Constipation : ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎందరినో వేధిస్తున్న మలబద్ధకాన్ని మెరుగైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పుల ద్వారా నివారించవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Healthy Gut : ఆధునిక జీవనశైలితో మనలో చాలా మంది మలబద్ధకం, అజీర్తి, కడుపుబ్బరం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. అయితే ప్రేవుల ఆరోగ్యం పదిలంగా కాపాడుకుంటే ఈ సమస్యలను అధిగమించవచ్చు.
పేగుల్లో మలం గట్టిపడిపోయి.. శరీరం నుంచి సులువుగా బయటికి రాకపోవడమే.. మలబద్ధకం. నిర్లక్ష్యం చేస్తే కనుక.. కడుపుబ్బరం, గ్యాస్, అతిగా తేన్చడం, కడుపునొప్పి, ఆకలి మందగించడం, మొలలు మొదలైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
బాబు వయసు పద్దెనిమిది నెలలు. ఆరునెలల్లో మూడోసారి యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చింది. డాక్టర్లు యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వగానే తగ్గిపోతున్నది. ఒకటిరెండు నెలలకు మళ్లీ వస్తున్నది. ఈ సమస్య పునరావృతం కాకుండా తీసుకోవాల
ఆధునిక జీవితంలో ఒత్తిడితో చిత్తవడంతో పాటు ప్రాసెస్డ్, ప్యాకేజ్ ఫుడ్ అధికంగా తీసుకోవడంతో మలబద్ధకంతో బాధపడే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. మలబద్ధకం దీర్ఘకాలం కొనసాగితే అది పైల్స్ వంటి వ్యాధుల�
కాకరకాయ చూడగానే ఆబ్బో చేదు అని ముఖం తిప్పేసుకుంటాం. మరికొందరు నచ్చకపోయి నా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని తింటా రు. దాని విలువ తెలిసిన వారే ఇష్టంగా ఆరగిస్తారు. ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలున్న కాకర రక్తపోటు, కంట�
మెరుగైన ఆహారంతో బాధించే మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోవడంతో పాటు తగినంత శారీరక వ్యాయామంతో ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చని సూచిస్తున్న�
