heart health
-
"Health Tips | రోజూ నెయ్యి తిన‌డం గుండెకు చెడు చేస్తుందా..?"
2 days agoHealth Tips | వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి (Ghee).. పప్పులో నెయ్యి.. రోటీ (Roti) పై నెయ్యి.. ఇలా మన దేశంలో నెయ్యికి ఉన్న ప్రత్యేకతే వేరు. పెద్దలు నెయ్యి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతుంటారు. ప‌సిపిల్ల‌ల‌కు నెయ్యి పెడితే బలమంటార
"తినండి బీట్‌రూట్‌"
1 week agoసలాడ్‌, జ్యూస్‌, స్మూతీల్లో బీట్‌రూట్‌ భాగమే కానీ, అదెప్పుడూ ప్రత్యేకం కాదు. ఫైబర్, రంగు కోసం యూట్యూబర్లు బీట్‌రూట్‌ని ఎక్కువగా సూచిస్తుంటారు. డాక్టర్లయితే రక్తసంబంధమైన జబ్బులు రాకుండా ఉండేందుకు బీట్‌�
"Heart Health | గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రన్నింగ్ వ‌ర్సెస్ బాడీవెయిట్‌ స్క్వాట్స్‌.. ఏవి ఉత్త‌మం..?"
2 weeks agoవ్యాయామం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యమైనది. అయితే గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఏ వ్యాయామం ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుందనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బాడీవెయిట్‌ స్క్వాట్స్‌, రన్నింగ్ రెండూ శరీర�
"Wine | వైన్ తాగే వారిలో రక్తనాళాల్లో త‌గ్గిన కొవ్వు నిల్వ‌లు.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి.."
2 months agoమధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారిలో గుండె సంబంధిత సమస్యల ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రక్తనాళాల్లో కొవ్వు, ఇతర పదార్థాలు పేరుకుపోయి ప్లాక్‌ ఏర్పడటం వల్ల రక్తప్రసరణకు ఆటంకం కలుగుంది. అయితే వైన్‌ను పరిమిత �
"చిట్టి గుండెకు కేసీఆర్‌ రక్ష!"
2 months agoనేటి బాలలే రేపటి పౌరులు. మన పిల్లలు బాగుంటేనే మనం బాగుంటాం. మనం బాగుంటేనే రాష్ట్రం బాగుంటుంది. రాష్ట్రం బాగుంటేనే దేశం బాగుంటుందనే విచక్షణతో నాటి కేసీఆర్‌ సర్కార్‌ చిన్నారుల చిట్టి గుండెలకు ఆరోగ్యభద్రత
"అవకాడోతో అభయం"
2 months agoమన గుండెకు అవకాడో అభయం ఇస్తుంది. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతోపాటు గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్నీ కాపాడుతుంది. అమెరికాకు చెందిన జర్నల్‌ ఆఫ్‌ క్లినికల్‌ లిపిడాలజీ తాజాగా నిర్వహించిన ఓ పరిశోధన..
"Heart Health | మహిళల గుండె పనితీరుపైనా ప్రభావం చూపే రుతుచక్రం.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి.."
3 months agoమహిళల రుతుచక్రం కేవలం పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికే పరిమితం కాదని, గుండె పనితీరుపైనా ప్రభావం చూపుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. నెలసరి సమయంలో శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులు గుండె స్పందన నియంత్రణ వ్యవ
"Heart Diseases | సన్నగా ఉండేవారికి కూడా గుండె జబ్బులు ఎందుకు వస్తాయి.. కార‌ణం ఇదే.. ఏం చేయాలి..?"
3 months agoగుండె జబ్బులు అధిక బరువు ఉన్నవారికే వస్తాయనే అభిప్రాయం ఇప్పటికీ చాలా మందిలో ఉంది. అయితే సన్నగా కనిపించే వ్యక్తులు కూడా గుండెపోటు బారిన పడుతున్న ఘటనలు పెరుగుతున్నాయి. సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలో అన్నీ �
"కూసున్న కొద్దీ.. గుండెకు సుస్తీ!"
3 months agoబోర్‌ కొట్టినా.. పని ఎక్కువగా ఉన్నా స్క్రీన్‌కే అతుక్కునే రోజులివి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిఒక్కరూ గంటలతరబడి కూర్చోవడం.. స్కూల్‌బస్‌లో.. ప్రయాణంలో.. ఆఫీసులో, టీవీ ముందు, థియేటర్‌లో, వాహనంపై ఇలా స్థలం మార�
"Heart Health | గుండె దీర్ఘ‌కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే త‌ప్ప‌నిస‌రిగా రోజూ పాటించాల్సిన సూచ‌న‌లు ఇవే.."
3 months agoనేటి జీవనశైలిలో శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, ఒత్తిడి పెరగడం, నిద్రలేమి వంటి కారణాల వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు అన్ని వయసుల వారిలో పెరుగుతున్నాయి. చాలా మంది ఛాతినొప్పి, అధిక రక్తపోటు లేదా కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిన �
"Heart Attack | చర్మంపై ఈ ల‌క్ష‌ణాలు, సంకేతాలు క‌నిపిస్తే జాగ్ర‌త్త.. గుండె పోటు ముప్పు ఉంటుంది.."
3 months agoగుండె జబ్బులు అంటే చాలామందికి ఛాతినొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గుండె దడ వంటి లక్షణాలే గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలు చర్మంపై కనిపించే మార్పుల రూపం�
"కాఫీతో గుండెకు రక్ష"
4 months agoమారిన జీవనశైలిలో గుండె జబ్బుల ముప్పు నానాటికీ పెరుగుతున్నది. అయితే, మనం రోజూ తాగే కాఫీ గుండెను పదిలంగా ఉంచుతుందని సరికొత్త పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. రోజుకు రెండు నుంచి మూడు కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల గుం�
"Health Tips | నువ్వులు దివ్యౌషధం.. ఎందుకో తెలుసా..?"
4 months agoHealth Tips | నువ్వులు (Sesame seeds) మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నువ్వులలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్‌లు, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియంతోపాటు ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువల్ల నువ్వ
"గుండెకు దన్ను"
6 months agoజీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులు వస్తున్నాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ పోషకాహార లోపం రాకుండా జాగ్రత్తపడాలి.
"ఈ గింజల్లో పోషకాలు మెండు"
