blood pressure
-
"High Blood Pressure | రక్తపోటు అదుపులోకి రావడం లేదా? అసలు కారణాలు ఇవే.."
3 weeks agoరక్తపోటు అంటే చాలామంది రెండు సంఖ్యలుగా మాత్రమే చూస్తారు. కానీ గుండె అలా చూడదు. రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి దీర్ఘకాలం కొనసాగితే, శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్తాన్ని పంపించేందుకు గుండె మరింత శ్రమించాల�
"తినండి బీట్‌రూట్‌"
1 month agoసలాడ్‌, జ్యూస్‌, స్మూతీల్లో బీట్‌రూట్‌ భాగమే కానీ, అదెప్పుడూ ప్రత్యేకం కాదు. ఫైబర్‌, రంగు కోసం యూట్యూబర్లు బీట్‌రూట్‌ని ఎక్కువగా సూచిస్తుంటారు. డాక్టర్లయితే రక్తసంబంధమైన జబ్బులు రాకుండా ఉండేందుకు బీట్‌�
"సంతోషానికి మూడు మార్గాలు!"
4 months agoఒత్తిడి హార్మోన్‌ కార్టిసోల్‌ ఎంత ఎక్కువ విడుదలైతే జీవితంలో అంత రిస్క్‌ని ఎదుర్కోవాలి. సాధారణంగా ఈ హార్మోన్‌ ఉదయం పూట ఎక్కువ స్థాయిలో ఉండి, రాత్రిపూట తక్కువ స్థాయికి చేరుకుంటుంది.
"మేడమ్‌ టు మేడమ్‌.. అరెస్టు తప్పించుకొనేందుకు ఏసీబీ భీమ్‌రెడ్డి విఫలయత్నం"
4 months agoతెలంగాణ ఏసీబీ చరిత్రలో భారీ అవినీతి అనకొండగా చరిత్రకెక్కిన డీఎస్పీ సంకిరెడ్డి భీమ్‌రెడ్డి అరెస్టు కాకుండా పెద్ద లాబీయింగ్‌ జరిగినట్టు విశ్వసనీయ సమాచారం. తనకున్న రాజకీయ పలుకుబడితో ఏకంగా ముఖ్యనేత సతీమ�
"నిద్ర లయ తప్పకుండా.."
5 months agoమనం జీవించడానికి ఆహారం, నీరు ఎంత అవసరమో.. ప్రశాంతమైన నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. కునుకు తీస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మన శరీరంలో అంతర్గతంగా దెబ్బతిన్న కణాలు మరమ్మత్తులకు నోచుకుంటాయి.
"ఈ తప్పు చేయొద్దు"
5 months agoఇప్పుడు బీపీ మానిటర్‌ పరికరాలు విరివిగా అందుబాటులోకి వచ్చాయి. చాలా ఇళ్లలో ఇవి కనిపిస్తున్నాయి. కాకపోతే కొందరు వీటిని సొంత వైద్యానికి ఉపయోగించుకోవటమే చిక్కు తెచ్చి పెడుతున్నది. రెండు, మూడు సార్లు రక్తపో�
"సైలెంట్‌ గాకిల్‌ చేయండి"
6 months agoపట్టుమని పాతికేండ్లు నిండకుండానే చాలామంది బీపీలు పెంచుకుంటున్నారు. మన అలవాట్లే బీపీ పెరగడానికి కారణమవుతున్నాయి. హై బ్లడ్‌ప్రెషర్‌ అంటే హైపర్‌ టెన్షన్‌. దీనిని చాలా మంది సైలెంట్‌ కిల్లర్‌ అంటారు.
"చియా.. వీరికి వద్దయా!"
7 months agoచియా గింజలు అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడంలో ముందుంటాయి. దాంతో ఇప్పుడు చాలామంది వీటిని తమ రెగ్యులర్‌ డైట్‌లో భాగం చేసుకుంటున్నారు. అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్�
"RK Roja | ఒకసారి ఎమ్మెల్యే అయితే బీపీ, మళ్లీ ఎమ్మెల్యే అయితే షుగర్‌ వచ్చాయ్‌ : రోజా"
7 months agoRK Roja | ఆంధ్రప్రదేశ్‌ రాష్ట్ర మాజీ మంత్రి, వైసీపీ నాయకురాలు ఆర్కే రోజా రాజకీయాల్లోకి వచ్చిన తర్వాత తను ఎదుర్కొన్న ఆరోగ్య సవాళ్లు, ప్రస్తుత రాజకీయ పరిణామాలపై ఇంటరెస్టింగ్‌ కామెంట్స్‌ చేశారు. ఇటీవల పదవీకాలం �
"ఒంటరితనం.. గుండెకు చేటు"
8 months agoఒంటరితనం.. గుండెజబ్బులకు దారితీస్తున్నది. నలుగురితో కలిసిమెలిసి ఉండేవారికి.. హృదయ సమస్యల నుంచి రక్షణ లభిస్తున్నది. దీర్ఘకాలిక ఒంటరితనంతో ఒత్తిడి, దానితోపాటే రక్తపోటు, ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌, కార్టిసాల్‌ స్థాయుల�
"High BP Diet | రక్తపోటు ఉన్న‌వారు ఏయే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి.. వేటిని మానేయాలి..?"
8 months agoమారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా చాలా మంది రక్తపోటు బారిన ప‌డుతున్నారు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా యువ‌త ఈ స‌మ‌స్య బారిన ఎక్కువగా ప‌డుతున్నార�
"High BP Reading | హైబీపీ అంటే ఏమిటి..? బీపీ రీడింగ్‌ను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి..?"
9 months agoవ‌య‌సు పైబ‌డిన వారితో పాటు యువ‌త‌లో కూడా ఎక్కువగా వ‌స్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో రక్తపోటు ఒక‌టి. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, ఉప్పు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను , ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల‌ను ఎక్కువగా
"మంచి నిద్రే ముఖ్యం!"
9 months agoసంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పరిపూర్ణ నిద్ర అవసరం. రాత్రిపూట తరచుగా మేల్కొంటూ, అసంపూర్తిగా నిద్రిస్తే.. లేనిపోని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తడం ఖాయం. రోజులో ఎంతసేపు పడుకున్నామన్నది ముఖ్యం కాదు. రాత్రిపూట ఎంతబాగా నిద్ర �
"నోటితో గుండెకు చేటు!"
1 year agoఅధిక కొలెస్ట్రాల్‌, రక్తపోటు, ధూమపానం.. గుండెపోటు రావడానికి ప్రధాన కారణాలని తెలిసిందే! కానీ, నోటి బ్యాక్టీరియా కూడా హృద్రోగాలకు కారణం అవుతుందని తాజా అధ్యయనం కనుగొన్నది. జర్నల్‌ ఆఫ్‌ ది అమెరికన్‌ హార్ట్‌ అ
"బీపీని ముందే గుర్తించి నిరోధించు"
