Health Tips | మహిళలు వారానికి 75నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేస్తే వచ్చే ప్రయోజనాలు.. పురుషులు 140నిమిషాల పాటు చేస్తే కలుగుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. మహిళలతో పోలిస్తే.. పురుషులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా.. ఆయుష్షు పెంచుకో�
ఒమేగా- 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌.. గురించి ఎంత చెప్పుకొన్నా తక్కువే. ఈ మహా మంచి కొవ్వు వల్ల ఒంట్లోని ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ అదుపులో ఉంటాయని.. తద్వారా గుండెజబ్బు, మధుమేహం లాంటి వ్యాధులు దూరం అవుతాయని నిపుణులు చెబుతారు.
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఎప్పుడూ ఏదోఒక పనిలో మునిగిపోతూ ఉంటాం. పని ఒత్తిడి హడావిడిలో జీవనశైలినే మర్చిపోతాం. ఆహారపు అలవాట్లు సైతం మారడంతో ఆరోగ్యంపై పెను ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే గుండెజబ్బులు రాకుండా ఎ
Heart Disease | గ‌తంలో వృద్ధుల్లో క‌నిపించే హృద్రోగాలు ఇప్పుడు మూడు ప‌దుల వ‌య‌సులోనే ముప్పేట దాడి చేస్తున్నాయి. మారిన జీవ‌న శైలి, ఆహార అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేక‌పోవ‌డం వంటి కార‌ణాల‌తో చిన్న వ‌య‌సులోనే గుండె పో
మీరు ఎంత బిజీగా ఉన్నా ఇక నుంచి ఉదయం 8 గంటలకు టిఫిన్‌, రాత్రి 8 గంటలకు డిన్నర్‌ చేయాలని ఫిక్స్‌ అయిపోండి! లేకపోతే గుండె జబ్బుల బారినపడే ప్రమాదం ఉన్నది! భోజన వేళలు, గుండె జబ్బులకు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని ఫ్రాన్స్�
Salt | డాక్టర్ల వద్దకు వెళ్లిన ప్రతిసారీ తినే ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించమని చెబుతుంటారు. వయసు మళ్లిన వారు అయితే మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని మరీ నొక్కిచెబుతారు. ఎందుకంటే ఉప్పును అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బీపీతో(రక్తపో
Health Tips | చలి తీవ్రత పెరగడంతో కొన్ని రోజులుగా పగటి ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోతున్నాయి. పొగమంచు కురుస్తున్నది. సాయంత్రం నుంచి మొదలుకొని మరునాడు ఉదయం 8గంటల వరకు చలివీస్తుండడంతో ప్రజలు వణికిపోతున్నారు.
స్కిల్‌ డెవలప్‌మెంట్‌ కేసులో మధ్యంతర బెయిల్‌పై ఉన్న టీడీపీ అధినేత చంద్రబాబు గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్నారని ఆయన తరఫు న్యాయవాదులు కోర్టుకు నివేదిక సమర్పించారు.
ఇళ్ల్లలో, కార్యాలయాల్లో రోజుకు 9 -10 గంటలపాటు కూర్చునేవారికి స్థూలకాయం, గుండెజబ్బులు, క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. రోజుకు 8 గంటలపాటు కూర్చునేవారి కన్నా రోజుకు 12 గంటలపాటు కూర్చునేవారు మరణించే అవకాశం 38% �
ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో విపరీతంగా బరువు పెరిగితే.. తదనంతర కాలంలో ఆ మహిళ మధుమేహం, గుండెజబ్బులతో మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువని తాజా అధ్యయనం ఒకటి తేల్చింది. పెన్సిల్వేనియా వర్సిటీ పరిశోధకులు ఈ అధ్యయనం నిర్వహించారు.
Heart Attack | మీరు కుర్చీకి అతుక్కుపోయి పనిచేస్తారా? శారీరక శ్రమ అస్సలు చేయారా? అయితే మీకు హృద్రోగ ముప్పు పొంచి ఉన్నట్టే! దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు దరిచేసే సమయం ఆసన్నమైనట్టే! వారానికి కనీసం 3 గంటలైనా ఫిజికల్‌ యాక్టివి�
