భూచక్రగడ్డను తెలుగులో అనేక పేర్లతో పిలుస్తుంటారు. అయితే ఈ గడ్డలో మనిషికి కావాల్సిన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుసా? ఇది తినడంతో ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి? ఇంతకీ ఈ గడ్డను ఏయే పేర్లతో పిలుస్�
Rose Water | రోజ్‌ వాటర్‌తో సహజమైన ఫేస్‌ ప్యాక్స్‌ తయారుచేసుకోవచ్చు. అలోవెరా జెల్‌ లేదా తేనె కలిపిన రోజ్‌ వాటర్‌ మిశ్రమాన్ని ఓ పది, పదిహేను నిమిషాలు మొహానికి పట్టించి గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేస్తే చర్మం శుభ్రమవ�
బెండకాయలు ఫోలేట్‌, విటమిన్‌-సి, కె, ఫైబర్‌ సమృద్ధిగా లభించే పోషకాహారం. ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువ.
ఉడికించుకుని, వేయించుకుని, పచ్చిగా కూడా తినొచ్చు. కొంతమంది దీన్ని విరేచనకారిగా భావిస్తారు. అది అపోహే.
బెండకా�
Cranberry Tea : ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితంలో స్ట్రెస్‌ను తొల‌గించి కాస్త రిలాక్సేష‌న్ అందించే పానీయాల్లో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ ఇష్టంగా తేనీరు సేవిస్తుంటారు. టీ, ఛాయ్ ఇలా పేరేదైనా ఈ పానీయం గొంతు దిగ‌నిదే మ‌న‌లో చాలా మందికి రో
Dark chocolate | డార్క్ చాక్లెట్స్ తీసుకోవ‌డం ద్వారా మెరుగైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సొంతం చేసుకోవచ్చ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇత‌ర చాక్లెట్స్‌తో పోలిస్తే డార్క్ చాక్లెట్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయ‌ని ప‌ల�
Winter Fruit : జ‌లుబు, జ్వ‌రం, ద‌గ్గు వంటి వైర‌ల్ ఇన్ఫెక్ష‌న్ల ముప్పు అధికంగా ఉండే శీతాకాలంలో ఇమ్యూనిటీని బ‌లోపేతం చేసుకోవాలంటే ఆరోగ్య‌క‌ర ఆహారం అధికంగా తీసుకోవాలి. ఎన్నో సీజ‌న‌ల్ ఫ్రూట్స్ మన శరీరానికి మేలు చ
Immunity Boosters | పూర్వీకులు ఇప్పట్లా ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌ తినలేదు. జంక్‌ఫుడ్‌ జోలికి వెళ్లలేదు. సుబ్బరంగా ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్నే ఆస్వాదించేవారు. ఆ తయారీలో కూడా స్థానికంగా దొరికే కూరగాయలు, దినుసులే వాడేవారు.
Ghee Coffee | మ‌న‌లో చాలా మందికి ఉద‌యాన్నే కాఫీ తాగ‌నిదే రోజు ప్రారంభం కాదు. ముఖ్యంగా చ‌లికాలంలో ఉద‌యాన్నే హాట్ కాఫీ తీసుకుంటే త‌క్ష‌ణం శ‌క్తి స‌మ‌కూరిన భావ‌న క‌లుగుతుంది.
Health Tips | వెల్లుల్లి సహజమైన యాంటీబయాటిక్‌. ఎన్నో రకాలైన ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తుంది. అందులోనూ, పరగడుపునే తినడం వల్ల అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.
చాలామంది ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ తీసుకోరు. అంతా బాగానే ఉందనుకొని రోజువారీ బిజీ షెడ్యూల్‌లో ఆరోగ్యాన్ని అశ్రద్ధ చేస్తుంటారు. కొన్నిసార్లు రోజూ ఉదయం 5 గంటలకు నిద్ర లేవాలని టైంటేబుల్‌ వేసుకుంటారు. కానీ, దాన�
