మనం పుట్టిన‌ప్ప‌టి నుంచి చ‌నిపోయే వ‌ర‌కు మ‌న చ‌ర్మం అనేక మార్పుల‌కు లోన‌వుతుంది. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డే కొద్దీ చ‌ర్మంలో ముడ‌త‌లు పెరిగిపోతాయి. అయితే మనం తినే ఆహారం, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, ప‌లు ఇత‌ర కారణాల వ‌ల్ల �
ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది హెర్బ‌ల్ ఉత్ప‌త్తుల‌ను ఎక్కువ‌గా వాడుతున్నారు. చాలా చోట్ల మ‌న‌కు స్పిరులినా అనే ప‌దం వినిపిస్తోంది. అయితే ఇంత‌కీ స్పిరులినా అంటే ఏమిటి..? దీన్ని తీసుకుంటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌న�
బెండ‌కాయ‌ల‌ను మనం తరచూ తింటూనే ఉంటాం. వీటితో త‌యారు చేసే వేపుడు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ట‌మాటాల‌తో క‌లిపి కూడా వీటిని వండి తింటారు. బెండ‌కాయ‌ల‌తో పులుసు కూడా చేస్తుంటారు. బెండ‌కాయ‌లు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.
Health News | ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతున్నది. రాబోయే 25 ఏళ్లలో ఈ సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ప్ర‌స్తుతం మనం కాలుష్య‌భ‌రిత‌మైన వాతావ‌ర‌ణంలో నివ‌సిస్తున్నాం. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం న‌గ‌రాల‌కు మాత్ర‌మే ప‌రిమితం అయిన కాలుష్యం ఇప్పుడు గ్రామాల‌కు కూడా వ్యాపించింది. దీంతో ఎక్క‌డ చూసినా స్వ‌చ్ఛ‌మైన గాలి
రోజూ మనం ఉదయం నిద్ర లేచిన‌ప్ప‌టి నుంచి రాత్రి మ‌ళ్లీ నిద్రించే వ‌ర‌కు అనేక ప‌నులు చేస్తుంటాం. అయితే కొన్ని ర‌కాల ప‌నుల వ‌ల్ల మనం అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతుంటాం.
హై బ్ల‌డ్ ప్రెష‌ర్‌.. దీన్నే హైబీపీ లేదా హైప‌ర్ టెన్ష‌న్ అని కూడా అంటారు. ర‌క్త నాళాల గోడ‌ల‌పై ర‌క్తం అధిక పీడ‌నాన్ని క‌లిగిస్తుంది. దీంతో హైబీపీ వ‌స్తుంది. హైబీపీ వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి.
ఆయుర్వేదంలో ఎన్నో ర‌కాల మూలిక‌లు, మొక్క‌లు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని ర‌కాల మొక్క‌లు మ‌న ఇంటి చుట్టూ ప‌రిస‌ర ప్రాంతాల్లోనే పెరుగుతాయి. కానీ అలాంటి ఔష‌ధ మొక్క‌ల గురించి చాలా మందికి తెలియ‌దు.
ఆయుర్వేదంలో ఎన్నో ర‌కాల మూలిక‌లు ఉన్నాయి. వాటిల్లో చాలా వ‌ర‌కు మూలిక‌ల గురించి అధిక శాతం మందికి ఇంకా తెలియ‌దు. కొన్ని మూలిక‌లు అద్భుత‌మైన ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి.
చిల‌గ‌డ‌దుంప‌లు.. వీటినే కొంద‌రు గెనుసు గ‌డ్డ‌లు అని.. ఇంకొంద‌రు కంద గ‌డ్డ‌లు అని కూడా పిలుస్తారు. అయితే పేరు ఏదైన‌ప్ప‌టికీ ఈ దుంప‌లు మ‌న‌కు చేసే మేలు అమోఘ‌మ‌నే చెప్పాలి. చిల‌గ‌డ దుంప‌లు ఇత‌ర దుంప‌ల్లా కా�
దైవానికి నైవేద్యంగా స‌మ‌ర్పించేందుకు హిందువులు తరచూ కొబ్బ‌రికాయ‌ల‌ను వాడుతుంటారు. అయితే కొంద‌రు టెంకాయ‌ల‌ను తెచ్చి అందులో ఉన్న కొబ్బ‌రిని బ‌య‌ట‌కు తీసి దాంతో వంట‌లు కూడా చేస్తుంటారు.
చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌, చేప‌లు, ప్రాన్స్‌.. ఇలా ఏ మాంసాహార వంట‌కం అయినా స‌రే నాన్ వెజ్ ప్రియుల‌కే పండ‌గే. ఈ ఆహారాల‌ను చాలా మంది మాంసాహార ప్రియులు ఇష్టంగా తింటుంటారు.
మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అందుకు అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు అవ‌స‌ర‌మ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. పోష‌కాల విషయానికి వ‌స్తే వాటిల్లో విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ చాలా ముఖ్య‌మైన‌వి. మిన‌ర‌ల్స్ మ‌న శ‌రీరంలో ముఖ్య పాత్ర �
