Health tips | ఇప్పుడు ప్రపంచ మానవాళి ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో ఫ్యాటీ లివర్ కూడా ఒకటి. ఈ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడే వారు సరైన ఆహార నియమాలు పాటించకపోతే తీవ్రత మరింత ముదిరే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఎలాంటి ఆహా
రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యంతో ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు (Health Tips) వెంటాడుతున్నాయి. కాలుష్యంతో వాయు నాణ్య‌తా సూచీ (ఏక్యూఐ) ప్ర‌మాద‌క‌ర స్ధాయిల‌కు చేరి స్వ‌చ్ఛ‌మైన గాలి పీల్చుకోవ‌డం గ‌గ‌నంగా మారుతున
ఇళ్ల్లలో, కార్యాలయాల్లో రోజుకు 9 -10 గంటలపాటు కూర్చునేవారికి స్థూలకాయం, గుండెజబ్బులు, క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. రోజుకు 8 గంటలపాటు కూర్చునేవారి కన్నా రోజుకు 12 గంటలపాటు కూర్చునేవారు మరణించే అవకాశం 38% �
రోజూ కనీసం మూడువేల అడుగులు వేస్తే వృద్ధుల్లో అధిక రక్తపోటు సమస్య గణనీయంగా తగ్గిపోతుందని తాజా అధ్యయనం ఒకటి తెలిపింది. అమెరికాలోని యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ కనెక్టికట్‌ దీన్ని నిర్వహించింది. వృద్ధులు భారీ కసరత్త
అజీర్తి, మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం, వికారం, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతుంటారు. ఆహారంలో (Health Tips) మార్పుల ద్వారా ఈ స‌మ‌స్య‌ల నుంచి సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చ‌ని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్న�
న‌వ‌రాత్రులు (Navratri Fasting) ప్రారంభం కావ‌డంతో ఈ ప‌విత్ర దినాల్లో చాలా మంది ఉప‌వాసం ఉంటారు. న‌వ‌రాత్రుల్లో సాత్వికాహారం తీసుకునేందుకు ప‌లువురు మొగ్గుచూపుతారు.
