Healthy Breakfast | ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ అనగానే చాలామంది ఇడ్లీ, దోశ, వడ.. ఇలా రకరకాల టిఫిన్లు చేసుకుని తింటుంటారు. కొందరైతే కేకులు, చక్కెరతో చేసిన ఆహారపదార్థాలు తింటుంటారు. కానీ అవి ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. పరిగ
Bitter Gourd Beauty Benefits | కాకరకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో.. అందం పెంచుకోవడంలోనూ అంతే సహకరిస్తుంది. కొన్ని ప్రత్యేక పద్ధతుల్లో కాకరకాయను ముఖానికి అప్లై చేయడం ద్వారా చర్మానికి నిగారింపు వచ్చేలా చేయొచ్చు. ఆ చిట్క�
Summer Diet | ఒక్కో సీజన్‌ను బట్టి ఒక్కో రకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు ఎండాకాలంలో మసాలా ఫుడ్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. వీలైనంత వరకు సాఫ్ట్‌ ఫుడ్‌ను, లిక్విడ్స్‌ను తీసుకోవాలి. ఒకవేళ మసాలా ఫుడ్‌ తీసుకుంటే డీహైడ�
మండే కాలమ్‌లో.. పండే బలం..!! మరి ఈ పండ్లలో ఉన్న పోషకాలు ఏంటో తెలుసా..?వేసవి నుంచి ఈ పండ్ల ద్వారా ఎలా రక్షణ పొందవచ్చో తెలుసా..?ఫిట్‌నెస్‌ కోసం యోగా, వాకింగ్‌, జాగింగ్‌, జిమ్‌ చేయడం, ఫిట్‌నెస్‌ సెంటర్లకు పరుగులు తీ�
Summer Diet | మన పెద్దలు ప్రతి రుతువుకూ ఓ భోజన విధానాన్ని నిర్ణయించారు. పళ్లెంలో ఆయా పదార్థాలకు చోటు కల్పించడం ద్వారా ఎండ వేడిమిని తట్టుకోగలం. పొట్టను చల్లగా ఉంచుకోగలం.
ప్రస్తుత సమాజంలో మనిషి బిజీ బిజీగా మారాడు. ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పొద్దు పోయే వరకూ తీరక లేకుండా గడుపుతున్నాడు. ఆరోగ్య విషయంలో అసలు శ్రద్ధ చూపడం లేదు. దీంతో అనారోగ్యం పాలై దవాఖానల చుట్టూ తిరుగాల్సిన పరి
Sanitizer | శానిటైజర్లను అధికంగా వాడుతున్నారా? అయితే అనారోగ్య సమస్యలను కొనితెచ్చుకున్నట్టే. రసాయనాల అధిక వాడకం వల్ల లాభాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు.
మెరుగైన ఆరోగ్యానికి చక్కటి దివ్యౌషధం కీరదోస. దోసకాయను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ప్రస్తుత వేసవిలో చల్లదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా పుష్కలమైన పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి.
ఒక సమాజానికి విద్య, ఆరోగ్యం రెండూ అత్యంత ప్రధానమైనవి. ఇవి రెండూ ఒకదానిని ఇంకొకటి ప్రభావితం చేస్తాయి. 2014లో తెలంగాణ రాష్ట్ర ఆవిర్భావం అనంతరం విద్య, ఆరోగ్య రంగాలలో ఎంతో ప్రగతి చోటుచేసుకుంది.
మీ నాలుక మీద చిన్నచిన్న బొడిపెల్లాంటి వాటిని ఎప్పుడైనా గమనించారా? వీటిని చాలామంది రుచిమొగ్గలు అనుకుంటారు. కానేకాదు. రుచిమొగ్గలను సూక్ష్మదర్శినితో మాత్రమే చూడగలం. చర్మం బయటిపొర నుంచి పొడుచుకువచ్చినట్ట�
వేసవిలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన వాటిల్లో తాటిముంజలు(ఐస్‌ యాపిల్‌) ప్రత్యేకమైనవి. కల్తీలేనివి, స్వచ్ఛమైనవి కావడం వల్ల వీటిని పిల్లలు, పెద్దలు అమితంగా ఇష్టపడతారు.
స్మార్ట్‌ఫోన్‌ పోయినా.. చోరీకి గురైనా ఆ బాధ వర్ణణాతీతం. పోగొట్టుకున్న వారంతా మొబైల్‌ కోసం కాకుండా అందులోని డేటా కోసం తపన పడుతున్నారు. ఈ రోజుల్లో విద్య, వ్యాపారం, ఉద్యోగం, ఆరోగ్యం, బ్యాంకింగ్‌, రాజకీయం వంటి �
Summer | వేసవిలో డీహైడ్రేషన్‌ అవ్వకూడదంటే మంచినీళ్లు, కొబ్బరినీళ్లు, పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ తాగాలని చెప్తుంటారు. అయితే, ద్రవాలు మాత్రమే కాదు, కొన్ని రకాల ఘనపదార్థాలు కూడా శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తాయి. వాటిని రోజువ�
Raisins | డ్రైఫ్రూట్స్‌లో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన చాలా పోషకాలు అందుతాయి. ముఖ్యంగా కిస్మిస్‌లు.. అదేనండీ ఎండు ద్రాక్షలు తినడం ద్వారా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడొచ్చు. ఎండుద్రాక్షలు తింటే కలిగే ఆరోగ్య
Gastric Problem | ఈ సమ్మర్‌లో గ్యాస్ట్రిక్‌ సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారా? ఈ టిప్స్‌ మీకోసమే..! వేసవిలో గ్యాస్ట్రిక్‌, అసిడిటీ సమస్యలు అధికంగా వేధిస్తుంటాయి. సమ్మర్‌లో తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవ్వడంతో పాటు జీర్ణాశయంలో �
