Boney Kapoor | బాలీవుడ్ సీనియర్ నిర్మాత, అతిలోక సుంద‌రి శ్రీదేవి భ‌ర్త బోనీ కపూర్ తన న్యూ లుక్‌తో అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచారు. ఒకప్పుడు భారీ ఖాయంతో కనిపించిన ఆయన, ఇప్పుడు ఒక్కసారిగా స్లిమ్‌గా మారిపోయారు. ఏకంగా 25 కేజీల
Hero | దక్షిణాది నుంచీ హిందీ సినీ పరిశ్రమ వరకు తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు సంపాదించుకున్న హీరో ఆర్. మాధవన్. ఒకప్పుడు అమ్మాయిల కలల రాకుమారుడిగా పేరొందిన మాధవన్, తెలుగు, తమిళం, హిందీ భాషల్లో ఎన్నో సూపర్ హిట్ చిత్�
Bala Krishna | నంద‌మూరి న‌ట‌సింహం బాల‌య్య జూన్ 10న తన 65వ బ‌ర్త్ డే జ‌రుపుకున్నారు. ఆయ‌న‌కి సినీ ఇండ‌స్ట్రీకి సంబంధించిన ప్ర‌ముఖులే కాక ప‌లువురు రాజ‌కీయ‌నాయ‌కులు కూడా బ‌ర్త్ డే శుభాకాంక్ష‌లు తెలిపారు. ఇక బాల‌య్య �
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ఆహారానిదే కీలకపాత్ర. పోషకాలతో నిండిన సంపూర్ణ ఆహారమే మనిషికి రక్ష. అయితే, ఆహారంలో ఏవైనా పోషకాలు లోపిస్తే.. అవి ఆరోగ్య సమస్యల రూపంలో హెచ్చరికలు పంపుతాయి.
ఎండలు ముదురుతున్నాయి. ముందస్తుగానే ఆరోగ్య సంరక్షణ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా వేడి శరీరం ఉండేవారు రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నది. లేకుంటే లేనిపోని సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
ఆడవాళ్లు-మగవాళ్ల అలవాట్లు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. వారి ఇష్టాయిష్టాలు, అభిరుచుల్లోనూ ఎన్నో తేడాలు కనిపిస్తాయి. అయితే, ఆహారం విషయంలోనూ ‘ఆడ-మగ’ భేదాలు ఉన్నట్లు పలు పరిశోధనలు తేల్చాయి.
Fibre : ఆహారంలో తగినంత ఫైబర్‌ తీసుకోవడం ద్వారా జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగడంతో పాటు మలబద్ధకం నివారించవచ్చు. ఫైబర్‌ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
డయాబెటిస్‌తో పాటు ఇప్పుడు ప్రీ డయాబెటిస్‌ అన్నది కూడా ఆరోగ్య హెచ్చరికలా డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఈ దశలో ఉన్నవాళ్లు ఏవైనా ఆహార అలవాట్లు మార్చుకోవడం ద్వారా మధుమేహం రాకుండా పొడిగించుకునే అవకాశం ఉందా. వాళ్�
