ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో అధిక శాతం మంది ప్ర‌జ‌లు హైబీపీ స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. అధిక ఒత్తిడి, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం, దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స�
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజులో నిర్దిష్ట‌మైన స‌మ‌యంలో మనం పోష‌కాహారాల‌ను తినాల్సి ఉంటుంది. కొంద‌రు ఉద‌య‌మే పౌష్టికాహారాన్ని తింటారు. మ‌రికొంద‌రు సాయంత్రం స‌మ‌యంలో తింటారు. అయితే రాత్రి పూట ఎలాంటి ఆరోగ్య�
కొత్త వస్తు, సేవల పన్ను (జీఎస్టీ) విధానం త్వరలో అమల్లోకి రాబోతున్నది. ఇప్పుడున్న 4 స్లాబుల్లో ఇక 2 స్లాబులే మిగిలి ఉండనున్నాయి. ఈ నెల 22 నుంచి మారిన స్లాబుల ప్రకారం ఆయా వస్తూత్పత్తులపై నూతన పన్ను రేట్లు వర్తి�
మనం తినే ఆహారమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మంచి పోషకాలున్న తిండి తింటేనే ఎక్కువ రోజులు ఎలాంటి రోగాలు లేకుండా ఆనందంగా జీవిస్తాం. ప్రస్తుతమున్న జీవనంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం పెద్ద సవాలుగా మారిం�
కొన్నిరకాల ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి భరోసా ఇస్తాయి. మరికొన్ని రోగాలను తగ్గిస్తే.. ఇంకొన్ని మానసిక ఉన్నతికి సాయపడతాయి. అలాగే.. నిద్రను మెరుగుపరిచే ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి.
చేప‌ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నాన్ వెజ్ ప్రియుల్లో చాలా మంది చేప‌ల‌ను ఇష్టంగా తింటుంటారు. చేప‌ల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి.
జ్వ‌రం వ‌చ్చిందంటే చాలు.. చాలా మంది ఆహారాన్ని అస‌లు తీసుకోరు. ఇక కొంద‌రు అయితే త‌మకు న‌చ్చిన ఆహారాలను తింటుంటారు. డైట్‌ను పాటించ‌రు. దీంతో జ్వ‌రం తీవ్ర‌త ఎక్కువ‌వుతుంది. ఆపైన ఇబ్బందులు ప‌డ‌తారు.
ప్రస్తుతం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగం కార‌ణంగా చాలా మంది అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న‌శైలిని పాటిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆహారం విష‌యంలో శ్ర‌ద్ధ ఉండ‌డం లేదు. ఇష్టం వ‌చ్చిన స‌మ‌యానికి ఏది ప‌డితే దాన్ని తింటున్నారు.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన రోజును ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌తో ప్రారంభించాలి. ఉద‌యాన్నే అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాలను తింటే ఆ రోజంతా మ‌న‌కు ఏదో ఒక స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అలాగే పొట్ట‌లో అసౌక‌ర్యం కూడా ఏర్ప‌డే అవ�
ఇప్పటికీ రాచరికం ఉట్టిపడే నగరం జైపూర్‌. నాటి రాజపుత్రుల ప్రాపకానికి అద్దంపడుతూ చెక్కుచెదరని కోట కనిపిస్తుంది. అందులో అడుగడుగునా మేటి ఆనవాళ్లు కనువిందు చేస్తాయి. వీధి వీధిలో రాజప్రాసాదాలు రారమ్మని ఆహ్వ
స్ట్రాబెర్రీ: అత్యధిక స్థాయిలో యాంటిఆక్సిడెంట్లు లభించే పండ్లలో స్ట్రాబెర్రీలు ముందుంటాయి. ఇవి శరీరంలోకి ప్రవేశించే వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి. వీటిలోని పాలీఫినాల్‌ సమ్మేళనాలు.. ఆరోగ్య�
