Sun Exposure and Vitamin D | బయట వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు, ఎవరైనా గదిలోనే ఉండేందుకు మొగ్గు చూపుతారు. అలా, శరీరానికి సూర్మరశ్మి అందకపోవడంతో విటమిన్-డి లోపం ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల రోజూ ఉదయం పావుగంటయినా ఎండలో కూర్చోవడమో, న�
Breast Cancer | నడివయసు దగ్గరపడుతున్న కొద్దీ రొమ్ము క్యాన్సర్ ముప్పు కూడా దగ్గరవుతూ వస్తుంది. ఆధునిక వైద్య విధానాల పుణ్యమాని, ఈ రుగ్మతకు సమర్థవంతమైన చికిత్స అందుబాటులోకి వచ్చింది. కాకపోతే అదో ఖరీదైన వ్యవహారం. చి
శీతకాలంలో శరీరం, మనసు రెండూ బద్ధకంగానే ఉంటాయి. కూర్చున్న దగ్గరినుంచి లేవబుద్ధికాదు. వ్యాయామం వాయిదాపడుతుంది. దీంతో చాలామంది బరువు పెరుగుతుంటారు. కొందరికి ‘సీజనల్ అఫెక్టివ్ డిజార్డర్’ ఉంటుంది. ప్రత�
నలుగురు పురుషుల్లో ఒకరు గుండెకు సంబంధించిన రుగ్మతతోనే మరణిస్తున్నారని అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఇది ఆందోళన కలిగించే విషయమే. సరైన ఆహారం, నిలకడైన వ్యాయామంతోపాటు పోషకాలతో కూడిన కొన్ని పదార్థాలను తీసుకుంటే హృద
Aspirin | యాస్ప్రిన్.. అతి సులువుగా దొరికే మందు. పెద్దగా దుష్ఫలితాలు కూడా లేవని డాక్టర్లు కితాబిచ్చే ఔషధం. సాధారణ నొప్పులకు మాత్రమే కాకుండా, రక్తంలో గడ్డలు ఏర్పడకుండా కూడా దీన్ని వాడుతారు. హృద్రోగుల్లో రక్త ప
Cancer | తరాలు గడుస్తున్నా, సాంకేతికత అభివృద్ధి చెందుతున్నా… మనిషిని ఇంకా ఇంకా వేధిస్తున్న సమస్యలలో క్యాన్సర్ ఒకటి. దీనికి రకరకాల చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నా, ఏవీ పూర్తిస్థాయి సంతృప్తిని కలిగించడం లేదు. దుష�
అతనో సైనికుడు. తెల్లవారితే యుద్ధరంగంలో విజయమో, వీరమరణమో అందుకోవాల్సిన వాడు. కానీ నిద్రలో ఆ ఆందోళనంతా మర్చిపోయి, తన ప్రేయసి గురించి కమ్మని కలలు కన్నాడు. అతనికి నిద్ర ఓ సాంత్వన. ఆ భార్యాభర్తలు సహనపు హద్దులు �
Coffee | గృహిణుల జీవితంలో కాఫీ ఓ భాగం. భర్తను ఆఫీసుకు పంపాక ఒకసారి, పిల్లల్ని బడిలో దిగబెట్టి వచ్చాక ఒకసారి, ఇష్టమైన సీరియల్ చూస్తూ ఒకసారి, పుట్టింటివాళ్లతో ఫోన్లో మాట్లాడుతూ ఒకసారి.. రోజుకు ఐదారుసార్లు లాగిం�
nails health tips | చర్మానికి ఇచ్చే ప్రాధాన్యం గోళ్లకు మాత్రం ఇవ్వరు చాలామంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో గోళ్లను సరిగ్గా పట్టించుకోకపోతే పగుళ్లు వస్తాయి, పొడిబారడం, మొండిగా మారడం సర్వసాధారణం. కాబట్టి చేతులు శుభ్రం చేసుకు�
Kiwi health benefits | ఒకప్పుడు అరుదుగా కనిపించే విదేశీ పండైన కివి ఇప్పుడు తక్కువ ధరకే విరివిగా దొరుకుతున్నది. విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండులో పోషకాలు ఎన్నో. ఇందులో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. అలాగే మెగ్నీష
Weight Loss | శీతాకాలంలో శరీరం, మనసు రెండూ బద్ధకంగానే ఉంటాయి. వ్యాయామం జోలికి వెళ్లడానికి మనసురాదు. దాంతో చలి గుప్పే మాసంలో చాలామంది బరువు పెరుగుతుంటారు. అధిక బరువు సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి. ఆల�
Health benefits of brussels sprouts | బ్రసెల్స్ స్ప్రౌట్స్ చూడటానికి చిన్నచిన్న క్యాబేజీల్లా అనిపిస్తాయి. వీటికి ఆ పేరు బెల్జియం దేశపు రాజధాని బ్రసెల్స్ మీదుగా వచ్చింది. క్యాబేజి, కాలిఫ్లవర్, కేల్, కాలర్డ్ గ్రీన్స్, బ్ర
