calcium
-
"Women | మహిళలు త‌ప్ప‌నిస‌రిగా చేయించుకోవాల్సిన వైద్య ప‌రీక్ష‌లు ఇవే.. నిపుణుల సూచ‌న.."
6 days agoఎంత బిజీగా ఉన్నప్పటికీ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని పోషకాహార నిపుణురాలు రాశి చౌదరి సూచించారు. ముఖ్యంగా పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, ఉరుకుల పరుగుల జీవితం మధ్య మహిళలు తమ అలసటను పట్టించుకోకుండా ముంద�
"క్యాల్షియం మాత్రలు సరిపోతాయా..!"
4 weeks agoవయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల్లో బలం తగ్గిపోతుంది. వాటిని దృఢపరచాలన్న ఉద్దేశంతో చాలామంది పెద్దలు క్యాల్షియం, విటమిన్‌-డి సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే వృద్ధులు కిందపడ్డప్పుడు ఎముకలు విరిగే అవకాశాలన
"GLP-1 Medicine | జీఎల్‌పీ-1 మందుల‌ను వాడుతున్నారా..? అయితే ఎముకలు బ‌ల‌హీనంగా మారుతాయ‌ట జాగ్రత్త..!"
7 months agoప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయం సమస్య వేగంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, మ‌న దేశం ఈ విషయంలో రెండో స్థానంలో నిలుస్తోంది. ఈ పరిస్థితిలో వేగంగా బరువు తగ్గించే మార్గాలపై ప్రజల ఆసక్తి పెరిగింది. ముఖ్యంగా స్కిన్నీ జాబ్ గా
"కావాల్సినంత క్యాల్షియం"
8 months agoక్యాల్షియం సమృద్ధిగా లభిస్తుందని చాలామంది పిల్లలకి ఉదయాన్నే పాలు తాగిస్తుంటారు. పిల్లలేకాదు పెద్దవారు కూడా క్యాల్షియం కోసం పాలు తాగుతుంటారు. వయసు పెరిగేకొద్దీ ఎముకల్లో బలం తగ్గుతుంది కాబట్టి వృద్ధుల�
"Calcium Deficiency Symptoms | క్యాల్షియం అస‌లు రోజుకు ఎవరికి ఎంత అవసరం..? ఏయే ఆహారాల్లో ఇది ల‌భిస్తుంది..?"
10 months agoశ‌రీరం క్ర‌మం తప్పకుండా ప‌నిచేయాలంటే మ‌నం పోష‌కాల‌ను శరీరానికి నిరంత‌రం అందిచాల్సి ఉంటుంది. విట‌మిన్లు, ఖనిజ ల‌వ‌ణాలు వంటి పోష‌కాల‌ను మ‌నం అందించిన‌ప్పుడే మ‌న శ‌రీరం సాఫీగా క్రియ‌ల‌ను నిర్వ‌ర్తిస�
"క్యాల్షియంతో పాటు.."
11 months agoఎముక నిర్మాణంలో క్యాల్షియం ఎంత ముఖ్యమో విటమిన్‌ డి అంతే అవసరం. ఇవి రెండు సరిపోయేంత ఉంటేనే ఎముకలు పటిష్టంగా ఉంటాయి. ఆహారం ద్వారా శరీరంలోకి చేరిన క్యాల్షియం ఎముకకు చేరాలంటే విటమిన్‌ డి కీలక పాత్ర పోషిస్తు�
"విటమిన్‌-డితో జాగ్రత్త!"
12 months agoఇటీవలి కాలంలో మెజారిటీ జనాభాలో అత్యధిక విటమిన్‌ లోపం ఏది అని అడిగితే విటమిన్‌-డి, దాని తర్వాతి స్థానంలో విటమిన్‌ బి-12లే ఉంటున్నాయి.
"Calcium Requirement And Foods | అస‌లు మ‌న‌కు క్యాల్షియం ఎందుకు అవసరం..? రోజుకు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది..?"
1 year agoమ‌న శరీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాల్లో క్యాల్షియం కూడా ఒక‌టి. ఇది మిన‌ర‌ల్స్ జాబితాకు చెందుతుంది. శ‌రీరంలో అనేక విధులు స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌హించ‌బ‌డేందుకు స‌హాయం చేస్తుంది. ఎముక‌ల నిర్మాణానికి దోహ‌దం చే
"క్యాల్షియంతో పాటు.."
1 year agoఎముక నిర్మాణంలో క్యాల్షియం ఎంత ముఖ్యమో విటమిన్‌ డి అంతే అవసరం. ఇవి రెండు సరిపోయేంత ఉంటేనే ఎముకలు పటిష్టంగా ఉంటాయి.
"క్యాల్షియం లోపం.. ఆమెకు శాపం"
1 year agoవయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ సాధారణంగానే అందరిలో క్యాల్షియం తగ్గుతుంది. దీంతో ఎముకలు బలహీనపడి,పటుత్వం కోల్పోవడం కూడా సహజమైన విషయమే. కాకపోతే ఈ సమస్య ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లు దాటిన వారిలో కనిపించేది. ఈ మధ్యకాలంలో మాత్ర
"సప్లిమెంట్లు.. సపరేటు!"
1 year agoఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది ‘సప్లిమెంట్లు’ తీసుకుంటున్నారు. ఆహారంతో శరీరానికి తగినన్ని పోషకాలు అందక.. మాత్రలను ఆశ్రయిస్తున్నారు. అయితే, మహిళల వయసును బట్టి.. పోషకాల అవసరాలు వేరు వేరుగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున�
"పొట్టకు శాంతి"
2 years agoపెరుగు అచ్చమైన పాల ఉత్పత్తి. క్యాల్షియం, విటమిన్‌ బి - 2, విటమిన్‌ బి- 12, పొటాషియం, మెగ్నీషియం లాంటి ఎన్నో అత్యవసర పోషకాలు ఉంటాయి.
"పాయా చేస్తుంది మాయ"
2 years agoరోజురోజుకూ చలి పెరిగిపోతున్నది. ఈ వాతావరణంలో ఆకలి కూడా బాగా తగ్గిపోతుంది. కొంచెం తినగానే.. కడుపు నిండిన ఫీలింగ్‌ కలుగుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో వేడివేడి ‘పాయా సూప్‌'.. బెస్ట్‌ ఆప్షన్‌గా కనిపిస్తుంది. ‘వింటర్‌ స�
"Sugar Apple | సీతాఫలంతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?"
2 years agoఏ రుతువులో లభించే పండ్లను ఆయా రుతువుల్లో తప్పకుండా తినాలన్న విషయం తెలిసిందే. వివిధ కారణాల వల్ల చాలామంది ఈ సూత్రాన్ని అంతగా పాటించరు. ఆశ్వయుజ, కార్తిక మాసాల్లో సమృద్ధిగా లభించే పండు సీతాఫలం.
"పేగులు బాగుండాలంటే.."
