గ‌ర్భం దాల్చిన మ‌హిళ‌లు ఆహారం విష‌యంలో అనేక జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాలన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. వారు తీసుకునే ఆహారం విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. ఆ ఆహారం శిశువు ఎదుగుద‌ల‌కు, పుట్టుక లోపాలు రాకుండా ఉం�
కొన్నిరకాల ఆహార పదార్థాలలో ‘లెక్టిన్‌లు’ అనే ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇవి బ్లడ్‌ గ్రూప్‌ యాంటి జెన్‌ను బట్టి.. రక్తంలో కలిసిపోతాయి. ఫలితంగా, కొందరిలో అలసట, తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటు�
రుచిగా వండటమే కాదు, అందంగా వడ్డించడమూ ఓ కళే. అయితే దీని కోసం కలినరీ డిగ్రీలు, స్టార్‌ హోటల్లో ఇంటర్న్‌షిప్‌లూ ఏమీ చేయనక్కర్లేదు. కాస్త మనసుంటే చాలు ఎవరైనా మాస్టర్‌షెఫ్‌లలా మారిపోవచ్చు, తినే వాళ్లను మాయాజ�
సాధార‌ణంగా వ‌య‌స్సు మీద ప‌డే కొద్దీ ఎవ‌రిలో అయినా అనారోగ్య సమస్యలు వ‌స్తుంటాయి. శరీర మెట‌బాలిజం త‌గ్గిపోతుంది. శ‌రీరం క్యాలరీలను ఖ‌ర్చు చేయ‌లేదు. దీంతో బ‌రువు పెరుగుతారు. అలాగే హైబీపీ, కొలెస్ట్రాల్,
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో అధిక శాతం మంది ప్ర‌జ‌లు హైబీపీ స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. అధిక ఒత్తిడి, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం, దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స�
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజులో నిర్దిష్ట‌మైన స‌మ‌యంలో మనం పోష‌కాహారాల‌ను తినాల్సి ఉంటుంది. కొంద‌రు ఉద‌య‌మే పౌష్టికాహారాన్ని తింటారు. మ‌రికొంద‌రు సాయంత్రం స‌మ‌యంలో తింటారు. అయితే రాత్రి పూట ఎలాంటి ఆరోగ్య�
కొత్త వస్తు, సేవల పన్ను (జీఎస్టీ) విధానం త్వరలో అమల్లోకి రాబోతున్నది. ఇప్పుడున్న 4 స్లాబుల్లో ఇక 2 స్లాబులే మిగిలి ఉండనున్నాయి. ఈ నెల 22 నుంచి మారిన స్లాబుల ప్రకారం ఆయా వస్తూత్పత్తులపై నూతన పన్ను రేట్లు వర్తి�
మనం తినే ఆహారమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మంచి పోషకాలున్న తిండి తింటేనే ఎక్కువ రోజులు ఎలాంటి రోగాలు లేకుండా ఆనందంగా జీవిస్తాం. ప్రస్తుతమున్న జీవనంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం పెద్ద సవాలుగా మారిం�
కొన్నిరకాల ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి భరోసా ఇస్తాయి. మరికొన్ని రోగాలను తగ్గిస్తే.. ఇంకొన్ని మానసిక ఉన్నతికి సాయపడతాయి. అలాగే.. నిద్రను మెరుగుపరిచే ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి.
చేప‌ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నాన్ వెజ్ ప్రియుల్లో చాలా మంది చేప‌ల‌ను ఇష్టంగా తింటుంటారు. చేప‌ల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి.
జ్వ‌రం వ‌చ్చిందంటే చాలు.. చాలా మంది ఆహారాన్ని అస‌లు తీసుకోరు. ఇక కొంద‌రు అయితే త‌మకు న‌చ్చిన ఆహారాల‌ను తింటుంటారు. డైట్‌ను పాటించ‌రు. దీంతో జ్వ‌రం తీవ్ర‌త ఎక్కువ‌వుతుంది. ఆపైన ఇబ్బందులు ప‌డ‌తారు.
