Antioxidants
-
"అందానికి నెయ్యి"
1 month agoఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉండే నెయ్యి సహజ మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. నెయ్యిలో ఉండే బ్యుటిరేట్‌ అనే ఫ్యాటీ ఆసిడ్‌కు యాంటి ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలుంటాయి.
"కొవ్వు కరిగిపోవాల్సిందే!"
4 months agoఅద్భుతమైన ఔషధాల గనిగా భారతీయుల వంటగదికి మరోపేరు. రుచికరమైన వంటకాల కోసం మనం వాడే మసాలా దినుసులు రుచిని మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి కొండంత ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రసాదిస్తాయి.
"వ్యాయామానికి ముందు పండ్లు తినొచ్చా?"
7 months agoఉదయపు వ్యాయామానికి ముందు.. పండ్లు తినడం ప్రయోజనకరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్‌, యాంటి ఆక్సిడెంట్లతోపాటు గ్లూకోజ్‌-ఫ్రక్టోజ్‌ వంటి చక్కెరలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి.
"కాలేయాన్ని కాపాడుకోండిలా.."
1 year agoరక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, శరీరంలోని విషతుల్యాలను బయటకు పంపడంలాంటి ప్రధానమైన పనులెన్నింటినో చేసే కాలేయాన్ని మనం మాత్రం సరిగ్గా పట్టించుకోం. కానీ లివర్‌ ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మనం కులాసాగా ఉండగలం.
"మరువాన్ని మరవద్దు!"
1 year agoపూలహారాన్ని అందంగా మార్చడానికి మనం వాడే మరువం వెంట్రుకల పెరుగుదలకూ మంచి మందు. హెయిర్‌ మాస్క్‌లంటే చాలు రోజ్‌మేరీ, ఆముదం... ఇలా ఏవేవో గుర్తొస్తాయి మనకు. కానీ అందుబాటులో ఉండి, తక్కువ ధరలో దొరికే సువాసనలు వెద�
"మోకాళ్ల నొప్పులకు నో!"
1 year agoసాధారణంగా వయసు పెరిగేకొద్దీ కీళ్లు అరిగి నొప్పులు మొదలవుతాయి. కానీ, ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లతో చిన్న వయసులోనే కీళ్ల సమస్యలు పలకరిస్తున్నాయి. శరీరంలో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్‌ లోపం వల్ల మ
"ఎలా తీసుకున్నా మంచిదే.."
2 years agoవేసవి వచ్చిందంటే.. ఇంట్లో పుచ్చకాయ ఉండాల్సిందే! మండే ఎండల్లో శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇవ్వాలన్నా, రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలన్నా.. ఈ పండును ఆశ్రయించాల్సిందే! అయితే, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే పుచ్చకాయ�
"ఏ ద్రాక్ష మంచిది?"
2 years agoద్రాక్ష పండ్ల సీజన్‌ నడుస్తున్నది. వీటిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటాం. మన దగ్గర ఆకుపచ్చ, నల్ల రెండు రకాల ద్రాక్షలు కనిపిస్తాయి.
"వాముతో చెక్‌"
2 years agoదాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ‘వాము’ కనిపిస్తుంది. వంటల రుచిని పెంచే ఈ దినుసు.. అనేక అనారోగ్య సమస్యలనూ తగ్గిస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతున్నది. ఇందులో పీచుపదార్థంతోపాటు యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, ఇతర నూనెలు, పోషకాలు అధికంగా �
"Dry Fruits | రోజూ డ్రైఫ్రూట్స్‌ తింటే.. 17 రకాల క్యాన్సర్లు దూరం!"
2 years agoరోజూ కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్‌ తినటం వల్ల 17 రకాల క్యాన్సర్‌ వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుందని తాజా అధ్యయనం ఒకటి వెల్లడించింది.
"ముడతలకు చెక్‌!"
2 years agoముఖంపై ముడతలకు నిద్రలేమి, ఒత్తిడి కారణం అవుతున్నాయి. సొగసు.. చిన్నవయసులోనే ముఖం చాటేస్తున్నది. అయితే.. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చని సౌందర్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
"‘ఒకినావా’కే ఓటేద్దాం.."
2 years ago‘దీర్ఘాయుష్మాన్‌ భవ’ అని దీవించకుండానే.. జపాన్‌వాసులు ఎక్కువకాలం జీవించేస్తున్నారు. మిగతా ప్రపంచంతో పోలిస్తే.. సగటున 20 ఏండ్లు అధికంగా బతుకుతున్నారు. అందులోనూ.. ‘ఒకినావా’ ద్వీప ప్రజలు మరింత ప్రత్యేకంగా ని
"పాలలో పొడి.. ఇంట్లోనే"
2 years agoపాలలో కలుపుకొనేందుకు బయట రకరకాల పొడులు కొని వాడుతున్నాం. అయితే వాటిలో చక్కెరలు అధికమని ఇటీవలి కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాదు, వాటి ఖరీదు కూడా ఎక్కువే. ఇంట్లోనే ఏవైనా ఆరోగ్యకరమైన పొడులు తయారు చే�
"ఆహారంతో ఆక్సిజన్‌"
2 years agoస్ట్రాబెర్రీ: అత్యధిక స్థాయిలో యాంటిఆక్సిడెంట్లు లభించే పండ్లలో స్ట్రాబెర్రీలు ముందుంటాయి. ఇవి శరీరంలోకి ప్రవేశించే వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి. వీటిలోని పాలీఫినాల్‌ సమ్మేళనాలు.. ఆరోగ్య�
"Health Tips | బంగాళా వావ్‌ వావ్‌.. ఆలూ ఫేస్‌ప్యాక్‌తో మొటిమలు, మచ్చలు మటుమాయం"
