protein
-
"పిల్లలకో ప్రొటీన్ షేక్‌"
4 weeks agoపిల్లలకు అనారోగ్య సమస్యలేవీ ఉండవు. అయినా ఎదుగుదల తక్కువగా ఉంటుంది. బాగానే తింటున్నారని తల్లిదండ్రులు చెబుతారు. కానీ ఎత్తు, వయసుకు తగ్గ బరువు ఉండరు. ఇలాంటి పిల్లలకు ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం ఇవ్వాలి. అ
"ప్రొటీన్ ఇలా పెరుగున్‌"
2 months agoప్రొటీన్ మన శరీరానికి రోజూ అవసరం. కానీ, ప్రతి భోజనంలోనూ శరీరానికి ప్రొటీన్లను సమకూర్చే ఆహార పదార్థాలు ఉండటం లేదు. మాంసం, పప్పులను చేర్చిన సమతులాహారం తినేవాళ్లు చాలా తక్కువ. అందువల్ల ప్రొటీన్ లోపంతో బాధ�
"బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో బాదం"
3 months agoమన దినచర్యను సమతుల్యమైన అల్పాహారంతో ప్రారంభించడం వల్ల శరీరానికి శక్తితో పాటు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు.
"ప్రొటీన్‌కు ప్లేస్‌ ఇవ్వండి.."
3 months agoనేడు ఇంటర్నెట్‌లో చక్కర్లు కొడుతున్న, ఎక్కువ సెర్చ్‌ చేస్తున్న పదాల్లో ప్రొటీన్ అగ్రభాగాన ఉంటున్నది. మజిల్‌ బిల్డింగ్‌, శక్తి సంగ్రహణ కంటే కూడా ఈ పదమే ఎక్కువ పాపులర్‌ అంటే నమ్ముతారా? శరీరాన్ని బాగు చేయ�
"ఎప్పుడు తినాలో తెలుసా?"
7 months agoమన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, కండరాలు దృఢంగా తయారవ్వాలన్నా ప్రొటీన్ తప్పనిసరి. సాధారణంగా అందరూ రోజుకు ఎంత ప్రొటీన్ తీసుకోవాలి? అనే అంశంపైనే దృష్టి పెడతారు.
"బరువు తగ్గాలా 3×3 ఉందిగా!"
12 months agoఫిట్‌నెస్‌ గురూలు వెయిట్‌లాస్‌ విషయంలో ఎప్పటికప్పుడు కొత్త కొత్త సూత్రాలు చెబుతూనే ఉంటారు. కొన్ని పద్ధతుల్ని పాటించి, ఇవి ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయనిపిస్తే వాటిని ప్రచారం చేస్తుంటారు.
"బెస్ట్‌ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌"
1 year agoపోషకాలతో కూడిన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ చేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు దరి చేరవని చెబుతున్నారు ఆహార నిపుణులు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఎలాంటి ఆహారం తింటే మేలు కలుగుతుంది, ఏం తింటే నష్టం వాటిల్లుతుందో తెలుసుకుంటే.. రోగాలను రాకు�
"హైప్రొటీన్‌ మంచిదేనా!"
1 year agoజిమ్‌లకు వెళ్లే వాళ్లు పెరగడం, ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ అధికం అవడంలాంటి కారణాలతో నేటి తరం జనాభాకు సంబంధించి ఆహారంలో అధిక శాతం ప్రొటీన్ చేరుతున్నది. ముఖ్యంగా ప్యాకెట్లలో వచ్చే పొడులు, బార్‌లు, సెరియల్స్‌... ఇలా �
"సూప్‌లతో ఫ్లూ తగ్గుతుందా?"
2 years agoచలికాలంలో సూప్‌లు తాగడం అన్నది కేవలం హాయినిచ్చే అంశమే కాదు, ఆరోగ్యాన్నీ అందిస్తుంది. వాతావరణం చల్లగా ఉండే ఈ సమయంలో జీవక్రియ మందగించి పెద్దగా ఆకలివేయదు. అలాంటప్పుడు సూప్‌ తాగడం ద్వారా సులభంగా పొట్ట నిండట
"ఆహారంలో ప్రొటీన్ల లోపం వల్ల కలిగే వ్యాధి?"
2 years agoఆహారంలో ప్రొటీన్ల లోపం వల్ల కలిగే వ్యాధి
"Health Tips | ఈ ఆహారంతో అలసట, నిస్స‌త్తువ మ‌టుమాయం"
2 years agoHealth Tips : ఆధునిక ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితంలో దాదాపు ప్రతి ఒక్క‌రినీ నిస్స‌త్తువ, అలసట ఆవ‌హిస్తుంది. అయితే ఉద‌యాన్నే పోష‌క విలువ‌ల‌తో కూడిన అల్పాహారంతో రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉత్తేజంగా ఉండ‌వ‌చ్చ‌ని డైటీషియ‌న్లు �
"అనారోగ్యకర ఆహారంతోనే 56% వ్యాధులు"
2 years agoఅనారోగ్యకర ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల వ్యాధుల భారం పెరుగుతున్నదని భారత వైద్య పరిశోధన మండలి (ఐసీఎంఆర్‌) తెలిపింది.
"హెల్త్‌ బిట్స్‌"
3 years agoఆహారంలో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న పదార్థం చేర్చుకోవాలని అనుకుంటున్నారా? దీనికి ఐరన్‌, విటమిన్లతో నిండిన పిస్తాపప్పు మంచి పరిష్కారం. ఇతర గింజలతో పోలిస్తే పిస్తాలో తక్కువ క్యాలర�
"Health Tips | ఈ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో రోజంతా ఉత్సాహం..ఉత్తేజం..!"
3 years agoప్ర‌తిరోజూ ఉద‌యాన్నే ప్రొటీన్‌తో కూడిన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో కంటి ఆరోగ్యం మెరుగ‌వ‌డ‌మే కాకుండా (Health Tips) రోజంతా ఉత్సాహంగా గ‌డ‌ప‌వ‌చ్చ‌ని తాజా అధ్య‌య‌నం వెల్ల‌డించింది.
"Health Tips | రోజూ ఎంత ప్రొటీన్ తీసుకుంటే మేలు..!"
