మన శరీరానికి రోజూ అవసరం అయ్యే పోషకాల్లో ప్రోటీన్లు కూడా ఒకటి. ప్రోటీన్లు మనకు పెద్ద ఎత్తున అవసరం అవుతాయి. ప్రతి ఒక్కరు రోజూ కచ్చితంగా తమ శరీర బరువుకు అనుగుణంగా ప్రోటీన్లను తీసుకోవాల్స�
కొన్నిరకాల ఆహార పదార్థాలలో ‘లెక్టిన్లు’ అనే ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ఇవి బ్లడ్ గ్రూప్ యాంటి జెన్ను బట్టి.. రక్తంలో కలిసిపోతాయి. ఫలితంగా, కొందరిలో అలసట, తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటు�
మన శరీరానికి స్థూల పోషకాలు, సూక్ష్మ పోషకాలు అని రెండు రకాల పోషకాలు అవసరం అవుతాయి. ప్రోటీన్లు, పిండి పదార్థాలు, కొవ్వులను స్థూల పోషకాలు అంటారు. ఎందుకంటే ఇవి మనకు రోజూ ఎక్కువ మొత్తంలో అవసరం అ
శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవడానికి, బరువు తగ్గేందుకు వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అయినా.. కొందరు మాత్రం అనుకున్న ఫలితాలు పొందలేరు. ఇందుకు కారణం.. వ్యాయామం తర్వాత చేసే కొన్ని చిన్నచిన్న తప్పులేనని నిపుణులు అంటున్న�
మన శరీర నిర్మాణంలో, ఆరోగ్యంలో ప్రొటీన్లు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. తగిన మోతాదులో ప్రొటీన్లు తీసుకోవడం వల్ల... కండరాల పెరుగుదల, వాటి మరమ్మతు, బరువు నిర్వహణ, రోగ నిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు సాఫీగా ఉండటం మొదలైన ప్రయోజ�
గర్భం ధరించగానే కాబోయే తల్లులు ఆహారం విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. అయితే, పుట్టబోయే బిడ్డల రూపురేఖలకు తల్లి ఆహారపు అలవాట్లకు బలమైన లంకె ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. దీన్ని నేచర్ కమ్యూనికేషన్�
బరువులో హెచ్చుతగ్గులు, కుంగుబాటు, జుట్టు రాలడం, ఇవన్నీ థైరాయిడ్ లోపంతో వచ్చే సమస్యలు. అయోడిన్ లోపంతోపాటు జన్యువులు కూడా థైరాయిడ్ సమస్యకు కారణం అవుతాయి.
Non veg rice | ఆహారం ద్వారా అధిక ప్రోటీన్లు పొందాలనుకొనేవారికి శుభవార్త. దక్షిణ కొరియాలోని యోన్సీ విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు కొత్త రకం హైబ్రీడ్ నాన్వెజ్ రైస్ (మాంసం బియ్యం)ని సృష్టించారు.
కండలు తీరిన దేహం కోసం (Muscle Strength) జిమ్లో కసరత్తులు ఎంత అవసరమో మనం వంటింట్లో వాడే పదార్ధాలు, దినుసులు కూడా కీలకం. వ్యాయామం, ఆహారంతోనే తీరైన దేహాకృతిని సొంతం చేసుకోవచ్చు.
శాకాహారంతో (Health Tips) ప్రొటీన్లు, క్యాల్షియం, విటమిన్ బీ 12 వంటి పోషకాల లోపం తలెత్తుతున్నా వెజిటేరియన్ డైట్ ఇప్పటికీ బరువు తగ్గేందుకు, గుండెకు మేలు చేసేందుకు మెరుగైనదిగా చెబుతారు.
