Cholesterol
-
"Health tips | గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే వంటలో తరచూ ఈ మార్పులు చేయాల్సిందే..!"
3 days agoHealth tips | ఈ మధ్య కాలంలో గుండె జబ్బులు (Heart disease) పెరిగిపోతున్నాయి. వాటితోపాటే మరణాలు కూడా విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయి. వీటిలో చాలా మరణాలకు రక్తంలో కొవ్వు (Cholesterol) పేరుకుపోవడమే ప్రధాన కారణం అవుతోంది. మరి రక్తంలో కొవ్వు ప
"పదేండ్ల వయసులోనే కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు చేయించాలి"
1 week agoగుండె జబ్బులు పెద్దవారికే వస్తాయనుకుంటే పొరబడినట్లే.. చిన్నారులు, యువతలోనూ గుండె సమస్యలు బయటపడుతున్న నేపథ్యంలో పిల్లల ఆరోగ్యంపై తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపించాలని ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్‌ డాక్ట
"Cashew Nuts | జీడిప‌ప్పును తింటే శ‌రీరంలో కొవ్వు పెరుగుతుందా.. దీంతో ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయి..?"
3 months agoజీడిపప్పు గురించి మాట్లాడేటప్పుడు చాలామంది అందులో ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటుంద‌ని, దానిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంద‌ని భావిస్తుంటారు. కానీ వాస్తవానికి జీడిపప్పు అనేక పోషక విలువలతో నిండి �
"Eggs | కోడిగుడ్ల‌లో అస‌లు ఏయే పోష‌కాలు ఉంటాయి.. వాటితో మనకు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయి..?"
3 months agoగుడ్లు అత్యంత పోషకవిలువలు కలిగిన ఆహారాల్లో ఒకటిగా గుర్తింపు పొందాయి. ఉదయం అల్పాహారం నుంచి మధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజనం వరకు అనేక రకాల వంటకాల్లో వీటిని ఉపయోగిస్తారు. అధిక నాణ్యత కలిగిన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, �
"Cholesterol | గుండె జబ్బులు వ‌చ్చేందుకు కేవ‌లం కొలెస్ట్రాల్ ఒక్క‌టే కారణం కాదు.. ఇవి కూడా కార‌ణాలే.."
4 months agoగుండె జబ్బులకు కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటే కానీ అదే ఒక్క కారణం కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ధూమపానం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి అనేక అంశాలు కలిసి గుం�
"ఉద్యోగుల్లో ఊబకాయం"
6 months agoభారతీయ ఉద్యోగులు ఊబకాయం బారిన పడుతున్నారు. ప్రతి పదిలో ఎనిమిది మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. వీరిలో చాలామంది ఇప్పటికే మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలతో సతమతం అవుతున్
"Weight Loss Tips | బ‌రువు త‌గ్గాలంటే ఈ సూచ‌నలను పాటించ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి.. లేదంటే స‌మ‌స్య ప‌రిష్కారం కాదు.."
6 months agoమారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే స‌మ‌స్య‌ల్లో మొద‌టిది అధిక బ‌రువు. ఈ స‌మ‌స్య‌తో చాలా మంది బాధ పడుతున్నారు. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయ‌న్న సంగ‌తి అంద‌రికీ తెలిసిందే. అ
"Cholesterol | చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెర‌గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి.."
8 months agoఆరోగ్యానికి కొలెస్ట్రాల్ చాలా అవ‌స‌రం. కొలెస్ట్రాల్ స‌హ‌జంగానే హానిక‌రం కాదు. కొలెస్ట్రాల్ వివిధ శారీరక విధుల్లో కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంది. హార్మోన్ల ఉత్ప‌త్తికి, విట‌మిన్ డి, పిత్త ఆమ్లాల ఉత్ప‌త్తికి ఇ�
"Cholesterol Levels | కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అధికంగా ఉన్న‌వారు తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు ఇవే.."
8 months agoశ‌రీరంలో కాలేయం స‌హ‌జంగానే కొలెస్ట్రాల్ ను త‌యారు చేస్తుంది. కానీ శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెర‌గ‌డం
"High Cholesterol Symptoms | కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటే క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. ఏ పరీక్షలు చేయించుకోవాలంటే..?"
9 months agoమన శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన వాటిల్లో కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఒకటి. క‌ణాల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, హార్మోన్ల‌ను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయ‌డంలో ఇది మనకు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. కానీ శ‌రీరంలో కొలెస�
"Garlic | గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే వెల్లుల్లి.. అస‌లు ఇది ఎలా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది..?"
10 months agoవంటల్లో ఉప‌యోగించే వివిధ ప‌దార్థాల్లో వెల్లుల్లి ఒకటి. దీనిని ఎంతో కాలంగా మ‌నం వంటల్లో వాడుతున్నాం. వెల్లుల్లిని వంట‌లల్లో వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో �
"Eggs | కోడిగుడ్ల‌ను అస‌లు ఎలా తింటే మంచిది..? గుండె సమస్యలు ఉంటే వీటిని తిన‌కూడ‌దా..?"
10 months agoమన శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌ను అతి త‌క్కువ ధ‌ర‌లో అందించే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు కూడా ఒకటి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. కోడిగుడ్లల్లో మనకు కా�
"Seeds To Take To Reduce Cholesterol | కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అధికంగా ఉన్నాయా..? అయితే ఈ విత్త‌నాల‌ను తీసుకోండి..!"
11 months agoగుండె జ‌బ్బుల బారిన ప‌డ‌డానికి కార‌ణ‌మైన అంశాల‌లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఒకటి. నూనెలో వేయించిన ప‌దార్థాల‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవ‌డం, శారీరక శ్రమ చేయ‌క‌పోవ‌డం, ధూమపానం, మ‌ద్య‌పానం వంటి వివిధ కార‌ణాల వ�
"Garlic | వెల్లుల్లితో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో మీకు తెలుసా..?"
12 months agoGarlic | మన ఇంట్లోని వంటిల్లే ఓ వైద్యశాల వంటిదే. ఇందులో ఎన్నో రకాల ఔషధాలు ఉంటాయని తెలిసినా.. కానీ వాటి గురించి పెద్దగా ఎవరికీ తెలియదు. మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఔషధాల్లో వెల్లుల్లి సైతం ఒకటి. సాధారంగా వంటల్లో ఎక్�
"మీ ఇంట్లో నూనెలు మంచివేనా?!"
