బాదం తింటే.. బరువు తగ్గుతాం!

బాదం పప్పు ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్లను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడమే దీనికి కారణం. ఫలితంగా, గతంతో పోలిస్తే వాళ్లంతా మితాహారులుగా మారిపోయారు. ఈ అధ్యయన ఫలితాల ఆధారంగా.. రోజుకు 30 నుంచి 50 గ్రాముల బాదం తీసుకోవడం

బాదం ఫలహారం.. ఒంటి బరువు వదిలించే తిరుగులేని ఫార్ములా అని చెబుతున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ సౌత్‌ ఆస్ట్రేలియా ఆహార శాస్త్రవేత్తలు.. ఎంపిక చేసుకున్న వ్యక్తుల ఫలహార అలవాట్లపై ఓ కన్నేసి ఉంచారు. కార్బొహైడ్రేట్స్‌, కొవ్వు పుష్కలంగా ఉన్న స్నాక్స్‌ స్థానంలో బాదం పప్పును చిరుతిండిగా చేర్చారు.

ఆశ్చర్యకరంగా ఆరు నెలల్లోపే గణనీయంగా బరువు వదిలించుకున్నారు ఆ వ్యక్తులు. బాదం పప్పు ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్లను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడమే దీనికి కారణం. ఫలితంగా, గతంతో పోలిస్తే వాళ్లంతా మితాహారులుగా మారిపోయారు. ఈ అధ్యయన ఫలితాల ఆధారంగా.. రోజుకు 30 నుంచి 50 గ్రాముల బాదం తీసుకోవడం ద్వారా సమీప భవిష్యత్తులో బరువు తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు భరోసా ఇస్తున్నారు. దీనికి వ్యాయామం తోడైతే తిరుగే ఉండదు.