మ‌న ఆరోగ్యానికి ఆకుకూర‌లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తరచూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. క‌నుక‌నే వైద్యులు సైతం రోజూ ఒక ఆకుకూర‌ను క‌చ్చితంగా తినాల‌ని సూచి�
మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, రోగాలు రాకుండా చూడ‌డంలో విట‌మిన్లు ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తాయి. విట‌మిన్లు అంటే ఎ, బి, సి, డి, ఇ, కె ల‌ను విట‌మిన్లు అంటారు. బి విట‌మిన్లు చాలా ర‌కాలు ఉన్నాయి.
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత క‌ష్టంగా ఉంటుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. బ‌రువు సుల‌భంగా పెరుగుతారు. కానీ దాన్ని తగ్గించుకోవ‌డ‌మే చాలా క‌ష్టం. అయితే బ‌రువు ఎంత కంట్రోల్‌లో ఉన్నా కొంద‌రికి పొట్ట ద�
మనం తినే ఆహారంలో అన్ని పోష‌కాలు ఉన్నాయా, లేదా.. అని చూసుకోవ‌డం మాత్ర‌మే కాదు, పిల్ల‌ల‌కు కూడా అన్ని పోష‌కాలు ల‌భిస్తున్నాయా.. లేదా.. అనే విష‌యాన్ని కూడా ప‌రిశీలించాలి.
పూర్వం ఒక‌ప్పుడు మ‌న ఇళ్ల‌లో కేవ‌లం రాగి పాత్ర‌ల్లోని నీటినే తాగేవారు. కానీ ఇప్పుడు మనం ప్లాస్టిక్ బాటిల్స్‌ను నీటి కోసం ఉప‌యోగిస్తున్నాం. వీటి వ‌ల్ల రోగాల‌ను కొని తెచ్చుకుంటున్నాం.
వేస‌వి కాలంలో మనం స‌హ‌జంగానే చ‌ల్ల‌ని మార్గాల వైపు ప‌రుగులు పెడుతుంటాం. ఎండ‌లో తిరుగుతుంటే ల‌స్సీ, ఫ‌లాదా వంటివి తాగుతాం. అయితే వీటిల్లో వేసే చిన్న‌పాటి గింజ‌ల‌ను మీరు గ‌మ‌నించే ఉంటారు.
మనం పుట్టిన‌ప్ప‌టి నుంచి చ‌నిపోయే వ‌ర‌కు మ‌న చ‌ర్మం అనేక మార్పుల‌కు లోన‌వుతుంది. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డే కొద్దీ చ‌ర్మంలో ముడ‌త‌లు పెరిగిపోతాయి. అయితే మనం తినే ఆహారం, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, ప‌లు ఇత‌ర కారణాల వ‌ల్ల �
ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది హెర్బ‌ల్ ఉత్ప‌త్తుల‌ను ఎక్కువ‌గా వాడుతున్నారు. చాలా చోట్ల మ‌న‌కు స్పిరులినా అనే ప‌దం వినిపిస్తోంది. అయితే ఇంత‌కీ స్పిరులినా అంటే ఏమిటి..? దీన్ని తీసుకుంటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌న�
బెండ‌కాయ‌ల‌ను మనం తరచూ తింటూనే ఉంటాం. వీటితో త‌యారు చేసే వేపుడు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ట‌మాటాల‌తో క‌లిపి కూడా వీటిని వండి తింటారు. బెండ‌కాయ‌ల‌తో పులుసు కూడా చేస్తుంటారు. బెండ‌కాయ‌లు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.
Health News | ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతున్నది. రాబోయే 25 ఏళ్లలో ఈ సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ప్ర‌స్తుతం మనం కాలుష్య‌భ‌రిత‌మైన వాతావ‌ర‌ణంలో నివ‌సిస్తున్నాం. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం న‌గ‌రాల‌కు మాత్ర‌మే ప‌రిమితం అయిన కాలుష్యం ఇప్పుడు గ్రామాల‌కు కూడా వ్యాపించింది. దీంతో ఎక్క‌డ చూసినా స్వ‌చ్ఛ‌మైన గాలి
రోజూ మనం ఉదయం నిద్ర లేచిన‌ప్ప‌టి నుంచి రాత్రి మ‌ళ్లీ నిద్రించే వ‌ర‌కు అనేక ప‌నులు చేస్తుంటాం. అయితే కొన్ని ర‌కాల ప‌నుల వ‌ల్ల మనం అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతుంటాం.
