జిమ్‌లకు వెళ్లే వాళ్లు పెరగడం, ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ అధికం అవడంలాంటి కారణాలతో నేటి తరం జనాభాకు సంబంధించి ఆహారంలో అధిక శాతం ప్రొటీన్ చేరుతున్నది. ముఖ్యంగా ప్యాకెట్లలో వచ్చే పొడులు, బార్‌లు, సెరియల్స్‌... ఇలా �
చలికాలంలో సూప్‌లు తాగడం అన్నది కేవలం హాయినిచ్చే అంశమే కాదు, ఆరోగ్యాన్నీ అందిస్తుంది. వాతావరణం చల్లగా ఉండే ఈ సమయంలో జీవక్రియ మందగించి పెద్దగా ఆకలివేయదు. అలాంటప్పుడు సూప్‌ తాగడం ద్వారా సులభంగా పొట్ట నిండట
Health Tips : ఆధునిక ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితంలో దాదాపు ప్ర‌తి ఒక్క‌రినీ నిస్స‌త్తువ, అలసట ఆవ‌హిస్తుంది. అయితే ఉద‌యాన్నే పోష‌క విలువ‌ల‌తో కూడిన అల్పాహారంతో రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉత్తేజంగా ఉండ‌వ‌చ్చ‌ని డైటీషియ‌న్లు �
ఆహారంలో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న పదార్థం చేర్చుకోవాలని అనుకుంటున్నారా? దీనికి ఐరన్‌, విటమిన్లతో నిండిన పిస్తాపప్పు మంచి పరిష్కారం. ఇతర గింజలతో పోలిస్తే పిస్తాలో తక్కువ క్యాలర�
ప్ర‌తిరోజూ ఉద‌యాన్నే ప్రొటీన్‌తో కూడిన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో కంటి ఆరోగ్యం మెరుగ‌వ‌డ‌మే కాకుండా (Health Tips) రోజంతా ఉత్సాహంగా గ‌డ‌ప‌వ‌చ్చ‌ని తాజా అధ్య‌య‌నం వెల్ల‌డించింది.
పావ్‌బాజీ (Pav Bhaji) అంటే పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఇందులో వెన్న అధికంగా వాడ‌టంతో పోష‌కాహార విలువ‌ల ప‌రంగా దీనికి తక్కువ రేటింగ్ ఇస్తారు. దీన్ని త‌ర‌చూ తింటే బరువు పెరగడం నుంచి అనేక �
Health | ప్రస్తుతం, చాలామందిలో విటమిన్‌-బి12 లోపం కనిపిస్తున్నది. ఇది ఎందుకు వస్తుంది? ఈ విటమిన్‌ లోపిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి? తగినంత బి12 శరీరానికి అందాలంటే ఏం తీసుకోవాలి?
కొలాజెన్‌ మన శరీరంలో తయారయ్యే ఒక ప్రొటీన్. ఇది మన శరీర కణాల మధ్య కనెక్టివ్‌ టిష్యూగా పనిచేస్తుంది. కణజాలాన్ని పట్టి ఉంచుతుంది. శరీరంలో అమైనో ఆమ్లాల సంశ్లేషణ ద్వారా ఇది తయారవుతుంది.
ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులు ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్ల మీద ఆధారపడక పోవడమే మంచిది. ఆహారం ద్వారా ప్రొటీన్ అందేలా చూసుకోవాలి. భోజనంలో మనకు సరిపడా ప్రొటీన్ దొరుకుతుంది. అయితే ఈ విషయంలో శాకా
హారులు, మాంసాహారుల మధ్�
రోజులోని ఇరవైనాలుగు గంటల్లో నిర్దిష్టంగా కొన్ని గంటలపాటు ఏమీ తినకుండా.. ఇంకొన్ని గంటల్లో మాత్రం పోషకాహారం తీసుకునే పాక్షిక ఉపవాస విధానం ఇది. ఇంటర్మిటెంట్‌ ఫాస్టింగ్‌ను మూడు రకాలుగా
విభజించవచ్చు. ఒకటి.. 1
సోయా గింజల్ని తెలుగువాళ్లు తక్కువగానే తింటారు. కానీ వీటిలో పోషకాలు అపారం. ముఖ్యంగా శాకాహారులకు ఎంతో మేలుచేస్తాయి. వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్లను నియంత్రిస్తాయి. సోయా గింజల్లో ఉండే అసంతృప్త క�
