మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు పండ్లు ఎంతో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. కొన్ని రకాల పండ్లు సీజ‌న్ల‌లోనే లభిస్తాయి. ఇక కొన్ని పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే ఏ పండు అయినా స‌రే మ‌న‌కు వివిధ రకాల పోషక�
ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాలు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి పప్పు దినుసుల‌తోపాటు చికెన్‌, మ‌ట‌న్ వంటి నాన్ వెజ్ ఆహారాలు గుర్తుకు వ‌స్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాల‌ను తీస
ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఏటా డ‌యాబెటిస్ బాధితుల సంఖ్య గ‌ణ‌నీయంగా పెరుగుతుంద‌ని గ‌ణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే అమెరికా, ఇండియాల‌లో డ‌యాబెటిస్ పేషెంట్లు ఎక్కువగా పెరుగుతున్నార‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతున్�
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్లు ఆపిల్‌, అరటిపండ్లు తింటే మంచిదట. ‘ఫ్రాంటియర్స్‌ ఇన్‌ న్యూట్రిషన్‌' అనే జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం ఈ విషయం వెల్లడించింది. వారంలో మూడు నుంచి ఆరుసార్లు ఆపిల్‌ గానీ లేదంటే అరటి�
Health tips : సాధారణంగా పండు ఏదైనా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభ్యమయ్యే పండువల్ల ప్రయోజనాలే ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే ఈ ప్రయోజనాలు కొన్ని పండ్లలో ఎక్కువగా, కొన్ని పండ్లలో తక్కువగా ఉంటాయి. ఇలా ఎక్క�
నాగరికత అన్నది వందల ఏండ్ల సుదీర్ఘకాలంలో ఏర్పడుతుంది. అందులో ఆహారం ఓ సంప్రదాయంగా భాగమైపోతుంది. ఆ ప్రాంతపు వాతావరణం, పంటలు, వ్యక్తుల శరీర తత్వం, జీవనశైలి... ఇలా ఆ సమాజంలో ఉన్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగానే ఆహారపు
పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరం.. ఆ పండ్లలో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటా యి.. సాధ్యమైనంత మేరకు పండ్లను తీసుకుంటే మంచి ది.. అనారోగ్యంతో ఉన్న రోగులు పండ్లను విరివిగా తిన డం ద్వారా త్వరగా కోలుకుంటారు.. ప్రతిరోజూ ఏద�
ఇటీవలి కాలంలో రిఫ్రిజిరేటర్‌ ఒక ముఖ్యమైన గృహ ఉపకరణంగా మారిపోయింది. మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, పండ్లు , కూరగాయలు లాంటివాటిని ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచడానికి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుతుంటారు. అయితే, కొన్ని రకాల పండ్లను ఫ్రి
ఉదయం నిద్రలేచిన రెండు గంటలలోపు అల్పాహారం తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ చేయడం ఎంత అవసరం.. ఏం తింటున్నాం అనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. పరగడుపున పండ్లు తింటే ఎనర్జీ లెవెల్స్ బాగుంటాయని అనుకుంట
Work From Office : ఉద్యోగులు చాలామంది ఆఫీస్‌లో దాదాపు ప‌నిగంట‌ల‌న్నీ కుర్చీల్లోనే గ‌డిపేస్తుంటారు. లంచ్ బ్రేక్, టీ బ్రేక్ వంటి విరామాల్లో త‌ప్ప ఎక్కువ స‌మ‌యం కూర్చునే ఉంటారు. దీంతో బరువు పెరిగే స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్�
Iron Deficiency : శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌ల‌ను వేగ‌వంతం చేయడంతో పాటు ర‌క్తంలో ఆక్సిజ‌న్ స‌ర‌ఫ‌రా స‌హా ప‌లు శారీరక విధులు నిర్వ‌ర్తించ‌డంలో ఐర‌న్ కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంది.
Health Tips : మండు వేస‌విలో ఎండ వేడిమిని త‌ట్టుకుని శ‌రీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకునేందుకు ప‌లు రకాల పానీయాలు తీసుకుంటారు. నీరు అధికంగా ఉండే పండ్లు, ఆహారాన్ని తీసుకునేందుకు మొగ్గుచూపుతుంటారు.
Viral Video : ఆన్‌లైన్‌లో ఫాంటా మ్యాగీ, మ్యాగీ ఐస్‌క్రీంతో చిత్ర విచిత్ర ఫుడ్ కాంబినేష‌న్స్ వైరల్ అవ‌గా ఈ గ‌తానుభావాలు ఇలా ఉంటే మ‌రో లేటెస్ట్ మ్యాగీ వీడియో నెట్టింట తెగ వైర‌ల‌వుతోంది.
