Health tips | బీపీ, షుగ‌ర్ లాంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు సర్వసాధారణమయ్యాయి. దీర్ఘకాలిక రోగాల బారినప‌డ‌కుండా ఉండాల‌న్నా.. ఇప్పటికే అలాంటి అరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు వ్యాధిని అదుపులో పెట్టుకోవాల‌న్నా బ్రౌన్ రైస్, �
మనిషికి శ్వాసించడం ఎంత అవసరమో రక్తం కూడా అంతే ముఖ్యం. శ్వాస ద్వారా మనం పీల్చుకున్న ఆక్సిజన్‌ను.. గుండె, మెదడు, ఊపిరితిత్తులు, కిడ్నీలతోపాటు అన్ని అవయవాలకు చేరవేసేది రక్తమే.
ఫ్లూ వ్యాక్సిన్‌ ఏటా ఇప్పించాలా అని అడిగితే.. తీసుకోవాల్సిందేనని చెప్పాల్సి వస్తుంది. ఫ్లూ ఇన్‌ఫ్లుయెంజా అనే వైరస్‌ వల్ల వస్తుంది. ఇది తీవ్ర ఇన్ఫెక్షన్‌ను కలిగిస్తుంది.
Health tips | చాలామందికి చద్దన్నం అంటే ఇష్టముండదు. కొంద‌రైతే చద్దన్నం అనే మాట వింటేనే వాక్ అంటారు. కానీ ఒక్కసారి చ‌ద్దన్నంవ‌ల్ల క‌లిగే ప్రయోజ‌నాలేంటో తెలుసుకున్నారంటే ఇకపై చద్దన్నం వ‌ద్దు అనే మాట మీ నోట రానే �
జీర్ణాశయంలోని ఆమ్లాలు అన్నవాహికలోకి ఎదురు రావడం వల్ల తేన్పులు, గుండె మంట, కడుపు ఉబ్బరంలాంటి సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. ఇది తరచూ జరిగితే ‘గ్యాస్ట్రో సాఫజీల్‌ రిఫ్లెక్ట్‌ డిసీజ్‌' కింద లెక్కవేయాలి. దీన్నే గ్
Health tips | జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఒకసారి సాధారణంగా ఎదురయ్యే కడుపుబ్బరం, అజీర్తి, మలబద్ధకం లాంటి సమస్యలకు వంటింట్లోనే చక్కని పరిష్కారం దొరుకుతుంది. నిత్యం వంటల్లో ఉపయోగించే జీలకర్ర, మెంతులు, పసుపు, యాలకుల�
కబడ్డి అంటే బలం, వ్యూహాలకు సంబంధించిన ఆట మాత్రమే కాదు. అది మన శరీర ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుంది. పురాతనమైన ఈ క్రీడ మన భారతదేశపు మట్టిలోనే పుట్టింది. ఉబుసుపోక ఆడే కబడ్డి మనకు ఉల్లాసం కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలనే అం�
Health tips | నెయ్యి..! ఇది అనేక పోషక విలువలు కలిగిన పదార్థం. కానీ నెయ్యిలో కొవ్వు ఉంటుందని, దీన్ని ఆహారంగా తీసుకోవడంవల్ల బరువు పెరుగుతారని చెబుతుంటారు. దాంతో చాలామంది భయంతో నెయ్యి మానేస్తున్నారు. నిజంగానే నెయ్యి �
Health tips | కోడి గుడ్డు చాలా మంది ఇష్టంగా తినే ఆహార పదార్థం. ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా రోజుకు ఒకటి నుంచి రెండు గుడ్లు తిన‌డం మంచిద‌ని చెబుతుంటారు. కానీ ఒక ప‌రిశోధ‌నలో మాత్రం గుడ్లు ఎక్కువగా తింటే మధుమేహం బారిన‌ప
Health tips | చాలామంది రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అయితే కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి నిదానంగా బయటపడవచ్చు. వాటిలో బీట్రూట్ ఒకటి. బీట్రూట్ తినడంవల్ల శరీరంలో �
