Apps:
Follow us on:
Visit:
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
ఆరోగ్యం
మరిన్ని
చింతన
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
వాస్తు
సాహిత్యం
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
తెలంగాణ
సినిమా
స్పోర్ట్స్
కార్టూన్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
ఏపీ
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
బతుకమ్మ పాటలు
ఫొటోలు
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
ఎన్ఆర్ఐ
E-PAPER
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
ఆరోగ్యం
మరిన్ని
చింతన
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
వాస్తు
సాహిత్యం
Home
exercise
exercise
"New Study | శారీరక వ్యాయామంతో తగ్గనున్న హృద్రోగ ముప్పు"
1 week ago
New Study : వ్యాయామం పలురకాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని ఎన్నో అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
"Health Tips | ఇలా చేస్తే చాలా రోగాలకు చెక్ పెట్టొచ్చు!"
2 weeks ago
ఈ రోజుల్లో వ్యాయామం దినచర్యలో భాగంగా మారిపోయింది. భారీ కసరత్తులు కాకపోయినా చాలామంది రోజూ వాకింగ్ తప్పనిసరిగా చేస్తున్నారు. ఉదయాన్నే క్రమం తప్పకుండా వాకింగ్ చేస్తే చాలా రోగాలకు చెక్ పెట్టొచ్చనేది ని
"వ్యాయామం దినచర్యలో భాగం కావాలి"
2 weeks ago
ప్రతి ఒక్కరూ వ్యాయామాన్ని దినచర్యలో భాగం చేసుకోవాలని యశోద హాస్పిటల్స్ ఎండీ డాక్టర్ జీఎస్ రావు చెప్పారు.
"Health Tips | ఈ జీవనశైలి అలవాట్లతో దీర్ఘాయువు సొంతం..!"
2 weeks ago
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచేందుకు ఏప్రిల్ 7ను అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య దినంగా ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్ధ (డబ్ల్యూహెచ్ఓ) పాటిస్తోంది.
"Health Tips | వ్యాయామంతో పురుషుల కన్నా ఆడవాళ్లకే లాభాలెక్కువట.. ఎందుకో తెలుసా?"
2 months ago
Health Tips | మహిళలు వారానికి 75నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేస్తే వచ్చే ప్రయోజనాలు.. పురుషులు 140నిమిషాల పాటు చేస్తే కలుగుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. మహిళలతో పోలిస్తే.. పురుషులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా.. ఆయుష్షు పెంచుకో�
"Health Tips | ఈ అల్పాహారంతో రోజు ప్రారంభిస్తే తీరైన దేహాకృతి సొంతం..!"
3 months ago
Health Tips : పోషకాహారం తీసుకుంటూ రోజూ తగినంత వ్యాయామం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే ఈ వెయిట్ లాస్ జర్నీ అంతా రోజులో మనం తీసుకునే తొలి ఆహారంపై ఆధారపడిఉంటుంది.
"Belly Fat | ఆహారంలో మార్పులతో పొట్టలో కొవ్వు కరిగించేయండిలా..!"
3 months ago
Belly Fat | ఫిట్గా, పర్ఫెక్ట్ షేప్తో ఎనర్జిటిక్గా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. కానీ యువత సహా మధ్య వయసు వారు పొట్టలో కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు.
"Weight Loss Ragi Soup | ఈ సూప్తో ఇట్టే బరువు తగ్గుతారు..!"
3 months ago
Weight Loss Ragi Soup : బరువు తగ్గాలనుకునే వారు భారీ కసరత్తులు సాగించినా ఇష్టమైనది రాజీపడకుండా లాగిస్తే మాత్రం ఆశించిన ఫలితం చేకూరదు. బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో 30 శాతం వ్యాయామం కీలకమైతే 70 శాతం మనం తీసుక
"Health Tips | వ్యాయామంతో కంటి ఆరోగ్యం మెరుగు"
5 months ago
నిత్యం వ్యాయామం చేయడం ద్వారా కేవలం ఫిట్నెస్ కాకుండా పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health Tips) చేకూరతాయని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేశాయి.
"హెల్త్ బిట్స్"
5 months ago
వయసు మీదపడే కొద్దీ ఆలోచనా శక్తి తగ్గుతూ వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి రావొద్దంటే గోల్ఫ్ ఆడాలని, లేదంటే నడక లాంటి మితమైన వ్యాయామాలైనా చేయాలని ఒక కొత్త అధ్యయనంలో తేలింది. రోజుకు నాలుగు కిలోమీటర్లు నడిచినా, లేదంటే
"రోజుకు 12 గంటలపాటు కూర్చుంటున్నారా.. మీ ప్రాణాలకు ముప్పు తొలగాలంటే ఇలా చేయాల్సిందే"
6 months ago
ఇళ్ల్లలో, కార్యాలయాల్లో రోజుకు 9 -10 గంటలపాటు కూర్చునేవారికి స్థూలకాయం, గుండెజబ్బులు, క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. రోజుకు 8 గంటలపాటు కూర్చునేవారి కన్నా రోజుకు 12 గంటలపాటు కూర్చునేవారు మరణించే అవకాశం 38% �
"Watch: కూలిన ఎయిర్ఫోర్స్ విమానం.. బాలిక మృతి"
7 months ago
Italy Airforce Jet Crash | ఎయిర్ఫోర్స్కు చెందిన ఒక విమానం కూలిపోయింది. (Italy Airforce Jet Crash) అయితే పైలట్ సురక్షితంగా బయటపడ్డాడు. ఈ ప్రమాదంలో ఐదేళ్ల బాలిక మరణించింది. 9 ఏళ్ల బాలుడు తీవ్రంగా గాయపడ్డాడు.
"Exercise | వర్షం పడుతుందని వాకింగ్ మానేస్తున్నారా? వీటితో ఇంట్లోనే ఎక్సర్సైజ్ చేసుకోండి"
9 months ago
Exercise | నిజమే, వాకింగ్కు బయల్దేరే ముందే చినుకులు మొదలవుతాయి. జిమ్కు వెళ్దాం అనుకోగానే కుండపోత వర్షం. దీంతో ఇంటికే పరిమితం అవుతాం. పకోడీలు, కాఫీచాయ్ల డోస్ పెరిగిపోతుంది. ఈ బద్ధకాన్ని వదిలించుకోవాల్సిందే.
"మధ్యాహ్నం పూట ఈ పనిచేస్తే మంచి రిజల్ట్ ఉంటుందట..!"
9 months ago
మధ్యాహ్నం పూట ఎక్సర్సైజ్ చేస్తే ఏమౌతుంది?... ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి?...
"Health Tips | 6 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతున్నారా ? వ్యాయామం చేసేముందు ఈ విషయం తెలుసుకోవాలి!"
10 months ago
Health Tips | ఆరుగంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయేవారు శారీరక శ్రమ చేసినా జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్టు తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. శారీరక శ్రమ, నిద్ర మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయని లండన్ పరిశోధకులు గుర్తించారు.
1
2
3
4
»
తాజా వార్తలు
Rahul Gandhi: ఏ శక్తీ కుల గణనను అడ్డుకోలేదు: రాహుల్ గాంధీ
Gali Anil Kumar | జహీరాబాద్లో నామినేషన్ వేసిన బీఆర్ఎస్ అభ్యర్థి గాలి అనిల్కుమార్
Sachin Tendulkar | 664 అంతర్జాతీయ మ్యాచ్లు.. 34,357 పరుగులు.. క్రికెట్ లెజెండ్కు బీసీసీఐ బర్త్డే విషెస్
Love Me | దిల్ రాజు ‘లవ్మీ’ విడుదల వాయిదా.. కొత్త రిలీజ్ డేట్ ఎప్పుడంటే..?
Aparna Das | పెళ్లి చేసుకున్న కోలీవుడ్ హీరోయిన్.. వరుడు ఎవరంటే.?
ట్రెండింగ్ వార్తలు
Race car crash | ప్రేక్షకులపైకి దూసుకెళ్లిన రేస్ కారు.. ఏడుగురు దుర్మరణం..Video
Watch: రీల్ కోసం తలకిందులుగా యువకుడు స్టంట్.. తర్వాత ఏం జరిగిందంటే?
Hyderabad | నా భార్య నన్ను కొడుతోంది.. విడాకులు ఇప్పించండి.. చెరువులో దుంకిన భర్త!
Man justifies littering station | రైల్వే స్టేషన్లో చెత్త వేయడాన్ని సమర్థించుకున్న వ్యక్తి.. వీడియో వైరల్
Viral Video | అవతార్ బిర్యానీ : బ్లూకలర్ ఘీ రైస్ వీడియోపై నెటిజన్ల మిశ్రమ స్పందన