మిలమిల మెరిసే ముత్యాల్లాంటి దంతాలు మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తాయి. గారపట్టిన దంతాలు మన అలవాట్లకు, ఆరోగ్య సమస్యలకు అద్దం పడతాయి. వాటి సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. అయితే, కొన్ని పదార్థాలు దంతాలకు కీడు చేస్తే.. మరిక�
Health Tips | పండ్లలో కొన్నింటిని స‌లాడ్‌ల రూపంలోగానీ, జ్యూస్‌ల రూపంలోగానీ తీసుకోవ‌డం ద్వారా మ‌నం ఎదుర్కొంటున్న ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు చక్కని ప‌రిష్కారం ల‌భిస్తుంది.
మ‌న‌కు సీజ‌న‌ల్‌గా అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌తోపాటు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉండే పండ్లను కూడా తరచూ తింటుండాలి. పండ్లలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా అనేక విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉ�
మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల పండ్లు మ‌న‌కు సీజ‌న‌ల్‌గా లభిస్తాయి. ఇంకొన్ని మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే సీజ‌న్ల‌లో ల‌భించే పండ్లను తిన‌డంతోపా�
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు పండ్లు ఎంతో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. కొన్ని రకాల పండ్లు సీజ‌న్ల‌లోనే లభిస్తాయి. ఇక కొన్ని పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే ఏ పండు అయినా స‌రే మ‌న‌కు వివిధ రకాల పోషక�
ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాలు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి పప్పు దినుసుల‌తోపాటు చికెన్‌, మ‌ట‌న్ వంటి నాన్ వెజ్ ఆహారాలు గుర్తుకు వ‌స్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాల‌ను తీస
ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఏటా డ‌యాబెటిస్ బాధితుల సంఖ్య గ‌ణ‌నీయంగా పెరుగుతుంద‌ని గ‌ణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే అమెరికా, ఇండియాల‌లో డ‌యాబెటిస్ పేషెంట్లు ఎక్కువగా పెరుగుతున్నార‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతున్�
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవాళ్లు ఆపిల్‌, అరటిపండ్లు తింటే మంచిదట. ‘ఫ్రాంటియర్స్‌ ఇన్‌ న్యూట్రిషన్‌' అనే జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం ఈ విషయం వెల్లడించింది. వారంలో మూడు నుంచి ఆరుసార్లు ఆపిల్‌ గానీ లేదంటే అరటి�
Health tips : సాధారణంగా పండు ఏదైనా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభ్యమయ్యే పండువల్ల ప్రయోజనాలే ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే ఈ ప్రయోజనాలు కొన్ని పండ్లలో ఎక్కువగా, కొన్ని పండ్లలో తక్కువగా ఉంటాయి. ఇలా ఎక్క�
నాగరికత అన్నది వందల ఏండ్ల సుదీర్ఘకాలంలో ఏర్పడుతుంది. అందులో ఆహారం ఓ సంప్రదాయంగా భాగమైపోతుంది. ఆ ప్రాంతపు వాతావరణం, పంటలు, వ్యక్తుల శరీర తత్వం, జీవనశైలి... ఇలా ఆ సమాజంలో ఉన్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగానే ఆహారపు
పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరం.. ఆ పండ్లలో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటా యి.. సాధ్యమైనంత మేరకు పండ్లను తీసుకుంటే మంచి ది.. అనారోగ్యంతో ఉన్న రోగులు పండ్లను విరివిగా తిన డం ద్వారా త్వరగా కోలుకుంటారు.. ప్రతిరోజూ ఏద�
ఇటీవలి కాలంలో రిఫ్రిజిరేటర్‌ ఒక ముఖ్యమైన గృహ ఉపకరణంగా మారిపోయింది. మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, పండ్లు , కూరగాయలు లాంటివాటిని ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచడానికి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుతుంటారు. అయితే, కొన్ని రకాల పండ్లను ఫ్రి
ఉదయం నిద్రలేచిన రెండు గంటలలోపు అల్పాహారం తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ చేయడం ఎంత అవసరం.. ఏం తింటున్నాం అనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. పరగడుపున పండ్లు తింటే ఎనర్జీ లెవెల్స్‌ బాగుంటాయని అనుకుంట
Work From Office : ఉద్యోగులు చాలామంది ఆఫీస్‌లో దాదాపు ప‌నిగంట‌ల‌న్నీ కుర్చీల్లోనే గ‌డిపేస్తుంటారు. లంచ్ బ్రేక్, టీ బ్రేక్ వంటి విరామాల్లో త‌ప్ప ఎక్కువ స‌మ‌యం కూర్చునే ఉంటారు. దీంతో బ‌రువు పెరిగే స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్�
