అధిక కొలెస్ట్రాల్‌, రక్తపోటు, ధూమపానం.. గుండెపోటు రావడానికి ప్రధాన కారణాలని తెలిసిందే! కానీ, నోటి బ్యాక్టీరియా కూడా హృద్రోగాలకు కారణం అవుతుందని తాజా అధ్యయనం కనుగొన్నది. జర్నల్‌ ఆఫ్‌ ది అమెరికన్‌ హార్ట్ అ
వానాకాలం (Rainy season) వర్షం పడుతుంటే మొక్కజొన్న (Makka jonna) కంకులు కాల్చుకొని వేడివేడిగా తినాలనిపిస్తుంది. అలా తింటుంటే ఆ మజానే వేరు. మొక్కజొన్న కంకులు రుచిగా ఉండటమే కాదు, ఎన్నో పోషకాలను కూడా అందిస్తాయి. మొక్కజొన్న గ�
Heart Diseases | ఇటీవలి కాలంలో అందరూ టీవీలు, స్మార్ట్‌ఫోన్ల స్క్రీన్లకు అతుక్కుపోతున్నారు. గంటలకొద్దీ స్క్రీన్‌లపై గడిపితే ముఖ్యంగా పిల్లల్లో గుండె జబ్బుల ముప్పు పెరుగుతుందని డెన్మార్క్‌లోని కోపెన్‌హెగెన్‌ వర
ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వయస్సు మీద పడిన వాళ్ల‌కు మాత్ర‌మే హార్ట్ ఎటాక్‌లు వ‌చ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారితోపాటు చిన్నారుల‌కు కూడా గుండె పోటు వ‌స్తోంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి.
సైకిల్‌ అంటే చిన్నప్పటి కోరిక ఎంత మాత్రం కాదు. నాలుగు దశాబ్దాల కిందట మగపెండ్లివారు సగర్వంగా అడిగే కట్నకానుక కూడా కాదు. మన అభివృద్ధి, సుస్థిరత, ఆరోగ్యం దిశగా అదో అద్భుతమైన పరికరం. మన శారీరక శ్రమే దానికి ఇంధ�
నడక, యోగా.. ఈ రెండు అలవాట్లు ఆరోగ్యానికి భరోసా ఇస్తాయి. యోగాతో కలిపి కూడా నడకను కొనసాగించొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందులోనూ ‘తాడాసన వాకింగ్‌'తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అంటున్నారు.
మూడు రోజులు సరిగా నిద్రపోకపోయినా గుండెకు హాని జరుగుతుందని స్వీడెన్‌లోని ఉప్‌సలా యూనివర్సిటీ పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. గుండె జబ్బులకు నిద్ర లేమి ఎలా కారణమవుతుందో తెలిపారు. ఈ అధ్యయనం కోసం రక్తంలోని ఇన్‌ఫ్
పాలు.. చాలాకాలంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ప్రధానమైనవిగా ఉంటున్నాయి. కాల్షియం, విటమిన్‌ డి లాంటి ప్రయోజనాలను శరీరానికి అందిస్తున్నాయి. అయితే, పాలలోనూ పలు లోపాలు ఉన్నాయని కొన్ని పరిశోధనలు తేల్చాయి.
మన శ‌రీరంలో అన్ని అవ‌యవాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు వేళ‌కు నిద్రించ‌డం, త‌గినన్ని నీళ్ల‌ను తాగడం కూడా చేయాలి. అప్పుడే మ‌నం ఆరో�
ప్ర‌స్తుతం చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు కూడా హార్ట్ ఎటాక్ బారిన ప‌డి ప్రాణాలు విడుస్తున్న విష‌యం తెలిసిందే. కోవిడ్ మ‌హ‌మ్మారి వ‌చ్చి వెళ్లిన త‌రువాత చాలా మంది హార్ట్ ఎటాక్‌ల బారిన ప‌డుతుండ‌డం అంద‌రినీ క�
ఆరుబయట ఆనందం అనుభవించడానికి బర్డ్‌ వాచింగ్‌ ఓ మంచి హాబీ. రంగురంగుల పక్షులు, వాటి రకరకాల అరుపులు, ఆకాశానికేసి ఎగరడం, గాలిలో పల్టీలు కొట్టడం మొదలైనవి మనలో ఒత్తిడిని, ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి. మానసిక ఆరోగ్యానిక�
మన శ‌రీరంలోని అన్ని భాగాల‌కు ర‌క్తాన్ని స‌ర‌ఫ‌రా చేసేందుకు గుండె నిరంత‌రాయంగా ప‌నిచేస్తూనే ఉంటుంది. గుండె పంప్ చేసే ర‌క్తం వ‌ల్ల మన శ‌రీరంలోని అవ‌య‌వాల‌కు స‌క్ర‌మంగా ఆక్సిజ‌న్‌, పోష‌కాలు ర‌వాణా అవుత
ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వయస్సు మీద పడిన వారికి మాత్ర‌మే గుండె పోటు వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు చాలా చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు కూడా గుండె పోటు బారిన ప‌డి ప్రాణాల‌ను కోల్పోతున్నారు. ప్ర‌స్తుతం గుండె పోటు అనేది కా�
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది గుండె పోటుతో మ‌ర‌ణిస్తున్నారు. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వయస్సు పైబ‌డిన వారు మాత్ర‌మే గుండె పోటు బారిన ప‌డేవారు. కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు. చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు కూడా హార్ట్ ఎటాక్�
చూసేందుకు పాలకూరలా, రుచికి పుల్లగా ఉండే చుక్కకూర.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. క్యాలరీలు, కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువగా ఉండే ఈ ఆకుకూర.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
