చర్మం పొడిబారడం, గోర్లు త్వరగా విరిగిపోవడం వంటి సమస్యలను చాలా మంది సాధారణ సౌందర్య సమస్యలుగా తీసుకుంటారు. చలి వాతావరణం, ఎక్కువసార్లు చేతులు కడగడం, వయస్సు పెరగడం లేదా నీరు తక్కువగా తాగడం వల్ల ఇలా జరుగుతుం�
ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా కనిపించే చర్మం కోసం కేవలం పగటి సమయంలో వాడే స్కిన్కేర్ ఉత్పత్తులు మాత్రమే కాదు, రాత్రి చేసే సంరక్షణ కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్రపోతున్న సమయంలో చర్మం సహజంగానే రిపేర్, రీజనరే�
Spices Side Effects on Skin | భారతీయ వంటింట్లోని సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహారం రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే కాదు.. చర్మ సంరక్షణలోనూ విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. చాలామంది ముఖానికి సుగంధ ద్రవ్యాలను వినియోగించి చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార�
చలికాలంలో ముఖం పాలిపోయినట్లు తయారవుతుంది. మొటిమలు, నల్ల మచ్చలతో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. సమస్య మరింత ముదురుతుంది. చిన్నచిన్న చిట్కాలు పాటిస్తూ.. ఇంట్లో దొరికే పదార్థాలతోనే ఈ సమస్యకు చెక్
నెయ్యిని మనం తరచూ వంటల్లో ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. దీన్ని నేరుగా తింటారు లేదా వంటల్లో వేస్తారు. నెయ్యిని కలిపి అన్నంతోపాటు తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఉత్తరాది వారు నెయ్యిని చపాతీలపై రాసి కూడా తింటార
మన చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అందుకు అనేక పోషకాలు అవసరం అవుతాయి. వాటిల్లో కొల్లాజెన్ కూడా ఒకటి. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఇది ఎంతగానో సహాయ పడుతుంది. కొల్లాజెన్ అనేది ఒక ప్రోటీన్.
Beauty tips | ప్రధానమైన చర్మ సమస్యల్లో బ్లాక్ హెడ్స్ (Black heads) సమస్య ఒకటి. బ్లాక్ హెడ్స్ అంటే చర్మంపై చిన్నసైజులో వచ్చే నల్లనల్లని కురుపుల్లాంటి మచ్చలు. ఇవి తొలగించినాకొద్ది పదేపదే వస్తుంటాయి. మృతకణాలు చర్మ రంధ్రా�
Gur Chana Snack : చర్మంపై ముడతలు, డ్రై స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్తో పాటు వృద్ధాప్య ఛాయలు దరిచేరుతున్నాయని బాధపడేవారు ఈ టేస్టీ స్నాక్స్ను ఎంజాయ్ చేస్తూ మెరిసే చర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు.
Raw Coconut | పచ్చి కొబ్బరి..! కొందరు ఈ పచ్చికొబ్బరిని చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అల్పాహారాల్లో వేసుకునే చట్నీగా, తీపి వంటకంగా పచ్చికొబ్బరిని వినియోగిస్తుంటారు. అయితే కొంతమంది మాత్రం దగ్గు వస్తుందని, బరువు పెరుగుతామన�
వయోభారంతో పాటు పర్యావరణ కాలుష్యం కూడా చర్మం పొడిబారేలా (skin health) చేసి కాంతివిహీనంలా మార్చేస్తుంది. షుగర్, కొవ్వులతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చర్మం నిగారింపు కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
ఆహారం, నిద్ర, సంరక్షణ.. ఈ మూడూ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు. వయసు పెరిగేకొద్దీ చాలామంది చర్మం గురించి పట్టించుకోరు. నిజానికి, నాలుగు పదులు దాటిన తర్వాతే.. మరిన్ని జాగ్రత్తలు అవసరం అవుతాయి. అన్ని వయ�
