మ‌న‌లో చాలా మందికి కాఫీ, టీ (Tea VS Coffee) తాగ‌నిదే రోజు ప్రారంభం కాదు. కాఫీ, టీలు మ‌న దైనందిన జీవితంలో అంత‌ర్భాగం కావ‌డంతో పాటు మితంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికీ మేలు చేస్తాయి.
ఒత్తిడికి సంబంధించిన అధిక రక్తపోటు (హై బ్లడ్‌ ప్రెషర్‌) మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నదా? అయితే నిత్యం 45 నిమిషాలు ధ్యానం చేసి చూడండి. అంతేకాదు పొగతాగే అలవాటు మానుకోవడం, ఉప్పు తగ్గించుకోవడం కూడా తప్పనిసరి.
ఆరోగ్య‌క‌ర జీవితాన్ని ఆస్వాదించాలంటే వ్యాయామం, (workout session) ఆహారం, నిద్ర వంటి మూడు అంశాలు ప్ర‌ధాన‌మైన‌వి. వీటి మ‌ధ్య స‌రైన స‌మ‌తూకం పాటిస్తూ ఉంటే హార్మోన్ల స‌మ‌తుల్య‌త మెరుగై వ్యాధుల‌కు దూరంగా ఉండే అవ‌కాశం ఉ�
వ‌య‌సుతో ప‌నిలేకుండా ఎప్ప‌టికీ య‌వ్వ‌నంగా ఉండాల‌ని కోరుకోని వారు అరుదు. వ‌య‌సు మీద ప‌డటాన్ని (Health Tips) జాప్యం చేసేందుకు చాలామంది ప్ర‌య‌త్నిస్తుంటారు.
అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఆహారం (యూపీఎఫ్‌) అనేక ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు మూల‌మ‌ని (New Study) చెబుతుంటారు. అతిగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంతో దీర్ఘ‌కాలంలో ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తుతాయ‌ని కొన్నేండ్లుగా పలు అధ్యయనాలు వెల్ల‌డ�
శారీర‌క చురుకుద‌నం (Health Tips) లోపించ‌డం ద్వారా ఊబ‌కాయం, మ‌ధుమేహం, హృద్రోగాలు వంటి అనారోగ్యాల‌తో అకాల మ‌ర‌ణం ముప్పు పొంచిఉంటుంద‌ని వైద్య నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నాయి.
ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఉప్పు (Health Tips) ఏద‌నే ప్ర‌స్తావ‌న వచ్చిన ప్ర‌తిసారీ అందులో ఉండే మిన‌ర‌ల్స్‌, దాన్ని త‌యారు చేసే ప‌ద్ధ‌తి చుట్టూ చ‌ర్చ జ‌రుగుతుంటుంది.
మ‌న‌లో చాలా మందికి రోజూ ఉద‌యాన్నే కాఫీ (Coffee) తాగ‌నిదే రోజు ప్రారంభం కాదు. ప్ర‌తిరోజూ కాఫీ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూర‌తాయ‌ని పలు అధ్యయనాలు వెల్ల‌డించినా కొంద‌రు కాఫీకి దూరంగా ఉండాల‌ని �
రోజుకు ఓ యాపిల్‌ తింటే డాక్టర్‌ అవసరమే రాదని అంటారు. హిమాలయ పర్వత రాష్ర్టాలైన హిమాచల్‌ ప్రదేశ్‌, కశ్మీర్‌ యాపిల్‌ పంటకు ప్రసిద్ధి. ఎన్నో రకాల యాపిల్‌ పండ్లు అక్కడ సాగవుతున్నాయి. వాటిలో ఆరు రకాలు బాగా ప్రా
