ఆరోగ్యకరమైన పొట్టతోనే బలమైన రోగ నిరోధక వ్యవస్థ సాధ్యం. తిన్న తిండి వంటబడితేనే మెదడు, గుండె.. మొత్తంగా శరీరం దిట్టంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ఏది పడితే అది పొట్టలో తోసుకోకుండా.. జీర్ణవ్యవస్థ క్షేమం కోసం కొన్ని ఆరోగ
డయాబెటిస్‌ లక్షణాలు కనిపించగానే చాలామంది కార్బొహైడ్రేట్లు తగ్గించుకోవడం మీద దృష్టిపెడతారు. అంతేకానీ, స్థూల పోషకాల గురించి ఏమాత్రం ఆలోచించరు. కార్బొహైడ్రేట్లు తగ్గించుకున్నా, దానికి తగినట్టు ఆహారంలో �
Health Tips | వ్యాయామానికి ముందు, తర్వాత తీసుకోవాల్సిన ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటిస్తేనే మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంద‌ని, ఏది పడితే అది తిని వ్యాయాయం చేస్తే ప్రమాద‌క‌రమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి వ్యాయామాన�
Summer Food | వేసవి వచ్చేసింది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ మార్పునకు అనుగుణంగా ఆహార విధానంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. శరీరానికి తేమనిచ్చే ఆహార పదార్థాలు, పానీయాలు, పండ్లు తీసుకోవాలి. దూరం పెట్టాల్సినవీ ఉన్నాయి
Idli Day | ‘భూమి ఎలా ఉంటుంది?’ అనే ప్రశ్నకు ‘ఇడ్లీ ఆకారంలో..’ అని జవాబు రాశాడట ఓ వీరాభిమాని. ‘రోజూ చూసే ఆకాశంలోనే రోజూ చూసే నక్షత్రాల్ని చూస్తూ.. రోజూ పొందని అనుభూతిని పొందడమే కవిత్వం’ అంటారు. ఇడ్లీకి కూడా ఈ పోలిక �
ఆహారమే ఆరోగ్యం. పిల్లలకు ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయండి. ముద్దు ముద్దు మాటల వయసులోనే.. ఒక్కో కాయగూరనూ చూపిస్తూ.. అందులోని విశేషాలు చెప్పండి. వయసు పెరిగేకొద్దీ వారిలో జిహ్వ జ్ఞానం పెరుగుతుంది.
Health Tips | శృంగారం అనే పేరులోనే ఏదో తెలియని అనుభూతి దాగి ఉంటుంది. శృంగారం ఇద్దరి మధ్య ప్రేమ పెంచుతుంది.. బంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది. అలాంటి శృంగార జీవితాన్ని కోల్పోతున్నారా? అయితే
Breakfast | మూడుపూటలా తింటున్నా సరే, ఆ రోజు తొలిసారిగా తీసుకునే అల్పాహారమే ఆరోగ్యం మీద ఎంతో ప్రభావం చూపుతుంది. సమయానికి తగినంత బ్రేక్ఫాస్ట్ పొట్టలో పడకపోతే జీవక్రియ దెబ్బతింటుంది. సరిపడా తీసుకోండి కొంతమంది �
Food for Hair fall | తిండిని బట్టే జుట్టు. కేశాలు అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉండాలంటే.. మనం తీసుకునే ఆహారంలో పోషకాలు ఉండాలి. పళ్లెంలో విలువలు లోపించినప్పుడు జుట్టు రాలడం, పొడి బారడం తదితర సమస్యలు వస్తాయి. అలా అని, మార్కెట్‌లో �
Summer Food | వేసవిలో శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. అందుకోసం మంచినీళ్లు, కొబ్బరినీళ్లు, పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ తాగాలని చెప్తుంటారు. అయితే, ద్రవాలు మాత్రమే కాదు, కొన్ని రకాల ఘనపదార్థాలు కూడా శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్
World Health Day 2022 | తిండికి కొదువ లేదు. కానీ, ఆహారంలో పోషకాల్లేవు. టెక్నాలజీ పుణ్యమాని కమ్యూనికేషన్ల వ్యవస్థ మెరుగుపడింది. అయినా, ఆత్మీయులతో గడిపే తీరిక లేదు. ఇంటి నిండా సౌకర్యాలే. గుండెల్లో మాత్రం ఏదో వెలితి. మొత్తా
Healthy Food | పాశ్చాత్య ఆహారశైలిని విడిచిపెట్టి మనవైన పప్పుధాన్యాలు, ముడిబియ్యం, గోధుమలు, పల్లీలు, బాదం, జీడిపప్పు లాంటి సంప్రదాయ దినుసులను భోజనంలో చేర్చుకొంటే.. జీవన ప్రమాణం కనీసం పదేండ్లు పెరుగుతుందని ఓ తాజా అ�
