proteins
-
"Proteins | మహిళలు రోజూ ఎంత మొత్తంలో ప్రోటీన్లను తీసుకోవాలి.. ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలి..?"
2 days agoకుటుంబ బాధ్యతలు, ఉద్యోగం, రోజువారీ పనులతో బిజీగా ఉండే మహిళలు చాలాసార్లు తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. సంప్రదాయాలను పాటించడం, ఉపవాసాలు చేయడం, కుటుంబ సభ్యుల బాగోగులు చూసుకోవడంపై శ్రద్ధ చూపుతున్�
"Health tips | అరటిపండుతో అన్నీ లాభాలే.. అవేంటో తెలుసా..?"
2 weeks agoHealth tips | సీజన్‌ ఏదైనా అందుబాటులో ఉండే పండు అరటిపండు (Banana). అరటిపండుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health benifits) మెండుగా ఉన్నాయి. అందుకే మధుమేహం (Diabetis) లేనివాళ్లు ప్రతిరోజు ఒక అరటిపండైనా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అరటిపండ�
"Proteins | సన్నగా ఉండే వారికే ప్రోటీన్ లోపం ఉంటుందా.. వైద్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?"
2 months agoఅధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారు రోజూ ఎక్కువ ఆహారం, కేలరీలు తీసుకుంటున్నప్పటికీ వారి శరీరానికి అవసరమైనంత ప్రోటీన్ అందదు. సాధారణంగా ప్రోటీన్ లోపం అంటే సన్నగా ఉండేవారికే వస్తుందని భావిస్తారు. అయితే ఇది సరై
"పప్పులో కాలేయొద్దు.."
3 months ago‘విషయం వస్తువులో కాదు.. నీ చేతిలో ఉంది’ అంటుంటారు తిండిపుష్టి కలవారు. కానీ, వంట చేసే విధానాన్ని బట్టి ఆ పదార్థానికి అదనపు రుచి అందుతుంది. అదే కుక్కర్‌, అదే పప్పు, అవే కూరగాయలు.. కానీ, ఒక్కోరోజు పప్పు అదిరిపోత�
"Proteins | ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాలను రోజూ తింటే ఎన్నో లాభాలు.. ఏయే ఆహారాలు మేలు చేస్తాయంటే.."
5 months agoబరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం ఆకలిని తగ్గించడమే కాకుండా ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది.
"Proteins | ప్రోటీన్లను అందించ‌డంలో బాదం పప్పు, ప‌ల్లీలు.. ఏవి ఉత్త‌మంగా ప‌నిచేస్తాయి..?"
5 months agoప్రోటీన్ శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాల్లో ఒకటి. ఇది కండరాల పెరుగుదల, మరమ్మత్తులు, శరీర కణజాలాల నిర్మాణం, హార్మోన్లు, ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శాకాహారులు తమ రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరా�
"Proteins | 40 ఏళ్లు దాటిన వారు రోజూ ప్రోటీన్లు ల‌భించేలా చూసుకోవాలి.. ఎందుకంటే..?"
7 months agoసాధారణంగా 40 ఏళ్ల తర్వాత ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా జీవించడం అనేది ఇప్పటి కాలంలో కొత్త లక్ష్యంగా మారుతోంది. కేవలం ఎక్కువకాలం బ్రతకడం మాత్రమే కాకుండా, ఉత్సాహంగా, ఆరోగ్యంగా జీవించడంపై ప్రజలు ఎక్కువ దృష్టి పెడుతు�
"Proteins | ఈ సీజ‌న్‌లో ప్రోటీన్లు ల‌భించాలంటే.. ఈ ఆహారాలను తీసుకోవాలి.. ఎంతో మేలు చేస్తాయి.."
7 months agoవేసవి కాలంలో శరీరానికి తేలికగా, చల్లదనాన్ని అందించేలా ఉండే ప్రోటీన్ ఆహారాలను ఎంపిక చేయడం చాలా ముఖ్యం. అధిక ఉష్ణోగ్రతల సమయంలో శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి ఎక్కువ శ్రమ పడుతుంది. అందుకే ఈ సమయంలో త�
"Proteins | ప్రోటీన్లను అధికంగా తీసుకుంటే కిడ్నీల‌కు న‌ష్ట‌మే.. ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?"
7 months agoప్రోటీన్ శరీర నిర్మాణానికి అత్యంత అవసరమైన పోషక పదార్థం. ఇది కండరాల పెరుగుదల, కణజాలాల పునరుద్ధరణ, అలాగే శరీరంలోని అనేక కీలక విధులను సక్రమంగా నిర్వహించడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇటీవలి కాలంలో బరువు తగ్�
"GLP-1 Medicine | జీఎల్‌పీ-1 మందుల‌ను వాడుతున్నారా..? అయితే ఎముక‌లు బ‌ల‌హీనంగా మారుతాయ‌ట జాగ్ర‌త్త..!"
8 months agoప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయం సమస్య వేగంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, మ‌న దేశం ఈ విషయంలో రెండో స్థానంలో నిలుస్తోంది. ఈ పరిస్థితిలో వేగంగా బరువు తగ్గించే మార్గాలపై ప్రజల ఆసక్తి పెరిగింది. ముఖ్యంగా స్కిన్నీ జాబ్ గా
"Mutton Vs Chicken | ప్రోటీన్ల కోసం అయితే మ‌న శరీరానికి చికెన్‌, మ‌ట‌న్‌ల‌లో ఏది బెట‌ర్‌..?"
10 months agoమ‌న శరీరానికి ప్రోటీన్ ఎంతో అవ‌స‌రం. మ‌న శరీరం అనేక అవ‌స‌రాల‌ను తీర్చ‌డంలో ప్రోటీన్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. మ‌న శరీర వ‌య‌సు, బ‌రువును బట్టి ప్రోటీన్ అవ‌స‌రం ఒక్కొక్క‌రికి ఒక్కోలా ఉంటుంది. జంతు సంబం�
"Proteins | ప్రోటీన్లు కావాలంటే నాన్ వెజ్ తినాల్సిన పనిలేదు.. వీటిని కూడా తిన‌వ‌చ్చు..!"
10 months agoమ‌న శరీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవ‌స‌రం. కండరాల నిర్మాణంలో, జుట్టు ఆరోగ్యానికి, క‌ణాల మ‌ర‌మ్మ‌త్తుకు, రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తికి మ‌ద్ద‌తు ఇవ్వ‌డంలో, హార్మోన్ల త‌యారీకి ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ప్రోటీన్ మ‌న‌కు అవ‌స‌ర�
"Proteins | ప్రోటీన్లు మ‌న శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మే.. కానీ ఎలాంటి ప్రోటీన్లను తింటున్నారు..?"
10 months agoమ‌న శరీరానికి ప్రోటీన్ ఎంతో అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరంలో క‌ణాల మ‌ర‌మ్మ‌త్తుకు, ఎంజైమ్ ల త‌యారీకి, రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంపొందించ‌డానికి, జుట్టు పెరుగుద‌ల‌కు ఇలా అనేక అవ‌స‌రాల‌కు ప్రోటీన్ అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. మ�
"Proteins Deficiency | ప్రోటీన్ల లోపం ఉంటే మ‌న శ‌రీరంలో క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు, సంకేతాలు ఇవే.. ఏయే ఆహారాలను తినాలంటే..?"
11 months agoమ‌న శరీరానికి రోజూ అవ‌స‌రం అయ్యే పోషకాల్లో ప్రోటీన్లు కూడా ఒకటి. ప్రోటీన్లు మ‌న‌కు పెద్ద ఎత్తున అవ‌స‌రం అవుతాయి. ప్ర‌తి ఒక్క‌రు రోజూ క‌చ్చితంగా తమ శరీర బ‌రువుకు అనుగుణంగా ప్రోటీన్లను తీసుకోవాల్స�
"బ్లడ్‌ గ్రూప్‌ను బట్టి ఆహారం ఆతీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదట!"
