ఇప్పటికీ రాచరికం ఉట్టిపడే నగరం జైపూర్‌. నాటి రాజపుత్రుల ప్రాపకానికి అద్దంపడుతూ చెక్కుచెదరని కోట కనిపిస్తుంది. అందులో అడుగడుగునా మేటి ఆనవాళ్లు కనువిందు చేస్తాయి. వీధి వీధిలో రాజప్రాసాదాలు రారమ్మని ఆహ్వ
స్ట్రాబెర్రీ: అత్యధిక స్థాయిలో యాంటిఆక్సిడెంట్లు లభించే పండ్లలో స్ట్రాబెర్రీలు ముందుంటాయి. ఇవి శరీరంలోకి ప్రవేశించే వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి. వీటిలోని పాలీఫినాల్‌ సమ్మేళనాలు.. ఆరోగ్య�
మహిళలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే కుటుంబం మొత్తం హెల్తీగా ఉంటుంది. భర్త, పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు, అత్తమామలు ఇలా ఇంటిల్లిపాదిని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు మహిళలు శ్రద్ధ చూపుతారు. అదే విధంగా సొంత ఆరోగ్యంపై కూడా అంతే శ్�
Kitchen tips | సాధారణంగా యాపిల్‌ లాంటి కొన్ని పండ్లను కోసినప్పుడు ఆ పండ్ల ముక్కలు రంగు మారుతాయి. అలా రంగు మారకుండా ఉండాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. పండ్లు కోసినప్పుడు రంగు మారడానికి కారణం ఆక్సిడేషన్ ప్రక్రియ.
రోగాల ముప్పును తగ్గించుకునేందుకు చక్కెర, ఉప్పు తినడాన్ని తగ్గించాలని ప్రజలకు నేషనల్‌ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్‌ న్యూట్రిషన్‌(ఎన్‌ఐఎన్‌) సూచించింది. ఇండియన్‌ కౌన్సిల్‌ ఆఫ్‌ మెడికల్‌ రిసెర్చ్‌(ఐసీఎంఆర్‌) ఆధీ�
కాలానికి తగినట్టు దుస్తులను ధరించినట్టే కాలానికి తగినట్టు ఆహార నియమాలనూ మార్చుకోవాలి. ఎండాకాలం వాతావరణానికి తగినట్లుగా ఆహార నియమాలను మార్చుకోకపోతే అనారోగ్యం పాలవక తప్పదు. ఎండాకాలంలో పగటి ఉష్ణోగ్రతలు
Citrus Fruits : ఆరోగ్య‌క‌ర జీవ‌న‌శైలిలో ఆహారంలో భాగంగా సిట్ర‌స్ పండ్లు తీసుకోవ‌డం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆరంజ్‌, లెమ‌న్‌, జామ వంటి సిట్ర‌స్ పండ్లుగా పిలిచే ఫ్రూట్స్ పోష‌కాలు మెండుగా ఉండి ఇమ్యూనిటీని బ‌లోపేతం చేయ‌డ�
దైనందిన జీవితంలో మ‌నం వాడే ఆహార పదార్ధాలను నిల్వ చేసుకునేందుకు రిఫ్రిజిరేట‌ర్‌ను వాడుతుంటాం. ముడి ఆహార ప‌దార్ధాల నుంచి వండిన మీల్స్ వ‌ర‌కూ ఫ్రిజ్‌లో స్టోర్ చేస్తుంటాం.
ప్రతిరోజూ ఉద‌యాన్నే మ‌నం తీసుకునే ఆహారం (Breakfast) రోజంతా మ‌నం ఉత్సాహంగా, ఉల్లాసంగా ఉండేందుకు తోడ్ప‌డుతుంది. అలాంటి ముఖ్య‌మైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ విష‌యంలో అప్ర‌మ‌త్తంగా ఉండాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నార�
