Vitamin C
-
"Okra | బెండకాయ జిగురు మంచిదేనా? జీర్ణక్రియ, కొలెస్ట్రాల్‌పై కీలక విషయాలు!"
3 weeks agoభారతీయ వంటగదుల్లో బెండకాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. బెండకాయ వేపుడు నుంచి కూరల వరకు అనేక రకాలుగా దీనిని వండుకుని తింటారు. రుచితోపాటు వివిధ వంటకాల్లో ఉపయోగించుకునే వీలుండడంతో చాలామంది బెండకాయను ఇష్టపడతారు
"అబ్బబ్బ పులుపు.. అయినా తినుము!"
3 weeks agoకొంతమంది గ్రహరాశుల గమనాన్ని గణించి కాలాన్ని కొలిస్తే.. సామాన్యుడు మార్కెట్లోని ఫలరాశులు చూసి కాలాన్ని తెలుసుకుంటారు. ఇప్పుడు మార్కెట్లలో ఉన్న ఉసిరి, సీతాఫలం, జామ పండ్ల రాశులు శీతాకాలం వచ్చిందని చెబుతున�
"Nutrients | పోష‌కాల కోసం సప్లిమెంట్ల‌ను తీసుకోవాల్సిన ప‌నిలేదు.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే చాలు.."
2 months agoశరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కార్బొహైడ్రేట్లు వంటి పోషకాలను పొందడానికి సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే రోజువారీ ఆహారం ద్వారా లభించే పోషకాలపై అవగ�
"ఇనుప కండలు పెరగాలంటే!"
3 months agoఐరన్ లోపం ఉంటే తక్కువగా శ్వాస తీసుకోవడం, నీరసం, ఎంతకీ తగ్గని తలనొప్పి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఆ లోపాన్ని సరిచేసుకునేందుకు ఐరన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తిన్నా కొంతమంది ఆ సమస్యల నుంచి బయటపడలేరు. తినే ఆహారంలో ఐరన్ అధ�
"Vitamin C | విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటే వృద్ధాప్యంలో మెదడు చురుగ్గా ప‌నిచేస్తుంది.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి.."
5 months agoఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యానికి సరైన ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు ఎప్పటి నుంచో చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కొన్ని పోషకాలు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యం కలిగి ఉంటాయి. రోగనిరోధక శ�
"Vitamin C Fruits | విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు ఇవే.. రోజూ తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు.."
8 months agoమ‌నిషి శరీరానికి విటమిన్ సి చాలా అవసరం. శ‌రీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని చేయ‌డంలో, శ‌రీరం ఐరన్ ను గ్ర‌హించేలా చేయ‌డంలో విటమిన్ సి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. విట�
"Vitamin C | నారింజ, కివి.. విటమిన్ సి అధికంగా కావాలంటే ఈ రెండింటిలో మ‌న‌కు ఏవి ఎక్కువ మేలు చేస్తాయి..?"
10 months agoమన శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక రకాల పోష‌కాల్లో విటమిన్ సి ఒకటి. శ‌రీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచ‌డంలో, చ‌ర్మ ఆరోగ్యాన్ని సంర‌క్షించ‌డంలో, శ‌రీరం ఐరన్ ను గ్ర‌హించ‌డంలో విటమిన్ సి ముఖ్య పాత్ర ప�
"Vitamin D | భారత్‌లో ఆందోళనకర పరిస్థితి.. సగం మంది టీనేజర్లలో విటమిన్ డి లోపం!"
1 year agoభారత టీనేజర్లలో దాదాపు సగం మంది విటమిన్ డి లోపంతో బాధ పడుతున్నారు! మెట్రోపోలిస్‌ హెల్త్‌ కేర్‌ నిర్వహించిన జాతీయ విశ్లేషణలో సగం మంది టీనేజర్లలో విటమిన్ డి లోపం ఉన్నట్టు కనుగొన్నారు. 2019 నుంచి జనవరి 2025 వర�
"Vitamin C | విటమిన్ సి వ‌ల్ల అస‌లు మన శరీరానికి క‌లిగే ఉప‌యోగాలు ఏమిటి..? రోజుకు ఎంత అవసరం..?"
1 year agoమన శరీరానికి అవసరం అయ్యే అనేక పోష‌కాల్లో విటమిన్ సి కూడా ఒకటి. దీని వ‌ల్ల శరీర రోగ నిరోధక శ‌క్తి పెరుగుతుంద‌ని అంద‌రికీ తెలుసు. అయితే కేవలం ఇదే కాదు, ఇంకా అనేక రకాల ప‌నుల‌కు కూడా మ‌న‌కు విటమిన్ సి
"బొప్పాయి లాభాలు గొప్పోయి!"
1 year ago365 రోజులూ దొరికే పండ్లలో బొప్పాయి ఒకటి. ఇంటి పెరట్లలో, వ్యవసాయ క్షేత్రాల్లో విరివిగా లభించే ఈ పండుతో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
"Vitamin C Deficiency Symptoms | ఈ లక్షణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే విటమిన్ సి లోపం ఉన్న‌ట్లే..!"
2 years agoమన శరీరానికి అవసరం అయ్యే అనేక రకాల విట‌మిన్ల‌లో విటమిన్ సి కూడా ఒకటి. ఇది శ‌రీరంలో అనేక జీవ‌క్రియ‌ల‌ను నిర్వ‌హిస్తుంది. విటమిన్ సి నీటిలో క‌రిగే పోష‌క ప‌దార్థం. క‌నుక ఈ విట‌మిన్‌ను మనం రోజూ తీసుక�
"రోగ నిరోధక వ్యవస్థ.. అపోహలు-నిజాలు"
2 years agoవిటమిన్ సి రోగ నిరోధక వ్యవస్థ (ఇమ్యూనిటీ) పనితీరుకు అండగా నిలుస్తుంది. కానీ, ఆరోగ్యవంతులైన పెద్దల్లో సాధారణ జలుబును నివారించలేదని అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి.
"సూప్‌లతో ఫ్లూ తగ్గుతుందా?"
2 years agoచలికాలంలో సూప్‌లు తాగడం అన్నది కేవలం హాయినిచ్చే అంశమే కాదు, ఆరోగ్యాన్నీ అందిస్తుంది. వాతావరణం చల్లగా ఉండే ఈ సమయంలో జీవక్రియ మందగించి పెద్దగా ఆకలివేయదు. అలాంటప్పుడు సూప్‌ తాగడం ద్వారా సులభంగా పొట్ట నిండట
"అబ్బో ఆరెంజ్‌!"
2 years agoఏ కాలంలో కాసే పండ్లు ఆ కాలంలో తింటే మనం నాలుగు కాలాల పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అందులోనూ ఈ చలికాలంలో కాసే నారింజ పండ్లు నాలుగు రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుంటే వాటిని మరింత ప్రేమగా లాగిం
"Health Tips | ఆ గోళీలు మితిమీరినా ప్రమాదమే"
