healthy life
-
"Healthy Life | ఎక్కువ కాలం బ‌త‌క‌డం కాదు.. బతికినంత కాలం రోగాలు లేకుండా ఉండ‌డ‌మే ముఖ్యం.. సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నాలు.."
5 months agoఆయుష్షు ఎంతకాలం ఉంటుంది అన్నది కేవలం జన్యువులపై మాత్రమే ఆధారపడదని, జీవనశైలి, రోజువారీ అలవాట్లు కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయని తాజా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఆరోగ్యంగా ఎక్కువకాలం జీవించడం అనేది ఇప్పుడు వ�
"ఆరోగ్యకర జీవనానికి సైక్లింగ్‌ను భాగం చేసుకోవాలి"
7 months agoఆరోగ్యకర జీవనానికి సైక్లింగ్‌ను భాగం చేసుకోవాలని ఐఐటీ హెచ్‌ డైరెక్టర్‌, ప్రొఫెసర్‌ బీఎస్‌ మూర్తి పిలుపునిచ్చా రు. పిట్‌ ఇండియా కార్యక్రమంలో భాగంగా సంగారెడ్డి జిల్లా కందిలోని ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఆదివారం
"మంచి నిద్ర.. మెరుగైన ఆరోగ్యం!"
8 months agoరోగనిరోధకశక్తిని పెంచుకోవటం అనగానే ఆరోగ్యకర ఆహారం, వ్యాయామం, పోషక మాత్రలు, విటమిన్లు, సూపర్‌ ఫుడ్స్‌ వంటివే గుర్తుకొస్తుంటాయి. కానీ కంటి నిండా నిద్ర పోవటమూ ముఖ్యమే. నిద్ర, రోగనిరోధక వ్యవస్థ రెండూ ఒకదాంతో
"ఏడువేల అడుగులేస్తే.."
1 year agoఆనందంగా జీవించాలంటే ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే? రోజూ నడవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. నడకతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలిసిందే. కానీ, ఒళ్లు రోగాలపుట్టగా మారిన తర్వాత ఎంత నడిస్తే ఏం ప్రయోజనం! అ�
"నృత్యంతో నిత్య యవ్వనం.."
1 year agoమారుతున్న జీవనశైలి.. యవ్వనంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతున్నది. అందంతోపాటు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్నీ దెబ్బతీస్తున్నది. ఫలితంగా.. ముప్ఫై ఏళ్లకే ముఖ వర్చస్సు తగ్గిపోతున్నది. ముడతలు పడి ‘ముదిమి’కి చేరువవుతున్
"నూరేండ్ల జీవితానికి శతాయుష్కుడి సలహాలు"
2 years agoడాక్టర్‌ జాన్‌ షార్ఫెన్‌బర్గ్‌ 1923 డిసెంబర్‌ 15న చైనాలో జన్మించారు. ఇప్పుడాయనకు అక్షరాల వందా రెండేండ్లు! అమెరికాలో హార్వర్డ్‌ విశ్వవిద్యాలయంలో న్యూట్రిషన్‌ ప్రొఫెసర్‌గా పనిచేస్తున్నారు. సుదీర్ఘమైన, ఆరో�
"ఆరోగ్య జీవితానికి క్రీడలు ఎంతో అవసరం"
2 years agoఆరోగ్యకర జీవితానికి క్రీడలు ఎంతో అవసరమని మాజీ మంత్రి, బాల్కొండ ఎమ్మెల్యే వేముల ప్రశాంత్‌రెడ్డి అన్నారు. మండల కేంద్రంలోని కృషి హైస్కూల్‌ గ్రౌండ్‌లో ఎస్‌జీఎఫ్‌ ఆధ్వర్యంలో ఆదివారం మండల అంతర్‌ పాఠశాలల క్ర
"Health Tips | మహిళల్లో హార్మోనల్‌ ఇంబ్యాలెన్స్‌కు ఈ గింజలతో అద్భుత పరిష్కారం.. అవేంటంటే..?"
2 years agoHealth Tips : ఈ రోజుల్లో మహిళల్లో పాలిసిస్టైన్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), పాలిసిస్టైన్ ఓవరీ డిసీజ్ (PCOD) అనేవి స‌ర్వసాధార‌ణ స‌మ‌స్యలుగా మారిపోయాయి. ప్రపంచ‌వ్యాప్తంగా ప్రతి పదిమంది మహిళల్లో ఒక‌రు ఈ స‌మ‌స్యలతో బాధ‌ప‌డు�
"Health tips | మీ డెయిలీ డైట్‌లో వెల్లుల్లి ఉంటే.. ఈ 10 రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..?"
2 years agoHealth tips : వెల్లుల్లి (Garlic) ఒక రకం మ్యాజికల్‌ ఫుడ్‌ ఐటమ్‌..! ఒకే రకం ఆహార పదార్థంతో ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health tips) దక్కాలంటే మీ డెయిలీ డైట్‌లో వెల్లుల్లి ఉండాల్సిందే. దీనిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ (Anti Bacterial), యాంటీ సెప్టి
"Health tips | తరచూ కివీ పండును తింటే.. ఈ ఆరు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ వెంటే..!"
2 years agoHealth tips : పండ్లు (Fruits), కూరగాయలు (Vegetables) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలో మన శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు (Vitamins), ఖనిజాలు (Minerals), ఫైబర్‌లు (Fibers) పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండ్లలో కివీ పండు (Kiwi fruits) కూ�
"Health tips | మీరు మధుమేహులా.. బొబ్బర్లతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?"
2 years agoHealth tips : బొబ్బర్లు..! వీటినే అల‌సంద‌లు అని కూడా అంటారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బొబ్బర్లలో కొవ్వులు, క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. పీచు ప‌దార్థం (ఫైబ‌ర్‌) కూడా ఎక్కువ. అందువ‌ల్ల ఇవి స్థూల‌కాయం లాం�
"Health tips | జొన్నలు మధుమేహులకే కాదు, హృద్రోగులకూ మేలు చేస్తాయి.. ఎలాగంటే..!"
2 years agoHealth tips : ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే చిరుధాన్యాలకు మించిన ప్రత్యామ్నాయం లేదు. మ‌ధుమేహం, బీపీ లాంటి దీర్ఘకాలిక రోగుల సంఖ్య ఏటికేడు పెరిగిపోతుండ‌టంతో చిరుధాన్యాలకు డిమాండ్ ఏర్పడింది. ముఖ్యంగా కొర్రలు, అరిక‌లు, జొన�
"Health tips | పుచ్చపండును ఫ్రిజ్‌లో పెట్టొద్దు.. పెడితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?"
2 years agoHealth tips | వేసవి తాపం నుంచి బయటపడానికి చాలామంది ఎండా కాలంలో బటర్‌ మిల్క్‌, నిమ్మరసం, కొబ్బరినీళ్లు లాంటి వాటిని ఆశ్రయిస్తుంటారు. అదేవిధంగా చల్లచల్లటి పండ్ల జ్యూస్‌లను తాగుతుంటారు. ఇలా వేసవి తాపం నుంచి రక్షిం�
"చిరుధాన్యాలు రోజూ తినొచ్చా?"
3 years agoఅన్నం పూర్తిగా మానేసి మిల్లెట్‌ (చిరుధాన్యాలు) డైట్‌ పాటించడం మంచిదేనా. చిన్నప్పటి నుంచి మనకు అలవాటైన వరి అన్నాన్ని నెలల తరబడి వదిలిపెట్టడం వల్ల ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందా! మిల్లెట్‌ డైట్‌ �
"Blue Zones | ప్రపంచంలో శతాధికులు అధికంగా ఉన్న ప్రదేశాలు ఏవి? దీర్ఘాయువుకు కారణాలేంటి?"
