కటి ప్రాంతంలోని కండరాలు గట్టిపడేందుకు చేసే వ్యాయామాలనే ‘కేగెల్‌ ఎక్సర్‌సైజెస్‌' అని పిలుస్తారు. వీటివల్ల యోనిభాగం కూడా బిగుతుగా తయారవుతుంది. కాన్పులో బిడ్డ తల బయటికి వచ్చేందుకు వీలుగా గర్భధారణ సమయంలో �
Head Bath | జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనే ఉద్దేశంతో కొందరు రోజూ తలస్నానం చేస్తుంటారు. డాండ్రఫ్‌ వంటి సమస్యలు తగ్గాలని అధిక గాఢత కలిగిన షాంపులను వాడుతుంటారు. దీనివల్ల జుట్టుకు పోషణ అందడం మాట అటుంచితే మరింత పల�
Eyes | సర్వేంద్రియాణాం నయనం ప్రధానం అని అంటారు. అంటే అన్ని అవయవాల్లో కంటే కండ్లు చాలా ముఖ్యం. కండ్లు ఉంటేనే ప్రపంచాన్ని చూడగలుగుతాం. అదే చూపు పోతే జీవితం మొత్తం అంధకారమే. అందుకే ఆ కండ్లను జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవ
Parenting Tips | పసికందులకు కామెర్లు సర్వసాధారణం. దాదాపుగా ప్రతి బిడ్డకూ ఈ సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. చిన్నారులకు జాండిస్‌ ఎందుకొస్తుంది అంటే.. తల్లి కడుపులో ఉన్నప్పుడు బిడ్డకు ఎక్కువ ర�
పిల్లలు తరచూ తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఫిట్స్‌ వస్తున్నాయా? వాంతులు చేసుకుంటున్నారా? అయితే నిర్లక్ష్యం చేయకండి. అవి బ్రెయిన్‌ ట్యూమర్‌ లక్షణాలు కావచ్చు. అందులోనూ ఐదేండ్లలోపు పిల్లల విషయంలో మరింత జాగ్�
సూపర్‌ స్పెషాలిటీ సేవలంటే ఇప్పటికీ గాంధీ, ఉస్మానియా, నిమ్స్‌ దవాఖానలే దిక్కు. దీంతో ఆయా దవాఖానలపై ఒత్తిడి విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. దీంతో సూపర్‌ స్పెషాలిటీ సేవలను పెంచాలని, అత్యాధునిక సదుపాయాలు కల్పించా�
ఒకనాడు ప్రభుత్వ వైద్యం అంటే.. పాడుబడిన భవనాలు, చెదలు పట్టిన కుర్చీలు, ఖాళీగా పోస్టులు, అందుబాటులో లేని మందులు, ఆమడదూరంలో అత్యాధునిక సదుపాయాలు, అనేకచోట్ల నర్సులు, కాంపౌండర్లే వైద్యం అందించిన దుస్థితి. కానీ..
రాష్ట్ర ప్రభుత్వం కేవలం భవనాలను నిర్మించి చేతులు దులుపుకోవడం లేదు. అత్యాధునిక వసతులు సమకూర్చుతూ.. భారీస్థాయిలో సిబ్బందిని నియమించింది. దవాఖానలను జాతీయ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా అభివృద్ధి చేస్తున్నది. దీంతో
Tomato | ఆకుకూరలైనా.. కాయగూరలైనా.. పప్పు అయినా.. నాన్‌వెజ్‌ అయినా సరే.. అందులో టమాటా ఉండాల్సిందే. ఏ కూర అయినా సరే టమాటా వేస్తే దాని రుచే వేరు. టేస్ట్‌లోనే కాదు ఆరోగ్య పరంగా కూడా ఇందులో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. టమాటాను
Health Tips | ఫ్రెంచ్‌ ఫ్రైస్‌ అంటే చాలామంది ఇష్టపడుతుంటారు. ముఖ్యంగా ఈకాలం పిల్లలు లొట్టలేసుకుని మరీ తింటారు. తినడానికి చాలా టేస్టీగా ఉన్నప్పటికీ ఈ జంక్‌ఫుడ్‌తో ఆరోగ్యానికి చాలా ముప్పు ఉంటుంది. ఇవి లేనిపోని అన
క్యాన్సర్‌.. ఆ మాటే వెన్నులో వణుకు పుట్టిస్తుంది. మనిషికి మొదటిసారిగా బతుకు పోరాటం అంటే ఏమిటో రుచి చూపిస్తుంది. రుగ్మతను ఎదుర్కోవడమే కాదు, మహమ్మారిని వదిలించుకోవడానికి జరిగే వైద్యమూ అంతే క్లిష్టంగా ఉంటు
ప్రాథమికంగా ఇది విటమిన్‌-ఎలోని కొవ్వులో కరిగే పదార్థాల సమూహానికి చెందింది. కణాల పునరుద్ధరణలో ఉపయోగపడుతుంది. చర్మ సౌందర్యాన్ని రెట్టింపుచేసే సామర్థ్యం ఉంది.
No Tobacco Day | ఏదో సరదాకి.. ఒక్కసారి అంటూ మొదలైన ధూమపానం వ్యసనంగా మారి ఎందరో బలి అవుతున్నారు. అది ప్రమాదకరమని తెలిసినా చాలామంది ఆ అలవాటు నుంచి బయటపడలేక ప్రాణాలను పణంగా పెడుతున్నారు. ఈ ప్రాణాంతకమైన పొగాకును నియంత్
మహిళల్లో మూత్ర సంబంధమైన సమస్యలు చాలా ఎక్కువ. పురుషులతో పోలిస్తే మూత్ర సంబంధమైన ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశమూ ఎక్కువే. మహిళల దేహనిర్మాణ పరమైన (అనటామికల్‌) ప్రత్యేకతలే ఇందుకు కారణం. మహిళల్లో మూత్రనాళం చిన్న
