workouts
-
"వర్కవుట్ చేయండిలా"
2 weeks agoప్రతిరోజూ జిమ్‌కు వెళ్లి గంటల తరబడి చెమటోడ్చినా ఆశించిన ఫలితాలు రాకపోవడంతో చాలామంది నిరాశకు గురవుతుంటారు. అయితే ఈ సమస్య మీ వ్యాయామంలో మాత్రమే కాదు, జిమ్‌ బయట మీరు పాటిస్తున్న అలవాట్ల వల్ల కూడా ఉంటుంది. ఫ�
"స్పైడర్‌మ్యాన్‌ ఏం తింటాడంటే.."
2 months agoవెండితెరపై స్పైడర్‌మ్యాన్‌గా అద్భుత విన్యాసాలు చేస్తూ, ఎంతటి కఠినమైన పాత్రలకైనా క్షణాల్లో సిద్ధమైపోయే టామ్‌ హాలండ్‌ ఫిట్నెస్ చూసి అభిమానులు ఆశ్చర్యపోతుంటారు.
"ఫిటో కపుల్స్‌ అవ్వండి.."
2 years agoవిరాట్‌, అనుష్కాశర్మ ఫిట్‌నెస్‌పై ఏదైనా పోస్ట్‌ పెడితే చాలు.. కోట్లల్లో వ్యూస్‌, లక్షల్లో కామెంట్స్‌ వచ్చిపడతాయి. వాళ్లు సెలెబ్రిటీలే కావొచ్చు! అంతకన్నా.. వాళ్లలా నాజూకుగా ఉండాలని అందరి తపన. ఫిట్‌నెస్‌ని
"వారాంతపు వ్యాయామం!"
2 years agoఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. కొందరిని వీకెండ్‌ వారియర్లుగా మార్చేస్తున్నది. ఏ పని పూర్తిచేయాలన్నా.. శని, ఆదివారాల కోసమే ఎదురు చూడాల్సి వస్తున్నది. చివరికి వ్యాయామం కూడా.. వారాంతాలకే పరిమితం అవుతున్నది. అయితే.. ఈ �
"Summer Beverages | స‌మ్మ‌ర్ డ్రింక్స్‌లో బెస్ట్ ఆప్ష‌న్స్ ఇవే..!"
3 years agoSummer Beverages : వేస‌విలో భానుడి భ‌గ‌భ‌గ‌ల‌కు సేద తీరేందుకు స‌మ్మ‌ర్‌లో చ‌ల్ల‌టి పానీయాలు ఆస్వాదిస్తుంటారు.
"Metabolic Diseases | జీవ‌న‌శైలి వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్టాలంటే..!"
3 years agoMetabolic Diseases : ఆధునిక జీవితంలో ఉరుకులు ప‌రుగులు ఒత్తిళ్ల‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌య్యే క్ర‌మంలో జీవ‌న‌శైలి వ్యాధులు పెరుగుతుండ‌టం ఆందోళ‌న రేకెత్తిస్తోంది.
"Brain Health | మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగ‌వ్వాలంటే ఇవి కీల‌కం"
3 years agoBrain Health : మాన‌వ మెదడు కీల‌క అవ‌యవం. వ‌య‌సు మీరుతున్న కొద్దీ మెద‌డులో, దాని ప‌నితీరులో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి.
"Diet Changes | ఈ ఆహార మార్పుల‌తో పొట్ట‌లో కొవ్వు క‌రిగించేయండిలా..!"
3 years agoఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జీవ‌న‌శైలిలో (Diet Changes) భాగంగా పొట్ట‌లో కొవ్వు క‌రిగించ‌డం కోసం మ‌న‌లో చాలా మంది ఎన్నో ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు.
"Workouts | డైలీ వర్కవుట్స్ ఇలా చేస్తే మెరుగైన ఫలితాలు"
3 years agoమెరుగైన శారీర‌క, మానసిక ఆరోగ్యం కోసం రోజూ వ్యాయామం (Workouts) త‌ప్ప‌నిస‌రి. నిత్యం వ‌ర్క‌వుట్స్‌తో కండ‌రాలు బ‌ల‌ప‌డ‌ట‌మే కాకుండా వ్యాయామం అనంత‌రం విడుద‌ల‌య్యే ఎండార్ఫిన్స్‌తో మనసు, శరీరం తేలిక‌ప‌డ‌తాయి.
"Alia Bhatt | అలియా భ‌ట్ స‌క్సెస్ సీక్రెట్ అదే..!"
3 years agoత‌న ఆన్‌స్క్రీన్ ప్రెజెన్స్‌తో అంద‌రినీ ఆక‌ట్టుకునే బాలీవుడ్ భామ అలియా భ‌ట్ (Alia Bhatt )తెర వెనుక చేసే హార్డ్‌వ‌ర్క్‌, డెడికేష‌న్ అద్భుత‌మ‌ని ఆమె వర్కవుట్ సెష‌న్స్ చూస్తే తెలిసిపోతుంది.
"Viral Video | ఢిల్లీ మెట్రోలో ఫిట్నెస్ కోచ్ విన్యాసాలు"
3 years agoమెట్రో రైల్‌లో డ్యాన్స్ వీడియోలు, ఇన్‌స్టా రీల్స్ రికార్డింగ్‌పై ఢిల్లీ మెట్రో రైల్ కార్పొరేష‌న్ (డీఎంఆర్‌సీ) నిషేధం విధించినా, మెట్రోలో రికార్డైన అభ్యంత‌ర‌క‌ర, విచిత్ర‌మైన వీడియోలు (Viral Video) సోష‌ల్ మీడియ�
"Health Tips | ఇలా చేస్తే అధిక బ‌రువుకు చెక్..!"
3 years agoబరువు (Health Tips) త‌గ్గాల‌ని మ‌న చుట్టూ ఎందరో ప్ర‌య‌త్నిస్తూ క‌నిపిస్తుంటారు. వ్యాయామాల ద‌గ్గ‌ర నుంచి క‌ఠిన డైట్ నియ‌మాలు పాటించినా చాలా మంది బరువు త‌గ్గ‌డంలో విఫ‌ల‌మవుతుంటారు.
"జిమ్‌లో వర్కవుట్స్ చేస్తూ కుప్పకూలిన వ్యక్తి.."
4 years agoవ్యాయామం చేస్తూ 67 ఏళ్ల వ్యక్తి ఒక్కసారిగా కుప్పకూలాడు. ఈ ఘటన పల్గర్‌ జిల్లాలో బుధవారం రాత్రి చోటు చేసుకుంది. స్థానిక పోలీసులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం..
"అదే విజయ మంత్రం"
4 years ago‘వర్కవుట్స్ విషయంలో క్రమశిక్షణ చాలా ముఖ్యం. షూటింగ్‌ షెడ్యూల్స్‌ ఎంత బిజీగా ఉన్నా తప్పకుండా జిమ్‌కు వెళ్తాను. శరీరం, మనసు మధ్య సమన్వయం కుదిరితే సానుకూల ఆలోచనలతో ముందుకుసాగుతాం. అప్పుడే కెరీర్‌లో మంచి ఫ
"వాస్తవంగా బరువు తగ్గండి"
