పలు రకాల తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
"Atrial Fibrillation | ఏట్రియ‌ల్ ఫిబ్రిలేష‌న్ అంటే ఏమిటి.. ల‌క్ష‌ణాలు ఎలా ఉంటాయి.. ఎలాంటి జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి.."
6 days agoవయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకోవడం సహజం. అయితే గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని మార్పులను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గుండె కొట్టుకునే లయలో అసమ
"Zumba | జుంబా, పైలేట్స్, హెచ్ఐఐటీ.. గుండెకు ఏ వ్యాయామం మంచిది?"
1 week agoవ్యాయామం చేసేందుకు అనేక మంది చాలా విధానాల‌ను ఆశ్ర‌యిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా గుండెకు ఉప‌యోగ‌క‌రంగా ఉంటాయ‌ని చెప్పి జుంబా, పైలేట్స్, హెచ్ఐఐటీ వ్యాయామాల‌ను చేస్తుంటారు. అయితే ఈ మూడింటిలో నిజంగా గుండెకు అస‌ల�
"Health Tips | రోజూ నెయ్యి తిన‌డం గుండెకు చెడు చేస్తుందా..?"
3 weeks agoHealth Tips | వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి (Ghee).. పప్పులో నెయ్యి.. రోటీ (Roti) పై నెయ్యి.. ఇలా మన దేశంలో నెయ్యికి ఉన్న ప్రత్యేకతే వేరు. పెద్దలు నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతుంటారు. ప‌సిపిల్ల‌ల‌కు నెయ్యి పెడితే బలమంటార
"తినండి బీట్‌రూట్‌"
1 month agoసలాడ్‌, జ్యూస్‌, స్మూతీల్లో బీట్‌రూట్‌ భాగమే కానీ, అదెప్పుడూ ప్రత్యేకం కాదు. ఫైబర్‌, రంగు కోసం యూట్యూబర్లు బీట్‌రూట్‌ని ఎక్కువగా సూచిస్తుంటారు. డాక్టర్లయితే రక్తసంబంధమైన జబ్బులు రాకుండా ఉండేందుకు బీట్‌�
"Heart Health | గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రన్నింగ్ వ‌ర్సెస్ బాడీవెయిట్‌ స్క్వాట్స్‌.. ఏవి ఉత్త‌మం..?"
1 month agoవ్యాయామం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యమైనది. అయితే గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఏ వ్యాయామం ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుందనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బాడీవెయిట్‌ స్క్వాట్స్‌, రన్నింగ్ రెండూ శరీర�
"Wine | వైన్ తాగే వారిలో రక్తనాళాల్లో త‌గ్గిన కొవ్వు నిల్వ‌లు.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి.."
3 months agoమధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారిలో గుండె సంబంధిత సమస్యల ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రక్తనాళాల్లో కొవ్వు, ఇతర పదార్థాలు పేరుకుపోయి ప్లాక్‌ ఏర్పడటం వల్ల రక్తప్రసరణకు ఆటంకం కలుగుంది. అయితే వైన్‌ను పరిమిత �
"చిట్టి గుండెకు కేసీఆర్‌ రక్ష!"
3 months agoనేటి బాలలే రేపటి పౌరులు. మన పిల్లలు బాగుంటేనే మనం బాగుంటాం. మనం బాగుంటేనే రాష్ట్రం బాగుంటుంది. రాష్ట్రం బాగుంటేనే దేశం బాగుంటుందనే విచక్షణతో నాటి కేసీఆర్‌ సర్కార్‌ చిన్నారుల చిట్టి గుండెలకు ఆరోగ్యభద్రత
"అవకాడోతో అభయం"
3 months agoమన గుండెకు అవకాడో అభయం ఇస్తుంది. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతోపాటు గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్నీ కాపాడుతుంది. అమెరికాకు చెందిన జర్నల్‌ ఆఫ్‌ క్లినికల్‌ లిపిడాలజీ తాజాగా నిర్వహించిన ఓ పరిశోధన..
"Heart Health | మహిళల గుండె పనితీరుపైనా ప్రభావం చూపే రుతుచక్రం.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి.."
3 months agoమహిళల రుతుచక్రం కేవలం పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికే పరిమితం కాదని, గుండె పనితీరుపైనా ప్రభావం చూపుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. నెలసరి సమయంలో శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులు గుండె స్పందన నియంత్రణ వ్యవ
"Heart Diseases | సన్నగా ఉండేవారికి కూడా గుండె జబ్బులు ఎందుకు వ‌స్తాయి.. కార‌ణం ఇదే.. ఏం చేయాలి..?"
3 months agoగుండె జబ్బులు అధిక బరువు ఉన్నవారికే వస్తాయనే అభిప్రాయం ఇప్పటికీ చాలా మందిలో ఉంది. అయితే సన్నగా కనిపించే వ్యక్తులు కూడా గుండెపోటు బారిన పడుతున్న ఘటనలు పెరుగుతున్నాయి. సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలో అన్నీ �
"కూసున్న కొద్దీ.. గుండెకు సుస్తీ!"
4 months agoబోర్‌ కొట్టినా.. పని ఎక్కువగా ఉన్నా స్క్రీన్‌కే అతుక్కునే రోజులివి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిఒక్కరూ గంటలతరబడి కూర్చోవడం.. స్కూల్‌బస్‌లో.. ప్రయాణంలో.. ఆఫీసులో, టీవీ ముందు, థియేటర్‌లో, వాహనంపై ఇలా స్థలం మార�
"Heart Health | గుండె దీర్ఘ‌కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే త‌ప్ప‌నిస‌రిగా రోజూ పాటించాల్సిన సూచ‌న‌లు ఇవే.."
