Falsa Health Benefits : ఆరోగ్యానికి పండ్లు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. ప్ర‌తి పండూ త‌న‌దైన ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను క‌లిగిఉండి రుచితో పాటు శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన కీల‌క పోష‌కాలను అందిస్తుంది.
ఇప్పటి పిల్లలు ఎప్పుడూ స్మార్ట్‌ఫోన్లు, ట్యాబ్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌ తెరలకే అతుక్కుపోతున్నారు. దీనివల్ల వారికి దూరంగా ఉన్న వస్తువులు సరిగ్గా చూడలేని సమస్య హ్రస్వదృష్టి (మయోపియా) తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది.
ఆరోగ్యంపై శాకాహారం, మాంసాహార ప్ర‌భావాల‌పై (Heart Health) హాట్ డిబేట్ సాగుతుండ‌గా మొక్క‌ల ఆధారిత ఆహారంతో సానుకూల ఫ‌లితాలు ఉంటాయని తాజా అధ్య‌య‌నం స్ప‌ష్టం చేసింది.
గుండెకు అండ.. అవకాడో గుండె ఆరోగ్యం మీద అవకాడో మంచి ప్రభావాలు చూపుతుందని ఇప్పటికే ఎన్నో పరిశోధనలు నిరూపించాయి. తాజాగా మరొక అధ్యయనమూ ఆ జాబితాలో చేరింది. మిగిలిన వాళ్లతో పోలిస్తే అవకాడో క్రమం తప్పకుండా తినే�
ఆరోగ్యానికి నడక మంచిదే.. కానీ ఎన్ని గంటలు నడువాలనే దానిపై ఇప్పటివరకూ స్పష్టత లేదు. కనీసం 4,000 అడుగులు వేస్తే గుండె పనితీరు బాగుంటుందని పోలాండ్‌ పరిశోధకులు తేల్చేశారు.
Health | పసుపు తింటే రోజూ ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేసినట్టే! చిటికెడు పసుపు చాలు. వ్యాయామాలతో సమానమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. గుండెకు ప్రయోజనం కలిగిస్తుంది. పసుపు గుండెపోటు ముప్పును 41 శాతం తగ్గిస్తుందని తాజా అధ్యయనాలు �
కండ‌రాలు, ఎముక‌ల బ‌లోపేతానికి అత్యంత కీలకమైన విట‌మిన్ డీ గుండె ఆరోగ్యానికీ (Health Tips) మేలు చేస్తుంది. విట‌మిన్ డీ స‌రైన మోతాదులో ఉంటే హృద్రోగ ముప్పు త‌గ్గుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health tips | రక్తహీనత సమస్య చాలామందిలో ఉంటుంది. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా
Health tips | చేప‌లు మాత్రమే కాదు, చేప‌ల గుడ్లు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివ‌ని, ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యానికి చేప‌ల గుడ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని హెల్త్‌ ఎక్స్‌పర్ట్స్‌
Heart health @ Exercise | నిత్యం వ్యాయామాలు చేసేవారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారని మనకు తెలిసిందే. అయితే, ఎప్పుడు చేయాలనే దానిపై సందేహాలు ఉన్నాయి. ఉదయం పూట చేసే వ్యాయామాలతోనే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయని అధ్యయనకారులు తేల్చారు.
