న్యూఢిల్లీ : మండే వేస‌విలో చిన్న‌పాటి శారీర‌క శ్ర‌మ చేసినా చెమ‌ట ప‌ట్ట‌డం జీవ‌క్రియ‌ల వేగం పెంచుతుంది. ఇదే అవ‌కాశంగా మెరుగైన ఆహారంతో పొట్ట‌ను క‌రిగించ‌వ‌చ్చ‌ని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. దోస‌కాయ
గ‌తంలో వృద్ధాప్యం కార‌ణంగా వెన్నునొప్పి వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు వివిధ కార‌ణాల వ‌ల్ల చిన్న వ‌య‌స్సులోనే చాలామందికి బ్యాక్ పెయిన్ వ‌స్తోంది. రోడ్డుప్ర‌మాదాలు, ఇత‌ర‌త్రా ప్ర‌మాదాల వ‌ల్ల కూడా చాలామందిలో వె
గుండెపోటు.. ఇది ఎవ‌రికైనా రావొచ్చు. ఇంత‌కుముందు 50 ఏళ్లు దాటిన‌వారిలో ఎక్కువ‌గా గుండెపోటు మ‌ర‌ణాలు చూసేవాళ్లం. క‌రోనా తర్వాత చాలా చిన్న వ‌య‌స్సువారు కూడా గుండెపోటుతో మృతిచెందారు. అయితే, చిన్న‌వ‌య‌స్సువ�
ఈ కాలంలో ఎవ‌రికి ఆక‌లి వేసినా మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ వైపు చూస్తున్నారు. అందుబాటులో ఉన్న ఆహార ప‌దార్థాల‌ను వేడి చేసుకుంటూ తింటున్నారు. మైక్రోవేవ్ వ‌ల్ల త‌క్ష‌ణ‌మే ఆహారం వేడివేడిగా అందుతుండ‌డంతో అందరూ అటువై
రోజుకు ఐదుర‌కాల పండ్లు లేదా కూరగాయలు తిన‌డం ఆరోగ్యానికి చాలామంది. అయితే, ఆరోగ్య‌క‌ర ఆహారం అంటే ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవ‌డం కాదు.. వేటిని తీసుకుంటార‌నేది ముఖ్య‌మ‌ని అంటున్నారు నిపుణులు. ఇందుకో
మటనో, చికెనో తినేటపుడు లివర్‌ పీస్‌ అంటే నాకు చాలా ఇష్టమని లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు. (వెజిటేరిన్లు హర్ట్‌ అవకండి) మనుషుల్లోగానీ, జంతువుల్లోగానీ అసలు ఈ లివర్‌ పనేంటో తెలుసా?… లివర్‌ పాడయితే ఏమవుతుంది?… లి�
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పౌష్టికాహారం, వ్యాయామంలాగా రాత్రి నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. జీవ‌న‌శైలిలో మార్పులు, వివిధ ర‌కాల ఒత్తిడిల వ‌ల్ల చాలామందికి స‌మ‌యానుకూల నిద్ర దూర‌మైపోయింది. ఇప్పుడు ప్ర‌తి ప‌ది మందిలో ఒక�
Pregnant after 40 | ఆహార విధానంలో లోపాలు, జీవనశైలి ప్రభావాలు.. మాతృత్వాన్ని కూడా దూరంచేస్తాయి. అందులోనూ నలభైలలో తల్లిదండ్రులు కాబోతున్న వారిలో రకరకాల అపోహలు, అనుమానాలు ఉంటాయి. › ఆహారపు అలవాట్లకు, సంతానసాఫల్యానికి స�
ప‌లు పోష‌కాల‌తో నిండిన బీట్‌రూట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌టంలో ముందుంటుంది. క‌రోన‌రీ హార్ట్ డిసీజ్‌తో బాధ‌ప‌డేవారు రోజూ ఓ గ్లాస్ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు జ‌రుగుతుంద‌ని తాజా అధ్య‌య‌నం వెల్ల�
Coriander Powder Health Tips | వేడి వేడి చారులో ధనియాల పొడి కలిస్తేనే రుచి. గుత్తొంకాయ ఘుమాయించాలంటే ధనియాల మోత మోగాల్సిందే! ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే ధనియాలు గానీ, ధనియాల పొడి గానీ వాడని వంటకం లేదంటే అతిశయోక్తి కాదు. పరిమళభరిత�
కణానికి పవర్‌హౌస్ మైటోకాండ్రియా అయితే, మన శ‌రీరం సెంట్రల్ ప్రాసెసింగ్ యూనిట్ మెదడు. ఇతర యంత్రాల మాదిరిగానే, మెదడుకు కూడా నిరంతర సంరక్షణ అవసరం. మానవ శరీరంలోనే అతి ముఖ్యమైన అవయవం మెదడు. మెదడు ప‌నితీరు బ
అధిక బ‌రువు.. ఇప్పుడు చాలామంది స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్న స‌మ‌స్య ఇదే. ప్ర‌తి ఐదుగిరిలో ఒక‌రు ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. దీన్ని త‌గ్గించుకునేందుకు చాలామంది వ్యాయామం, యోగాతోపాటు డైట్ పాటిస్తున్నారు. ఎన్నిచే�
