కండ‌రాలు, ఎముక‌ల బ‌లోపేతానికి అత్యంత కీల‌క‌మైన విటమిన్ డీ గుండె ఆరోగ్యానికీ (Health Tips) మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ డీ స‌రైన మోతాదులో ఉంటే హృద్రోగ ముప్పు త‌గ్గుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కరోనా ముందటి సంగతేమో కానీ, ఆ తర్వాత మాత్రం గుండెపోటు మరణాలు ఒక్కసారిగా పెరిగాయి. 30 ఏండ్లు కూడా దాటని యువతే కాదు.. చిన్నపిల్లలు కూడా గుండెపోటుతో మరణిస్తున్న ఘటనలు ఇటీవలి కాలంలో అనేకం చోటుచేసుకున్నాయి. అయిత�
నిజానికి విటమిన్-డి అన్నది ఆహారం కంటే సూర్యరశ్మి నుంచే ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. సూర్యకిరణాలు చర్మంపై పడినప్పుడు శరీరంలోని ఒక రకం కొవ్వులు విటమిన్-డిని తయారు చేస్తాయి. సూర్యరశ్మిలోని యూవీ-బి కిరణాలు ఈ ప్ర
Health Tips | మీకు నెలసరి సక్రమంగా రావట్లేదూ అంటే మెనోపాజ్‌ దశకు దగ్గర అవుతున్నట్టు. దీన్ని మెనోపాజల్‌ ట్రాన్సిషన్‌ అంటాం. వరుసగా 12 నెలలు నెలసరి రాకుండా ఉంటేనే దాన్ని మెనోపాజ్‌గా పరిగణించాలి.
చేప తిన‌డం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు (Health Tips) చేకూరుతాయ‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మాంసాహారులు చేప‌ను త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాల‌ని ప్ర‌ముఖ ఆయుర్వేద నిపుణులు డాక్ట‌ర్ అబ్ర‌ర్ ముల్తానీ పేర్క
మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎముకలు బలంగా ఉండాలి. రోజురోజుకూ ఎముకలు క్షయమవుతూ, మళ్లీ భర్తీ అవుతూ ఉంటాయి. ముప్పై ఏండ్లు వచ్చే వరకు ఆ ప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది. ఆ తర్వాత ఎముకల్లో సాంద్రత తగ్గుతూ వస్తుంది. అది క�
విటమిన్-డీ మన శరీరానికి ఎంత ముఖ్యమో తెలిసిందే. మరీ ముఖ్యంగా అప్పుడే పుట్టిన శిశువులకు చాలా ప్రధా నం. రోజూ ఉదయం 6.30నుంచి 7.15 వరకు సూర్యుడి కిరణాలు ఒంటిపై పడితే విటమిన్ డీ వస్తుందని డాక్టర్లు చెప్తుంటారు.
శరీరంలో ఎముకలు, కండరాల పటిష్టానికి విటమిన్ డీ అత్యవసరమే కాకుండా జీవక్రియల వేగం పెరిగేందుకు, మెరిసే చర్మాన్ని అందించడంలో ఈ సన్‌షైన్‌ విటమిన్ పాత్ర కీలకం.
బలమైనఎముకలు,దృఢమైన దంతాలకోసం ప్రతి ఒక్కరికీక్యాల్షియం కావాల్సిందే.రక్తపోటును, ఇన్సులిన్‌ను కూడా ఇదినియంత్రిస్తుంది. ఆరోగ్య కారణాల వల్ల నేరుగాడెయిరీ ఉత్పత్తులను తీసుకోలేనివారు ఇతర మార్గాలలో ఈ లోటు భర
