అధిక బరువు తగ్గడం కోసం చాలా మంది అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. డైట్ను పాటించడంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం కూడా చేస్తుంటారు. అయితే బరువును సులభంగా, వేగంగా తగ్గించడంలో జీలకర్ర, అల్లం నీళ్లు ఎంతగానో
చలికాలం మొదలవగానే మనకు ఉసిరికాయలు విరివిగా లభిస్తుంటాయి. ఉసిరికాయలను పోషకాలకు గనిగా చెబుతారు. భారతీయ సంప్రదాయ వైద్య విధానంలో ఉసిరిని ఎన్నో వేల ఏళ్ల నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. దీన్ని అనేక ఔ
Health Tips : కోడిగుడ్డు పచ్చసొన (Egg Yolk) తినాలంటే చాలామంది భయపడుతుంటారు. ఎందుకంటే దాంట్లో కొవ్వుల శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని, అది తినడంవల్ల రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పెరుగుతుందని ఆందోళన చెందుతారు. కొవ్వు పెరిగిత�
Health Tips : నిమ్మకాయలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలుంటాయి. ఒంట్లో వేడిని తగ్గించడానికి, డీహైడ్రేషన్కు గురైన బాడీని వెంటనే హైడ్రేట్ చేయడానికి నిమ్మరసాన్ని వినియోగిస్తుంటారు. పరగడుపునే నిమ్మరసంతో షర్బత్ చేసుకుని తాగిత�
Health tips : ఇప్పుడు వ్యాధులు వేగంగా విజృంభిస్తున్నాయి. దాంతో అందరూ వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహార పదార్థాల గురించి ఆలోచిస్తున్నారు. కరోనా వచ్చి పోయినప్పటి నుంచి ఎక్కడ చూసినా వ్యాధినిరోధక శక్తి గురించే చ�
Health tips : ప్రకృతిలో సహజంగా లభ్యమయ్యే మొక్కల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలుంటాయి. అంతేగాక ఆరోగ్యపరంగా ఒక్కో మొక్కకు ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అదేవిధంగా పుదీనాతో కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. తరచూ వంటల్లో పుదీన�
Research : ఆఫీసులకు వెళ్లే ఉద్యోగులు, స్కూళ్లు, కాలేజీలకు వెళ్లే విద్యార్థులు, ఇతర పనులకు వెళ్లేవాళ్లు తమ వెంట వాటర్ బాటిల్స్లో నీళ్లు తీసుకెళ్తుంటారు. ఈ రోజు తీసుకెళ్లిన బాటిల్నే మరుసటి రోజు శుభ్రం చేసుకు�
Health Tips : మనిషి జీవనశైలి సమస్యల్లో ఊబకాయం కూడా ఒకటి. సమాజంలో చాలామంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. ఊబకాయం వల్ల హృదయ సంబంధ సమస్యలు, మధుమేహం, బీపీ లాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారినపడే ప్రమాదం ఎక్కువగ
కొలెస్ట్రాల్ మరీ ఎక్కువగా ఉండడం మంచిది కాదన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉండడం ప్రాణాంతకం అవుతాయి. గుండె జబ్బులను తెచ్చి పెడతాయి. హార్ట్ ఎటాక్కు కారణమవుతాయి. అం�
నిమ్మకాయలను మనం తరచూ ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. నిమ్మరసం మనకు ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే నిమ్మకాయలను వాడిన తరువాత వాటి తొక్కలను పడేస్తాం. కానీ వాస్తవానికి నిమ�
చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు చర్మం పగులుతుంది. దీనికి తోడు శ్వాసకోశ సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా దగ్గు, జలుబు, ఆస్తమా వంటి సమస్యలు చాలా ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి. ఇప్పటికే ఈ సమస్యలు ఉన్
నారింజ పండు తొక్కలను చాలా మంది పడేస్తుంటారు. పండ్లను తిన్న తరువాత తొక్కలను పడేస్తారు. అయితే వాస్తవానికి ఈ తొక్కల్లోనూ అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మందికి అవగాహన పెరిగింది. నారిం�
Health tips : చిన్నాపెద్దా అనే తేడా లేకుండా ఆలుగడ్డ కర్రీని (Potato curry) అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. ఇక ఆలూ ఫ్రై (Potato fry) చేస్తే ఆ టేస్టే వేరు. ఆలూతో ఇంకా చాలా రకాల వంటలు చేయవచ్చు. అందరికీ ఎంతో ఇష్టమైన చిప్స్ను కూడా వీటితోనే తయారు
Health tips : కొందరు పచ్చి కొబ్బరిని (Raw Coconut) చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అల్పాహారాల్లో వేసుకునే చట్నీగా, తీపి వంటకంగా పచ్చి కొబ్బరిని వినియోగిస్తుంటారు. చక్కెరగానీ, బెల్లంగానీ కలుపుకుని కూడా తింటుంటారు. అయితే కొంతమంది మ�
Health tips : వయసు మళ్లుతున్నా కొద్ది కొందరిలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ మోతాదుల్లో హెచ్చుతగ్గులు కనిపిస్తుంటాయి. థైరాయిడ్ లెవల్స్ తగ్గడమే ఎక్కువగా జరుగుతుంది. థైరాయిడ్ లెవల్స్ తగ్గడాన్నే హైపో థైరాయిడిజమ్ అం�
