మన చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అందుకు అనేక పోషకాలు అవసరం అవుతాయి. వాటిల్లో కొల్లాజెన్ కూడా ఒకటి. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఇది ఎంత‌గానో స‌హాయ ప‌డుతుంది. కొల్లాజెన్ అనేది ఒక ప్రోటీన్‌.
Beauty tips | ప్రధానమైన చర్మ సమస్యల్లో బ్లాక్ హెడ్స్ (Black heads) సమస్య ఒకటి. బ్లాక్ హెడ్స్ అంటే చర్మంపై చిన్నసైజులో వచ్చే నల్లనల్లని కురుపుల్లాంటి మచ్చలు. ఇవి తొలగించినాకొద్ది పదేపదే వస్తుంటాయి. మృతకణాలు చర్మ రంధ్రా�
Gur Chana Snack : చర్మంపై ముడ‌త‌లు, డ్రై స్కిన్ ప్రాబ్ల‌మ్స్‌తో పాటు వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు ద‌రిచేరుతున్నాయ‌ని బాధ‌ప‌డేవారు ఈ టేస్టీ స్నాక్స్‌ను ఎంజాయ్ చేస్తూ మెరిసే చర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు.
Raw Coconut | పచ్చి కొబ్బరి..! కొందరు ఈ పచ్చికొబ్బరిని చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అల్పాహారాల్లో వేసుకునే చట్నీగా, తీపి వంటకంగా పచ్చికొబ్బరిని వినియోగిస్తుంటారు. అయితే కొంతమంది మాత్రం దగ్గు వస్తుందని, బరువు పెరుగుతామన�
వ‌యోభారంతో పాటు ప‌ర్యావ‌ర‌ణ కాలుష్యం కూడా చర్మం పొడిబారేలా (skin health) చేసి కాంతివిహీనంలా మార్చేస్తుంది. షుగ‌ర్‌, కొవ్వుల‌తో కూడిన ఆహారం తీసుకోవ‌డం కూడా చర్మం నిగారింపు కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
ఆహారం, నిద్ర, సంరక్షణ.. ఈ మూడూ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు. వయసు పెరిగేకొద్దీ చాలామంది చర్మం గురించి పట్టించుకోరు. నిజానికి, నాలుగు పదులు దాటిన తర్వాతే.. మరిన్ని జాగ్రత్తలు అవసరం అవుతాయి. అన్ని వయ�
తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలో మన శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్‌లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే మన దేహానికి అన్ని రకాల పోషకాలు సమపాళ్లలో అందేలా చూసుకుని డైట్‌న
Health news | దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో గాలి నాణ్యత అధ్వాన్నంగా ఉంది. ఇవాళ కూడా నగరం అంతట దుమ్ము ధూళి దట్టంగా ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలో వాయు కాలుష్యం తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలకు
