Apps:
Follow us on:
Visit:
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
ఆరోగ్యం
మరిన్ని
చింతన
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
వాస్తు
సాహిత్యం
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
తెలంగాణ
సినిమా
స్పోర్ట్స్
కార్టూన్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
ఏపీ
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
బతుకమ్మ పాటలు
ఫొటోలు
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
ఎన్ఆర్ఐ
E-PAPER
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
ఆరోగ్యం
మరిన్ని
చింతన
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
వాస్తు
సాహిత్యం
Home
workouts
workouts
"Summer Beverages | సమ్మర్ డ్రింక్స్లో బెస్ట్ ఆప్షన్స్ ఇవే..!"
2 weeks ago
Summer Beverages : వేసవిలో భానుడి భగభగలకు సేద తీరేందుకు సమ్మర్లో చల్లటి పానీయాలు ఆస్వాదిస్తుంటారు.
"Metabolic Diseases | జీవనశైలి వ్యాధులకు చెక్ పెట్టాలంటే..!"
3 months ago
Metabolic Diseases : ఆధునిక జీవితంలో ఉరుకులు పరుగులు ఒత్తిళ్లతో సతమతమయ్యే క్రమంలో జీవనశైలి వ్యాధులు పెరుగుతుండటం ఆందోళన రేకెత్తిస్తోంది.
"Brain Health | మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగవ్వాలంటే ఇవి కీలకం"
3 months ago
Brain Health : మానవ మెదడు కీలక అవయవం. వయసు మీరుతున్న కొద్దీ మెదడులో, దాని పనితీరులో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి.
"Diet Changes | ఈ ఆహార మార్పులతో పొట్టలో కొవ్వు కరిగించేయండిలా..!"
5 months ago
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో (Diet Changes) భాగంగా పొట్టలో కొవ్వు కరిగించడం కోసం మనలో చాలా మంది ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.
"Workouts | డైలీ వర్కవుట్స్ ఇలా చేస్తే మెరుగైన ఫలితాలు"
5 months ago
మెరుగైన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కోసం రోజూ వ్యాయామం (Workouts) తప్పనిసరి. నిత్యం వర్కవుట్స్తో కండరాలు బలపడటమే కాకుండా వ్యాయామం అనంతరం విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్స్తో మనసు, శరీరం తేలికపడతాయి.
"Alia Bhatt | అలియా భట్ సక్సెస్ సీక్రెట్ అదే..!"
6 months ago
తన ఆన్స్క్రీన్ ప్రెజెన్స్తో అందరినీ ఆకట్టుకునే బాలీవుడ్ భామ అలియా భట్ (Alia Bhatt )తెర వెనుక చేసే హార్డ్వర్క్, డెడికేషన్ అద్భుతమని ఆమె వర్కవుట్ సెషన్స్ చూస్తే తెలిసిపోతుంది.
"Viral Video | ఢిల్లీ మెట్రోలో ఫిట్నెస్ కోచ్ విన్యాసాలు"
9 months ago
మెట్రో రైల్లో డ్యాన్స్ వీడియోలు, ఇన్స్టా రీల్స్ రికార్డింగ్పై ఢిల్లీ మెట్రో రైల్ కార్పొరేషన్ (డీఎంఆర్సీ) నిషేధం విధించినా, మెట్రోలో రికార్డైన అభ్యంతరకర, విచిత్రమైన వీడియోలు (Viral Video) సోషల్ మీడియ�
"Health Tips | ఇలా చేస్తే అధిక బరువుకు చెక్..!"
11 months ago
బరువు (Health Tips) తగ్గాలని మన చుట్టూ ఎందరో ప్రయత్నిస్తూ కనిపిస్తుంటారు. వ్యాయామాల దగ్గర నుంచి కఠిన డైట్ నియమాలు పాటించినా చాలా మంది బరువు తగ్గడంలో విఫలమవుతుంటారు.
"జిమ్లో వర్కవుట్స్ చేస్తూ కుప్పకూలిన వ్యక్తి.."
1 year ago
వ్యాయామం చేస్తూ 67 ఏళ్ల వ్యక్తి ఒక్కసారిగా కుప్పకూలాడు. ఈ ఘటన పల్గర్ జిల్లాలో బుధవారం రాత్రి చోటు చేసుకుంది. స్థానిక పోలీసులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం..
"అదే విజయ మంత్రం"
1 year ago
‘వర్కవుట్స్ విషయంలో క్రమశిక్షణ చాలా ముఖ్యం. షూటింగ్ షెడ్యూల్స్ ఎంత బిజీగా ఉన్నా తప్పకుండా జిమ్కు వెళ్తాను. శరీరం, మనసు మధ్య సమన్వయం కుదిరితే సానుకూల ఆలోచనలతో ముందుకుసాగుతాం. అప్పుడే కెరీర్లో మంచి ఫ
"వాస్తవంగా బరువు తగ్గండి"
1 year ago
చాలామంది బరువు తగ్గడం బాధ్యతగా భావిస్తారు. కానీ, పాటించడం దగ్గరికి వచ్చేసరికి పట్టుదల తక్కువే! సొంతవైద్యం కొంత, యూట్యూబ్ వైద్యం ఇంకొంత పాటిస్తూ ప్రాణాలమీదికి తెచ్చుకుంటున్నారు కొందరు. కానీ, ఇలాంటి ఉచిత
"యోగ క్షేమాలు"
2 years ago
ఆధునిక జీవనశైలి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతున్నది. తీవ్ర ఒత్తిడి, చర్మం పొడిబారిపోవడం, ముడతలు, జుట్టు రాలడం తదితర సమస్యలు యువతరాన్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. యోగాతో వీటన్నిటినీ నియంత్రించవచ్చు
"ఆయుష్షుకు 5 గంటల వ్యాయామం"
2 years ago
ఆయుష్షు పెరగాలంటే, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వ్యాయామం చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. కానీ, అధిక వ్యాయామమూ అనర్థదాయకమే. ఈ నేపథ్యంలో ఆయుష్షు పెరిగేందుకు వారానికి 5 గంటల నుంచి 10 గంటల మధ్య వ్యాయామం చేయాలని అమెరికా�
"ఫిట్నెస్లో తగ్గేదే లే"
2 years ago
ఒకరికి ఒకరై సాగుదామని ప్రమాణం చేసుకునే సందర్భం. ప్రతి ఒక్కరిజీవితంలో అత్యంత కీలకమైన వేడుక పెండ్లి. నాడు పెండ్లి చూపులు చూసి.. ఒకరినొకరు నచ్చితే.. తంతు ముగిసేది. కానీ నేడు అలా కాదు. కట్నకానుకలు తగ్గినా పర్లే
"మెదడు మరింత చురుగ్గా పనిచేయాలంటే.. అది మస్ట్!"
2 years ago
శరీర శ్రమ కండరాల మీద మాత్రమే ఫలితం చూపదు. ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరే గాలి మీద, మెదడుకు అందే ప్రాణ వాయువు మీద, ఆలోచనల మీద... ఇలా అన్నింటిపైనా సానుకూలమైన ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది
1
2
»
తాజా వార్తలు
Telangana | గన్పార్క్ సాక్షిగా మరో రుజువు
Congress-BJP | నీకు నేను నాకు నువ్వు.. కంటోన్మెంట్లో చేతిలో ఒదిగిన కమలం
English Gnani App | ఆంగ్ల భాషలో సమర్థవంతమైన విద్యాబోధనకు.. తరగతి గదుల్లో ఏఐ
KTR | తెలంగాణ మట్టిలో పుట్టిన ఇంటిపార్టీ.. ఈ నేల మేలుకోరే భూమి పుత్రుల పార్టీ.. బీఆర్ఎస్: కేటీఆర్
HMDA | ఐటీకి కనెక్టివిటీ.. శివార్లలో తీరుతున్న ట్రాఫిక్ చిక్కులు
ట్రెండింగ్ వార్తలు
Viral Video | రిటైర్మెంట్ తర్వాత జీవితం అంటే ఇదే..!
Work From Traffic | ఐటీ రాజధానిలో టెకీ కష్టాలు.. ట్రాఫిక్లో ఆన్లైన్ మీటింగ్.. వైరలవుతున్న వీడియో
Race car crash | ప్రేక్షకులపైకి దూసుకెళ్లిన రేస్ కారు.. ఏడుగురు దుర్మరణం..Video
Watch: రీల్ కోసం తలకిందులుగా యువకుడు స్టంట్.. తర్వాత ఏం జరిగిందంటే?
Hyderabad | నా భార్య నన్ను కొడుతోంది.. విడాకులు ఇప్పించండి.. చెరువులో దుంకిన భర్త!