fat
-
"Cellulite | సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి.. ఇది ఎవ‌రికి వ‌స్తుంది.. త‌గ్గాలంటే ఏం చేయాలి..?"
3 months agoశరీరంపై ముఖ్యంగా తొడలు, నడుము, పిరుదులు, పొట్ట భాగాల్లో చిన్న చిన్న గుంత‌ల్లా కనిపించే చర్మ మార్పులను సెల్యులైట్ అంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి పెద్ద ప్రమాదం కాకపోయినా, చాలామందిలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గించే సౌం
"అధిక బరువు.. మెదడుకు చేటు"
5 months agoఊబకాయం అంటే ఇన్నాళ్లూ శారీరక సమస్యగానే భావించేవారు. కానీ, అధిక బరువు వల్ల మానసిక ఇబ్బందులు కూడా తలెత్తుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్‌ లాంటి
"Weight Loss Tips | బరువు త‌గ్గాలంటే ఈ సూచ‌నలను పాటించ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి.. లేదంటే స‌మ‌స్య ప‌రిష్కారం కాదు.."
6 months agoమారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే స‌మ‌స్య‌ల్లో మొద‌టిది అధిక బరువు. ఈ స‌మ‌స్య‌తో చాలా మంది బాధ ప‌డుతున్నారు. అధిక బరువు కార‌ణంగా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తుతాయ‌న్న సంగ‌తి అంద‌రికీ తెలిసిందే. అ
"కొవ్వు మాత్రమే కరగాలంటే"
6 months agoప్రస్తుత రోజుల్లో ఊబకాయులు పెరుగుతున్నారు. లేనిపోని ఆరోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గడం కోసం.. డైటింగ్‌, వ్యాయామాన్ని ఆశ్రయిస్తున్నారు. అయితే, ఈ ప్రక్రియలో భాగంగా చాలామంది కొవ�
"Belly Fat | పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయిందా.. అయితే ఈ హెర్బ‌ల్ టీల‌ను సేవించండి..!"
10 months agoమ‌నం బరువు త‌గ్గ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. కఠిన ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం చేయడం, క్యాల‌రీలను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం ఇలా అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. ఇలా
"Metabolism | ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి.. మెటబాలిజం పెరిగి కొవ్వు క‌రుగుతుంది.. బరువు త‌గ్గుతారు..!"
1 year agoఅధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్నది ప్ర‌స్తుతం ఎంత క‌ష్టంగా మారిందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. అధికంగా ఉన్న బరువు త‌గ్గేందుకు చాలా మంది నానా తంటాలు ప‌డుతున్నారు.
"Fat | శరీరంలో అధికంగా ఉన్న కొవ్వు కరగాలంటే.. రోజూ వీటిని తీసుకోండి.. త్వ‌ర‌గా ఫ‌లితం వ‌స్తుంది..!"
1 year agoశరీరంలో అధికంగా కొవ్వు చేర‌డం అనే స‌మ‌స్య ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి.
"కొవ్వు కరిగేందుకు ఏడు చిట్కాలు"
1 year agoమన శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించుకునేందుకు మొదటగా అందరూ ఎంచుకునే మార్గం రన్నింగ్‌. లేదంటే జిమ్‌లో కసరత్తులు చేయడం. అయితే మనకు బాగా తెలిసిన ఇవి మాత్రమే కాదు, మరికొన్ని చిట్కాలు మన శరీరాన్ని ప్రతిర
"Weight Loss | ఈ ఫుడ్స్‌ను తింటే చాలు, బరువు వేగంగా త‌గ్గుతారు..!"
2 years agoఅధిక బ‌రువును మీరు త‌గ్గించుకోవాల‌ని చూస్తున్నారా. అయితే కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల‌ను మీరు మీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోండి. దీంతో బరువు సుల‌భంగా త‌గ్గుతారు. ఈ ఆహారాల‌ను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవ‌డం వల్ల వ‌చ్చే భారీ మా�
"Fat Reducing Foods | కొవ్వును క‌రిగించే ఆహారాలు ఇవి.. త‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాలి..!"
2 years agoశరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రిగిపోవాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు మ‌నం తీసుకునే ఆహారంలోనూ ప‌లు మార్పులను చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అప్పుడే మ‌నం అనుకున్న ఫ‌లితాల‌ను సాధించ‌గ‌లుగుతాము.
"Health Tips | కొవ్వును కరిగిస్తే జీవక్రియల వేగం పెరుగుతుందిలా..!"
2 years agoHealth Tips : ఆరోగ్యకర జీవనానికైనా, శారీరక శక్తిని పెంచేందుకైనా జీవక్రియల (మెటబాలిజం) పాత్ర అత్యంత కీలకం.
"Double Chin | చిన్ని గదవను ఇలా సాగనంపుదాం..!"
2 years agoశరీరంలో కొవ్వు పెరిగితే లావుగా కనిపిస్తారు. అదే సమయంలో ముఖం కూడా మారిపోతుంది. అప్పటివరకు ఉన్న ఆకర్షణ తగ్గిపోతుంది. చుబుకానికి జతగా మరో గదవ పుట్టుకొస్తుంది.
"Healthy Food | ఆరోగ్యానికి ఆహార హారం.. ప్రతి ఒక్కరూ వీటిగురించి తెలుసుకోవాల్సిందే!"
2 years agoనాగరికత అన్నది వందల ఏండ్ల సుదీర్ఘకాలంలో ఏర్పడుతుంది. అందులో ఆహారం ఓ సంప్రదాయంగా భాగమైపోతుంది. ఆ ప్రాంతపు వాతావరణం, పంటలు, వ్యక్తుల శరీర తత్వం, జీవనశైలి... ఇలా ఆ సమాజంలో ఉన్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగానే ఆహారపు
"Visceral Fat | పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుందంటే.. రోగాల బాధ పొంచి ఉన్నట్టే!"
3 years agoకొవ్వు.. మన శరీరంలో శక్తిని లిపిడ్ల రూపంలో నిల్వచేస్తుంది. ఇది శరీరానికి బలాన్నిస్తుంది. ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణకు ఉపకరిస్తుంది.
"Belly Fat | ఈ ఫుడ్ కాంబినేష‌న్స్‌తో పొట్టలో కొవ్వు మ‌టుమాయం"
