breakfast
-
"Breakfast | ఉదయం అల్పాహారంలో ఇవి తింటున్నారా? రోజంతా నీరసం వ‌స్తుంది..!"
3 weeks agoకొన్ని రోజుల్లో ఎంతో ఉత్సాహంగా అనిపిస్తే.. మరికొన్ని రోజుల్లో అలసట, నీరసం వెంటాడుతుంటాయి. ఏ పని చేయాలన్నా ఆసక్తి ఉండదు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలాసార్లు అర్థం కాదు. దీనికి వాతావరణాన్ని కారణంగా కొందరు భావి
"Breakfast | ఉదయం అల్పాహారంగా ఇవి తింటే కడుపు ఉబ్బరానికి చెక్‌..!"
4 weeks agoరోజులో తొలి భోజనం అల్పాహారం. అయితే ఉదయం పూట ప్లేట్‌లో తీసుకునే ఆహారం ప్రభావం గంటల తరబడి జీర్ణాశ‌యంపై ఉంటుంది. జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టే కొన్ని సాధారణ అల్పాహార పదార్థాలు కడుపు ఉబ్బరానికి కారణమవు
"CM Vijay | త‌మిళ‌నాడులో ఎనిమిదో త‌ర‌గ‌తి వ‌ర‌కు బ్రేక్ఫాస్ట్ ప‌థ‌కం.. ప్రారంభించిన సీఎం విజ‌య్"
1 month agoCM Vijay : త‌మిళ‌నాడులోని ప్రభుత్వ స్కూళ్ల‌లో ఇక‌పై 6-8 త‌ర‌గ‌తి విద్యార్థుల‌కు కూడా మధ్యాహ్న భోజ‌న పథకాన్ని అమ‌లు చేయ‌నుంది ప్రభుత్వం. ఈ పథకాన్ని త‌మిళ‌నాడు సీఎం విజ‌య్ మంగ‌ళ‌వారం ఉదయం ప్రారంభించారు.
"బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో బాదం"
3 months agoమన దినచర్యను సమతుల్యమైన అల్పాహారంతో ప్రారంభించడం వల్ల శరీరానికి శక్తితో పాటు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు.
"Breakfast | రోజులో ఉద‌యాన్ని ఎలా ప్రారంభిస్తున్నార‌నేదే ముఖ్యం.. ఉదయం ఎలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలంటే.."
3 months agoరోజును ఎలా ప్రారంభిస్తామనే విషయం మన ఆరోగ్యంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం తీసుకునే ఆహారంలో చిన్నచిన్న ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చేస్తే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు
"Teachers Union | ఉపాధ్యాయులకు టిఫిన్స్‌, భోజనంపై ఉపాధ్యాయ సంఘాల నాయకుల మండిపాటు"
4 months agoTeachers Union | పాఠశాలలో ఉపాధ్యాయలకు అల్పాహారం , మధ్యాహ్న భోజనం పెడుతామని ప్రభుత్వం చేసిన ప్రకటనపై ఉపాధ్యాయ సంఘాలు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నాయి.
"ఆలు కుర్మాలో బొద్దింక.. నిర్మల్‌ జిల్లా బాసర ట్రిపుల్‌ ఐటీ మెస్‌లో ఘటన"
5 months agoనిర్మల్‌ జిల్లా బాసర ట్రిపుల్‌ ఐటీ కళాశాలలో ఆదివారం ఉదయం ఈ1-ఈ2 శక్తి మెస్‌లో విద్యార్థులు టిఫిన్‌ చేస్తుండగా ఆలు కుర్మాలో బొద్దింక దర్శనమిచ్చింది.
"భోజనానికి రూ.6.78.. టిఫిన్‌కు రూ.11.50"
7 months agoసహజంగా హోటల్‌కెళ్లినా.. రెస్టారెంట్‌కెళ్లినా భోజనానికి ఎక్కువ ధర.. టిఫిన్‌కు తక్కువ ధర ఉండటం మనం చూస్తుంటాం. భోజనంతో పోల్చితే సగానికంటే తక్కువగా టిఫిన్‌ ధరలుంటాయి.
"Breakfast | ఉదయం ఈ రెండింటిలో దేన్న‌యినా అల్పాహారంగా చేసి తినండి.. ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది.."
7 months agoఉదయం అల్పాహారం రోజంతా శక్తి, ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇక భారతీయ ఇళ్లలో సాధారణంగా కనిపించే రెండు ప్రముఖ వంటకాలు థెప్లా (ఒక ర‌క‌మైన చ‌పాతీ), ప‌రాఠా. ఇవి రెండూ రుచికరమైనవే కాకుండా సులభంగా తయారు చేయవచ్చు.
"Oats Banana Breakfast | ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ చేసేందుకు సమయం లేక‌పోతే.. దీన్ని చేసి తీసుకోండి.. 5 నిమిషాల్లోనే అయిపోతుంది..!"
7 months agoభారతీయుల ఉదయాలు సాధారణంగా ప్రశాంతంగా ఉండవు. బ్యాగులు సిద్ధం చేయడం, త్వరగా స్నానం ముగించడం, ఏదో ఒకటి తిని బయటకు వెళ్లే హడావుడిలో బ్రేక్ఫాస్ట్ మొదట ముగిసిపోతుంది. నిలబడి టోస్ట్ తినడం, టీతో బిస్కెట్ తీసుక�
"బొప్పాయి బ్రేక్ఫాస్ట్"
8 months agoప్రస్తుతం చాలామంది పండ్ల ముక్కల్నే ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా తీసుకుంటున్నారు. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతున్నారు. అలాంటివారు అల్పాహారంగా బొప్పాయిని తీసుకుంటే, మరిన్ని ఉపయోగాలు ఉంటాయని నిపుణులు సెలవిస్
"ప్రభుత్వ పాఠశాలల్లో మళ్లీ బ్రేక్ఫాస్ట్"
9 months agoకేసీఆర్ సర్కార్‌ ప్రారంభించిన సీఎం బ్రేక్ఫాస్ట్ పథకాన్ని నిలిపివేసిన కాంగ్రెస్‌ సర్కార్‌.. అదే స్కీమ్‌ను మళ్లీ ప్రారంభించబోతున్నది. సర్కార్‌ బడుల్లో వచ్చే విద్యాసంవత్సరం నుంచి బ్రేక్ఫాస్ట్ స్కీ
"ఆరోగ్య సంకేతం"
9 months agoచాలామంది ఉదయం లేవగానే చేసే పనులు తమ ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయో పెద్దగా పట్టించుకోరు. మనం బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ చేయడానికి ముందే శరీరంలో స్ట్రెస్‌ హార్మోన్లు గరిష్ఠ స్థాయికి చేరుకుంటాయి. మొదటి ముద్ద తిన�
"ఫ్రూట్‌ఫుల్‌ బ్రేక్ఫాస్ట్"
9 months agoమనం రోజూ తీసుకునే ఆహారాల్లో బ్రేక్ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యమైనది. అందులో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటే మంచిదని అందరి అభిప్రాయం. అందులో భాగంగానే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తినవచ్చా? లేదా? అనే సందేహం చాలామందికి కలుగు�
"Breakfast | ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోతే క‌లిగే దుష్ప‌రిణామాలు ఇవే.. క‌చ్చితంగా ఏదో ఒకటి తినాల్సిందే.."
