Yogasanas
-
"యోగా.. ఉత్సాహంగా"
2 years agoఆసనాలు, ప్రదర్శనలతో యోగా డేలో అందరూ ఉత్సాహంగా పాల్గొన్నారు. ప్రతి రోజూ యోగా సాధన చేస్తే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చని అవగాహన కల్పిస్తూ ఇటు పాఠశాలల్లో, మైదానాల తో పాటు పని ప్రదేశాల్
"‘యోగా’ నందం"
2 years agoఉమ్మడి జిల్లాలో శుక్రవారం అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం ఘనంగా నిర్వహించారు. ఈ సందర్భంగా వివిధ స్వచ్ఛంద సంఘాల ఆధ్వర్యంలో ఏర్పాటు చేసిన కార్యక్రమాల్లో ప్రజాప్రతినిధులు, అధికారులు, యువకులు పాల్గొని యోగాసనాల�
"ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం"
2 years agoఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం..మానవుని శరీరం సహకరిస్తే ఏపనినైనా సులువుగా ఛేదించగలమని అందుకు యోగా ప్రతిఒక్కరి జీవితంలో భాగం కావాలని మాజీమంత్రి శ్రీనివాస్‌గౌడ్‌ అన్నారు.
"యోగా మెరిక రసజ్ఞ"
3 years agoయోగాసనాలు మన శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా మనస్సుని కూడా ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి. ఆయుష్షును పెంచుతాయి. ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో నిత్యం కొంత సమయాన్ని కేటాయించి యోగాభ్యాసం చేస్తే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉం�
"బాలాసనం"
5 years agoబాలాసనం.. గర్భిణులకు ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. పిల్లలు పడుకునే తీరును తలపించే ఈ భంగిమ మానసిక ప్రశాంతతను ప్రసాదిస్తుంది. కాకపోతే, నిపుణుల సలహాతోనే చేయాలి. ముందుగా మోకాళ్లపై కూర్చోవాలి. తర్వాత పాదాలపై పిరు�
"గర్భిణులకు మేలు చేసే వజ్రపార్శ్వ కోణాసనం ఎలా వేయాలి?"
5 years agovajraparsvakonasana | ఈ ఆసనాన్ని సాధన చేస్తే గర్భిణుల నడుము ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. వెన్నెముక సత్తువను సంతరించుకుంటుంది. మెడపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. సుఖ ప్రసవం అవుతుంది. కాకపోతే, డాక్టరు సలహా తీసుకున్నాకే ప్రయత్నించాల
"Kadthal : ధ్యానంతో ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం.. బ్రహ్మర్షి సుభాశ్‌పత్రీజీ"
5 years agoకడ్తాల్‌ : ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి మనిషి ప్రతినిత్యం ధ్యానం చేయాల్సిన అవసరమున్నదని ది పిరమిడ్‌ స్పిరిచ్యువల్‌ సొసైటీస్ మూవ్‌మెంట్‌ వ్యవస్థాపకుడు బ్రహ్మర్షి సుభాశ్‌ పత్రీజీ అన్నారు. మండల కేంద్ర సమీపం�
"Rangareddy : యోగాసనాల్లో శ్లోక విద్యార్థినికి బంగారు పథకం.."
5 years agoతుర్కయాంజల్‌ : ఖమ్మంలో నిర్వహించిన తెలంగాణ రాష్ట్రస్థాయి యోగాసన పోటీల్లో తుర్కయాంజల్‌ మున్సిపాలిటీ మన్నెగూడ సాగర్‌ రహదారిలోని శ్లోక ఇంటర్నేషనల్‌ స్కూల్లో 4వ తరగతి చదువుతున్న సామ తేజస్వీరెడ్డి బంగారు �
"Kadthal : ధ్యానంతో జీవితం ఆనందమయం.. బ్రహ్మార్షి సుభాశ్‌ పత్రీజీ.."
5 years agoకడ్తాల్‌ : నిత్యం ధ్యానం చేయడంతో జీవితాన్ని ఆనందమయంగా మార్చుకోవచ్చని ది ఇండియన్‌ పిరమిడ్‌ స్పిరిచ్యువల్‌ మూవ్‌మెంట్‌ సొసైటీస్ వ్యవస్థాపకుడు బ్రహ్మర్షి సుభాష్‌ పత్రీజీ అన్నారు. మండల కేంద్రం సమీపంలోని �
"గర్భదారణ సమయంలో యోగాసనాలు వేయొచ్చా.. ? వజ్ర త్రికోణాసనం ఎలా వేయాలి ?"
5 years agoగర్భధారణ సమయంలో యోగాసనాలు సాధన చేయడం వల్ల కాన్పు తర్వాత శరీరంలో వచ్చే ప్రతికూల మార్పులకు అడ్డుకట్ట వేయవచ్చు. పరిపూర్ణ ఆరోగ్యంగానూ ఉండవచ్చు. వెన్నెముకకు వెన్నుదన్నుగా నిలిచే వజ్ర త్రికోణాసనం ఎలా వేయాలం
"సుప్త వజ్రాసనం | ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ పెరిగేందుకు ఈ ఆసనం ఎంతో మేలు చేస్తుంది"
5 years agosupta vajrasana | ఈ ఆసనం ( Yogaasana ) వేయాలంటే, ముందుగా వజ్రాసన స్థితిలో కూర్చోవాలి. అంటే, రెండు కాళ్లనూ వెనక్కి ముడుచుకొని, పాదాలు పిరుదుల కిందికి తీసుకోవాలి. శరీరాన్ని కాస్త పైకెత్తాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోవా�
"Vikarabad : యోగాతో సర్వరోగ నివారణ.."
5 years agoనవాబుపేట : యోగ చేయడం వల్లన కలిగే ప్రయోజనాలను నవాబుపేట జడ్పీహెచ్‌ఎస్ పాఠశాలలో మైసూర్‌ నుంచి కాశికి వేలుతున్న యోగ గురువు కృష్ణనాయక్‌ విద్యార్థులకు యోగాపై అవగాహన కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించారు. మైసూర్‌ నుంచ
"ఊర్ధ వజ్రాసనం | గర్భిణులు ఇలా చేస్తే వెన్నునొప్పి త‌గ్గిపోతుంది"
5 years agoyoga | యోగాసనాల వల్ల బహుముఖ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అందులోనూ ఊర్ధ వజ్రాసనం వల్ల గర్భిణులకు వెన్నునొప్పి నుంచి సత్వర ఉపశమనం లభిస్తుంది.కాకపోతే, సాధనకు ముందు వైద్యుల సలహా తప్పనిసరి. ముందుగా వజ్రాసన స్థితిలో కూర
"వీరాసనం | కాన్పు తర్వాత ఈ ఆసనాలు వేస్తే ఎన్నో లాభాలు"
5 years agoyoga | యోగాభ్యాసంతో రకరకాల జబ్బులను నియంత్రిచవచ్చు. గర్భిణులు కాన్పు తర్వాత ఎదురయ్యే ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. ముఖ్యంగా వీరాసనం కిడ్నీల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కాళ్లవాపును అరికడుతుంది. రక్తపోటును �
"అమ్మో ! సూర్య నమస్కారాలు చేస్తే ఇన్ని లాభాలున్నాయా?"
