పిడికెడంత గుడ్డులో పుష్కలమైన పోషకాలు. పుట్టెడు రోగాలు పోవాలంటే గుప్పెడు మాత్రలు మింగడం కాదు, రోజూ రెండు గుడ్లు తినాలంటారు పోషకాహార నిపుణులు. వాటి ద్వారా శరీరానికి కావాల్సిన 13 గ్రాముల ప్రొటీన్, 9.5 గ్రాముల కొవ్వు, 56 మిల్లీ గ్రాముల క్యాల్షియం, 1.8 మిల్లీ గ్రాముల ఐరన్ లభిస్తాయి. ఇంకా వివరంగా చెప్పాలంటే..