చలికాలంలో జలుబు, ఫ్లూ లాంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు తలెత్తుతూ ఉంటాయి. వాటిని నిరోధించడానికి రోగనిరోధక శక్తి బోలెడంత అవసరమవుతుంది. సాధారణంగా మనం ఇమ్యూనిటీ అనగానే విటమిన్ సి వైపు మొగ్గు చూపుతాం.
పొద్దున్నే పాటించే సహజమైన అలవాట్లతో ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవచ్చు. ఉదయం పూట దినచర్యలో కొద్దిపాటి మార్పులతోనే స్ట్రెస్ హార్మోన్ కార్టిసాల్ ప్రభావం తగ్గించవచ్చు.
ఒకప్పుడు డయాబెటిక్ బాధితులు దూరం పెట్టిన చిలగడదుంపలు ఇప్పుడు తిరిగి వారి ఆహార ప్రణాళికలో చేరుతున్నాయి. వీటిలోని ైగ్లెసెమిక్ ఇండెక్స్ (జీఐ), పీచు పదార్థం విలువలను వివరిస్తూ వాటిని వండే పద్ధతుల గురించ�
మా బాబు వయసు ఆరు సంవత్సరాలు. ఈ మధ్య కాలంలో చాలా తరచుగా మూత్రానికి వెళ్తున్నాడు. ఇదే విషయం స్కూల్ టీచర్లు చెప్పారు. హుషారుగా ఉంటాడు. బాగానే ఆడుకుంటాడు. తినడానికి పేచీ పెట్టడు. డాక్టర్కి చూపించాం. మూత్ర పరీ
దంతాలు.. ఇవి మన శరీరంలో గ్రైండర్ లాంటివి. గ్రైండర్ మాదిరిగానే మనం తిన్న ఆహారాన్ని దంతాలు మెత్తగా నమిలి లోపలికి పంపిస్తాయి. ఈ క్రమంలో ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. శరీరానికి కావల్సిన శక్తి అందుతుంది.
వయసు పెరిగే కొద్దీ జీవితంలో గణనీయమైన మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. జీవక్రియలు మందగిస్తాయి. హార్మోన్ల స్థాయులు మారుతాయి. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఎముకల నష్టం లాంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు వెంటాడుతాయి.
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఈ సమయంలో ఉష్ణోగ్రతలు బాగా తగ్గిపోయి.. వారిని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. చలితీవ్రత పెరిగితే.. శ్వాసలో ఇబ్బంది, అలసట, నిద్రలేమి లాంటి సమస్యలూ ఇబ్బంది పెడుత
Scrub Typhus | ఏపీలో స్క్రబ్టైఫస్పై జరుగుతున్న ప్రచారంపై ఏపీ వైద్య, ఆరోగ్య శాఖ స్పందించింది. స్క్రబ్టైఫస్ కొత్త వ్యాధి కాదని ఏపీ ఆరోగ్య శాఖ కమిషనర్ వీరపాండ్యన్ తెలిపారు. ఇది కూడా డెంగీ, మలేరియాలాంటిదే అని ప
Neurological Diseases | గుండెజబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ తర్వాత భారత్లో నాడీ సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం పెరిగింది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గ్లోబల్ స్టేటస్ రిపోర్ట్ ఆన్ న్యూరాలజీ 2025 నివేదిక ప్రకారం.. గత మూడు దశాబ్దాల్లో భ�
రీరం నుంచి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మూత్ర విసర్జన అనేది ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. చలికాలంలో నీళ్లు తక్కువ తాగినా తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి వస్తుంటుంది. ఇలా ఎక్కువసార్లు వెళ్లాల్సి రావడంతో చాలామంది ఆందోళన
ధూమపానం చేసేవారు.. ఆ అలవాటు అంత త్వరగా మానుకోలేరు. కాకుంటే, రోజువారీగా తాగే సిగరెట్ల సంఖ్యను తగ్గించుకుంటారు. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపుతున్నామని భావిస్తుంటారు. అయితే, ఇలా సిగరెట్లను తగ్గించడం వల్ల ఎలాంటి ప్ర�
గంటల తరబడి కూర్చుని పనిచేయడం వల్లే వెన్నునొప్పి వస్తుందనుకుంటున్నారా? అది పూర్తిగా నిజం కాదు. మీ మెదడులో ఉండే ఒత్తిడి వల్ల కూడా వెన్నునొప్పి వస్తుంది. అవును.. మీ ఆలోచనలు, మానసిక ఒత్తిడి కూడా వెన్నునొప్పిక
Heart Health | సాధారణ కంటి పరీక్ష సైతం ఓ వ్యక్తి గుండె ఆరోగ్యంపై కీలక సంకేతాలను ఇస్తుందని తేలింది. కెనడాలో నిర్వహించిన పరిశోధనలో శాస్త్రవేత్తలు ఈ విషయాన్ని గుర్తించారు. రెటీనాలోని చిన్న రక్తనాళాలను ప్రత్యేక స
