Vitamin B12
-
"Vitamin B12 | విటమిన్ బి12 లోపంతో ఆందోళన పెరుగుతుందా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే.."
2 months agoఆందోళన, చిరాకు, అలసట వంటి సమస్యలకు ఒత్తిడి లేదా మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులే కారణమని చాలామంది భావిస్తారు. అయితే శరీరంలో కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు లోపించినా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించే అవకాశం ఉంగుంది. ముఖ్యంగా వ�
"Vitamin B12 | మన శరీరంలో అస‌లు విటమిన్ బి12 ఏం చేస్తుంది.. దీంతో క‌లిగే లాభాలేమిటి..?"
2 months agoవిటమిన్ బి12 శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్‌లో భాగం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాధారణంగా కనిపించే పోషకాహార లోపాల్లో విటమిన్ బి12 లోపం కూడా ఒకటిగా ఉంది. మన నరాలు, ఎర్ర రక్త కణాలు �
"Vitamin B12 | విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే మన శరీరంలో కనిపించే లక్షణాలు ఇవే..!"
8 months agoమన శరీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లలో విటమిన్ బి12 కూడా ఒకటి. దీనిని కోబాల‌మిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది నీటిలో క‌రిగే విటమిన్. విటమిన్ బి12 మన శరీరంలో ముఖ్య విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్�
"Vitamin B12 | విటమిన్ బి12 లోపిస్తే ఎలాంటి లక్షణాలు క‌నిపిస్తాయి..? ఎందుకు ఈ లోపం వస్తుంది..? ఏయే ఆహారాల‌ను తినాలి..?"
1 year agoమన శరీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక విటమిన్లలో విటమిన్ బి12 కూడా ఒకటి. దీన్నే స‌యానో కోబాల‌మైన్ లేదా కోబాల‌మైన్ అని పిలుస్తారు. మన శరీరంలో అనేక జీవ‌క్రియ‌ల‌ను స‌రిగ్గా నిర్వ‌హించ‌డంలో విటమిన్ బి12 ముఖ్య ప
"Curd | పెరుగులో వీటిని క‌లిపి తినండి చాలు.. కావ‌ల్సినంత విటమిన్ బి12 ల‌భిస్తుంది.."
1 year agoమన శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక పోషకాలు రోజూ అవ‌స‌రం అవుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. వాటిల్లో విటమిన్ బి12 కూడా ఒకటి. అయితే మన శ‌రీరం కొన్ని పోష‌కాల‌ను త‌నంత‌ట తానుగా త‌యారు చేసుకుంటుంది.
"కాళ్లు చేతులకు తిమ్మిర్లా?.. అయితే మీకు అదే సమస్య..!"
2 years agoవిటమిన్ బి12 మన శరీరంలో సాధారణంగానే వృద్ధి చెందుతుంది. ఇందులో లోపం తలెత్తినప్పుడు.. శరీర అవయవాలకు రక్త సరఫరాలో అంతరాయం ఏర్పడుతుంది.
"Vitamin B12 Deficiency | విటమిన్ బి12 లోపం వ‌చ్చేందుకు ముఖ్య కార‌ణాలు ఇవే.. ఈ లోపం ఉంటే ఏం చేయాలి..?"
2 years agoమన శరీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్యమైన పోష‌కాల్లో విటమిన్ బి12 కూడా ఒకటి. ఇది మన శరీరంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌హిస్తుంది. ఎర్ర రక్త క‌ణాల త‌యారీకి, నాడీ మండ‌ల వ్య‌వ‌స్థ‌కు, శరీరంలో శక్తి స్థాయిల‌కు మ‌నకు
"Vitamin B12 | విటమిన్ బి12 అందేదెలా..? దీన్ని అధిగమించడానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి..?"
2 years agoVitamin B12 | ఇటీవలి కాలంలో చాలామందిలో విటమిన్ బి12 లోపం కనిపిస్తున్న మాట వాస్తవమే. ఇది మాంసం, గుడ్లలో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. పాలలోనూ కొద్ది మోతాదులో ఉన్నా అధికంగా మాంసాహారంలో లభించడం వల్ల శాకాహారుల్లో విటమిన్ బ
"Health tips | ఆ లోపాన్ని అస్సలు అలక్ష్యం చేయొద్దు.. లేదంటే గుండెకు, లివర్‌కు ప్రమాదం..!"
2 years agoHealth tips : మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ముఖ్యంగా సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి. విటమిన్లు, మినరల్‌లు సమపాళ్లలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. లేదంటే పోషకలోప సంబంధ రుగ్మతలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12 లోపాన్ని ఏమాత్రం అల‌క్�
"రోజంతా అలసటా?"
2 years agoమంచి ఆహారం, రాత్రులు మంచినిద్ర తర్వాత కూడా కొంతమందిలో ఉదయం బద్ధకం, ఒత్తిడి, కుంగుబాటు, రోజంతా అలసిపోయిన లక్షణాలు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. అత్యవసరమైన విటమిన్లు, కొన్ని పోషకాలు అందకపోతే ఇలా జరుగుతుంది.
"హెల్త్‌ బిట్స్‌ – మీ ఆహారంలో విటమిన్ బి12 ఉందా?"
2 years agoమన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరగడానికి విటమిన్ బి12 కీలకంగా నిలుస్తుంది. డీఎన్‌ఏ సంశ్లేషణకు, శక్తి ఉత్పత్తికి, ఎర్ర రక్తకణాల ఉత్పత్తికి విటమిన్ బి12 అత్యవసరం.
"Health Tips | ఈ ఆహార ప‌దార్ధాల్లో పుష్క‌లంగా విటమిన్ డీ ల‌భ్యం"
3 years agoఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోష‌కాల్లో విటమిన్ డీ (Health Tips) మన శరీరానికి అత్యంత కీల‌కం. సూర్య‌ర‌శ్మి ద్వారా విటమిన్ డీ అందినా నిర్ధిష్ట ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ డీ లెవెల్స్‌ను పెంచుకోవా
"Health | విటమిన్-బి12 లోపిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి?"
3 years agoHealth | ప్రస్తుతం, చాలామందిలో విటమిన్-బి12 లోపం కనిపిస్తున్నది. ఇది ఎందుకు వస్తుంది? ఈ విటమిన్ లోపిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి? తగినంత బి12 శరీరానికి అందాలంటే ఏం తీసుకోవాలి?
"రుచిమొగ్గల రహస్యం!"
3 years agoమీ నాలుక మీద చిన్నచిన్న బొడిపెల్లాంటి వాటిని ఎప్పుడైనా గమనించారా? వీటిని చాలామంది రుచిమొగ్గలు అనుకుంటారు. కానేకాదు. రుచిమొగ్గలను సూక్ష్మదర్శినితో మాత్రమే చూడగలం. చర్మం బయటిపొర నుంచి పొడుచుకువచ్చినట్ట�
"Health Tips | తీవ్ర అలసట..నిస్స‌త్తువ వేధిస్తుంటే ఈ కీల‌క విటమిన్ లెవెల్స్‌ను చెక్ చేసుకోండి!"
