ఇప్పటి వరకూ రకరకాల డైట్‌ ప్లాన్స్‌ గురించి వినే ఉంటారు. ఒకటో రెండో అనుసరించే ఉంటారు. కానీ, ఇది మాత్రం భిన్నమైంది. ఒ.ఎమ్‌.ఎ.డి - వన్‌ మీల్‌ ఎ డే! రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినాలి.
Diet | ఇటీవల రకరకాల డైట్స్‌ ప్రచారంలోకి వస్తున్నాయి. అన్నం పూర్తిగా నిషేధిస్తున్నారు. కూరగాయలు, పండ్ల ముక్కలు, కొబ్బరి, పల్లీలాంటివి మాత్రమే తింటున్నారు. ఈ తరహా భోజన విధానం ఎంతవరకు మంచిది?
మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎముకలు బలంగా ఉండాలి. రోజురోజుకూ ఎముకలు క్షయమవుతూ, మళ్లీ భర్తీ అవుతూ ఉంటాయి. ముప్పై ఏండ్లు వచ్చే వరకు ఆ ప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది. ఆ తర్వాత ఎముకల్లో సాంద్రత తగ్గుతూ వస్తుంది. అది క�
ఊబకాయాన్ని వదిలించుకోవాలనుకునే వారికి టమాట తిరుగులేని ఆహారం. నిక్షేపంగా డైట్‌లో భాగం చేసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే టమాటలో కేలరీలు తక్కువ. ఓ పెద్ద టమాటలో ముప్పై మూడు కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.
రోజులోని ఇరవైనాలుగు గంటల్లో నిర్దిష్టంగా కొన్ని గంటలపాటు ఏమీ తినకుండా.. ఇంకొన్ని గంటల్లో మాత్రం పోషకాహారం తీసుకునే పాక్షిక ఉపవాస విధానం ఇది. ఇంటర్మిటెంట్‌ ఫాస్టింగ్‌ను మూడు రకాలుగా
విభజించవచ్చు. ఒకటి.. 1
ర‌క్త‌నాళాల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు శ‌రీరంలో హానికార‌క ప‌దార్ధాలు పోగుప‌డ‌నీయ‌కుండా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మ‌ధుమేహం, అధిక ర‌క్త‌పోటుతో బాధ‌ప‌డే వారికి స్ట్రోక్‌, గుండె పోటు ముప్పు అధికంగా ఉంటుంది. జీవన శైలి వ్యాధుల‌ను అదుపులో ఉంచుకుంటే తీవ్ర అనారోగ్యాల బారిన‌ప‌డ‌కుండా జాగ్ర‌త్త ప‌డ‌వ‌చ్చ‌ని ఫోర్టిస్ హాస్ప
చలికాలం చాలా ప్రమాదకరమైంది. వస్తూ వస్తూ దగ్గు, జలుబు తదితర శ్వాస సంబంధ సమస్యలను వెంటబెట్టుకుని వస్తుంది. ఆ రుగ్మతలకు అడ్డుకట్ట వేయడానికి అనేక మార్గాలున్నాయి
తొమ్మిది రోజుల ఉపవాసాల తర్వాత పండుగనాడు ఎలాంటి పరిమితులూ లేకుండా ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఓ ముద్ద ఎక్కువే లాగిస్తాం. అయితే ఒక్కసారిగా పొట్టనిండా ఆరగిస్తే.. జీర్ణ సమస్యలు తప్పవు. అందుకే, కొద్దిరోజుల పాటు ఈ చిట్క�
Pooja Hegde | వరుస సినిమాలతో దక్షిణాదిన టాప్‌ హీరోయిన్‌గా దూసుకుపోతున్న ఉత్తరాది సోయగం పూజా హెగ్డే. కోలీవుడ్‌, టాలీవుడ్‌, బాలీవుడ్.. అనే తేడా లేకుండా భారీ ప్రాజెక్టులతో పాన్‌ ఇండియా స్టార్‌గా ఎదిగిన పూజకు హైదరా�
Monsoon Diet | రుతుపవనాలు జోరుగా కొనసాగుతున్న వేళ.. మన ఆహార విధానంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఈ నాలుగు కూరగాయలనూ వర్షాకాలంలో పరిమితంగా తినడమే మంచిదని అంటున్నారు వైద్యులు. పచ్చి ఆకుకూరలు మొక్కలు, ఆకులప
