ఒకరికి ఒకరై సాగుదామని ప్రమాణం చేసుకునే సందర్భం. ప్రతి ఒక్కరిజీవితంలో అత్యంత కీలకమైన వేడుక పెండ్లి. నాడు పెండ్లి చూపులు చూసి.. ఒకరినొకరు నచ్చితే.. తంతు ముగిసేది. కానీ నేడు అలా కాదు. కట్నకానుకలు తగ్గినా పర్లే
శరీర శ్రమ కండరాల మీద మాత్రమే ఫలితం చూపదు. ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరే గాలి మీద, మెదడుకు అందే ప్రాణ వాయువు మీద, ఆలోచనల మీద... ఇలా అన్నింటిపైనా సానుకూలమైన ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది
ఆరోగ్యంతో పాటు తీరైన ఫిజిక్‌ను సొంతం చేసుకునేందుకు మనలో చాలామంది రోజూ వ్యాయామం చేస్తుంటారు. పలు రకాల వర్కవుట్లు, ఆహారాలతో తీరైన దేహాన్ని తీర్చిదిద్దుకునేందుకు కసరత్తులు సాగిస్తుంటారు. వ్యాయామానికి తో�
మెల్‌బోర్న్: అధిక కొవ్వుతో బాధ‌ప‌డుతున్న స్ధూల‌కాయుల‌కు ఉద‌యం కంటే సాయంత్రం వ్యాయామం చేయ‌డం మెరుగైన ఫ‌లితాలు ఇస్తుంద‌ని తాజా అధ్యయనం వెల్ల‌డించింది. సాయంత్ర వేళ‌ల్లో వ్యాయామం చేసిన వారిలో కొలెస్ట్�
వ్యాయామానికి కొవిడ్‌ను ఆమడదూరంలో ఉంచే శక్తి ఉందని బ్రిటిష్‌ జర్నల్‌ ఆఫ్‌ స్పోర్ట్స్‌ మెడిసిన్‌ అధ్యయనం నిరూపించింది. ఇందులో భాగంగా, దాదాపు యాభైవేలమంది ఆరోగ్య పరిస్థితులను బేరీజు వేశారు. నడక, ఈత, పరుగు, య�
