పిల్లలకు తల్లిపాలు ఒక వరం. వాటిని మించిన పౌష్టికాహారం బిడ్డకు ఈ ప్రపంచంలో ఎక్కడా దొరుకదు. పాలు ఇవ్వడం ద్వారా అటు తల్లికి.. వాటిని తాగడం ద్వారా బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. ఆరు నెలల వయస�
Lemongrass Benefits | నిమ్మగడ్డితో చేసిన టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గుతారు. మధుమేహం ఉన్నవాళ్లు ఈ టీ తాగితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు నియంత్రణలోకి వస్తాయి. భోజనానికి ముందుగానీ, తర్వాతగానీ కొద్దిమొత్తంల�
Pink Salt | సముద్రం నుంచి పుట్టే ఉప్పు గురించి అందరికీ తెలుసు. మరి హిమాలయాల్లో తయారయ్యే లవణం గురించి తెలుసా? అవును, హిమాలయాల్లో కూడా ఉప్పు తయారవుతుంది. దీన్నే ‘పింక్ సాల్ట్’ అంటారు. పింక్ సాల్ట్ చూడటానికి స
Ghee Coffee Health Benefits| కాఫీ ఒక దోస్త్ లాంటిది. పొద్దున్నే ఓ కప్పు పడితే రిఫ్రెష్ కావచ్చు. కొందరికైతే కాఫీ లేకుండా దినచర్య మొదలు కాదు. కాఫీలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయనేది నిపుణుల మాట. అయితే.. ‘నెయ్యి కాఫీ’తో కొవ్వును
Bittergourd Health Benefits | కాకరకాయ అంటేనే చాలా మంది ఛీ.. కాకరకాయ అంటూ మొహం ఆముదం తాగినట్లు పెడతారు. కానీ కాకరకాయ తింటే ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలిస్తే దాన్ని వదిలిపెట్టారు. తినడానికి చేదుగా ఉన్నప్పటికీ ఇందులో చ�
Health Benefits of Curry Leaves | కూరకు మంచివాసన తోడవ్వాలంటే పోపులో కరివేపాకు పడాల్సిందే. కానీ కంచంలో కనపడితే మాత్రం, చాలామంది తీసి పక్కన పెట్టేస్తారు. నిజానికి కరివేపాకులోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి, అందానికి ఎంతో అవసరం. › కరివే
Black pepper | నల్ల మిరియాల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా వీటితో శరీరం అధిక బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
Apple Cider Vinegar Benefits | చర్మ, కేశ సౌందర్య చిట్కాల్లో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పేరు బాగా వినిపిస్తూ ఉంటుంది. దీన్ని ఆహారంలోనూ భాగం చేసుకోవడం ద్వారా రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని అంటున్నారు నిపుణులు. జీర్ణ వ్య
Health Benefits of Green Peas | పచ్చి బఠాణీలు కూరకు మంచి రూపాన్ని, కమ్మటి రుచినీ ఇస్తాయి. అందుకే పులావ్, బిర్యానీ, ఉప్మా, చాట్.. ఇలా ఏది చేసుకున్నా పచ్చి బఠాణీలు జోడించుకోవచ్చు. పచ్చి బఠాణీల్లో ఆరోగ్యాన్నిచ్చే పోషకాలూ ఉన్న�
Red Banana Health Benefits | పసుపు, ఆకుపచ్చ అరటిపండ్లలో కన్నా ఎర్రటి అరటిపండ్లలోనే పోషకాలు ఎక్కువని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాధారణ అరటిపండ్లతో పోలిస్తే కెరోటినాయిడ్లు, విటమిన్-సి ఇందులో అధికం. సహజసిద్ధ యాంటీ ఆక్సిడెంట్�
Thunder Mushroom | మనకు పుట్టగొడుగులు తెలుసు. వాటి రుచులూ తెలుసు. కానీ, ‘థండర్ మష్రూమ్స్’ మాత్రం దేశంలోని నాలుగు ప్రాంతాల్లో మాత్రమే దొరుకుతాయి. అదీ ఉరుములు, మెరుపులతో కూడిన వర్షాలు పడే రుతుపవన సమయాల్లోనే. ఈ మెరు�
Ajwain Health Benefits : › వాము నానబెట్టిన నీటిని ప్రతి ఉదయం క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మూత్రపిండాలలో, మూత్రాశయంలో ఏర్పడే రాళ్లు కరుగుతాయి. వామును వెనిగర్ లేదా తేనెతో కలిపి వరుసగా వారం రోజులు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుం
Cabbage Water | కూరలు, సలాడ్స్, పచ్చళ్లలో క్యాబేజీని వాడతాం. నిజానికి, క్యాబేజీ నీళ్లు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివి. ఈ నీళ్ల ద్వారా ఎన్నో పోషకాలు మనకు అందుతాయి. ఒంట్లోని వ్యర్థాలను బయటికి పంపే ఆరోగ్య పానీయం ఇది. క్య
