Tomato | ఆకుకూరలైనా.. కాయగూరలైనా.. పప్పు అయినా.. నాన్‌వెజ్‌ అయినా సరే.. అందులో టమాటా ఉండాల్సిందే. ఏ కూర అయినా సరే టమాటా వేస్తే దాని రుచే వేరు. టేస్ట్‌లోనే కాదు ఆరోగ్య పరంగా కూడా ఇందులో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. టమాటాను
Health Tips | ఫ్రెంచ్‌ ఫ్రైస్‌ అంటే చాలామంది ఇష్టపడుతుంటారు. ముఖ్యంగా ఈకాలం పిల్లలు లొట్టలేసుకుని మరీ తింటారు. తినడానికి చాలా టేస్టీగా ఉన్నప్పటికీ ఈ జంక్‌ఫుడ్‌తో ఆరోగ్యానికి చాలా ముప్పు ఉంటుంది. ఇవి లేనిపోని అన
No Tobacco Day | ఏదో సరదాకి.. ఒక్కసారి అంటూ మొదలైన ధూమపానం వ్యసనంగా మారి ఎందరో బలి అవుతున్నారు. అది ప్రమాదకరమని తెలిసినా చాలామంది ఆ అలవాటు నుంచి బయటపడలేక ప్రాణాలను పణంగా పెడుతున్నారు. ఈ ప్రాణాంతకమైన పొగాకును నియంత్
Pregnancy | కడుపులో పిండం పెరుగుతున్న దశలో ఇద్దరికీ సరిపోయేలా తినమని పెద్దలు చెప్పే మాట ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. కానీ అది నిజమే. గర్భిణిగా ఉన్నప్పుడు చేసుకునే ఆహార ఎంపికలు కడుపులో బిడ్డమీద కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.
Ghee Health Benefits | నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతార‌నేది అపోహ మాత్రమే. నిజానికి రోజూ నెయ్యి తీసుకోవ‌డం వల్ల అధిక బరువు ఉన్నవారు బరువు త‌గ్గుతారు. అయితే రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు టేబుల్ స్పూన్‌ల నెయ్యిని మాత్రమే తీసు�
Guava Helath Benefits | ఎరుపు, తెలుపు రంగు గుజ్జుతో ఉండే జామను ఇష్టపడని వారు ఉండరు. వగరు, పులుపుతో కూడిన తియ్యని రుచి కలిగిన జామ ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా దొరుకుతాయి. పెరటి చెట్టుగా భావించే జామలో అనేక పోషకాలున్నాయి.
Healthy Breakfast | ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ అనగానే చాలామంది ఇడ్లీ, దోశ, వడ.. ఇలా రకరకాల టిఫిన్లు చేసుకుని తింటుంటారు. కొందరైతే కేకులు, చక్కెరతో చేసిన ఆహారపదార్థాలు తింటుంటారు. కానీ అవి ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. పరిగ
Bitter Gourd Beauty Benefits | కాకరకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో.. అందం పెంచుకోవడంలోనూ అంతే సహకరిస్తుంది. కొన్ని ప్రత్యేక పద్ధతుల్లో కాకరకాయను ముఖానికి అప్లై చేయడం ద్వారా చర్మానికి నిగారింపు వచ్చేలా చేయొచ్చు. ఆ చిట్క�
Summer Diet | ఒక్కో సీజన్‌ను బట్టి ఒక్కో రకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు ఎండాకాలంలో మసాలా ఫుడ్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. వీలైనంత వరకు సాఫ్ట్‌ ఫుడ్‌ను, లిక్విడ్స్‌ను తీసుకోవాలి. ఒకవేళ మసాలా ఫుడ్‌ తీసుకుంటే డీహైడ�
మండే కాలమ్‌లో.. పండే బలం..!! మరి ఈ పండ్లలో ఉన్న పోషకాలు ఏంటో తెలుసా..?వేసవి నుంచి ఈ పండ్ల ద్వారా ఎలా రక్షణ పొందవచ్చో తెలుసా..?ఫిట్‌నెస్‌ కోసం యోగా, వాకింగ్‌, జాగింగ్‌, జిమ్‌ చేయడం, ఫిట్‌నెస్‌ సెంటర్లకు పరుగులు తీ�
Summer Diet | మన పెద్దలు ప్రతి రుతువుకూ ఓ భోజన విధానాన్ని నిర్ణయించారు. పళ్లెంలో ఆయా పదార్థాలకు చోటు కల్పించడం ద్వారా ఎండ వేడిమిని తట్టుకోగలం. పొట్టను చల్లగా ఉంచుకోగలం.
ప్రస్తుత సమాజంలో మనిషి బిజీ బిజీగా మారాడు. ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పొద్దు పోయే వరకూ తీరక లేకుండా గడుపుతున్నాడు. ఆరోగ్య విషయంలో అసలు శ్రద్ధ చూపడం లేదు. దీంతో అనారోగ్యం పాలై దవాఖానల చుట్టూ తిరుగాల్సిన పరి
Sanitizer | శానిటైజర్లను అధికంగా వాడుతున్నారా? అయితే అనారోగ్య సమస్యలను కొనితెచ్చుకున్నట్టే. రసాయనాల అధిక వాడకం వల్ల లాభాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు.
మెరుగైన ఆరోగ్యానికి చక్కటి దివ్యౌషధం కీరదోస. దోసకాయను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ప్రస్తుత వేసవిలో చల్లదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా పుష్కలమైన పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి.
