Constipation | ఈ డ్రింక్స్‌తో మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కానికి చెక్
మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కంతో (Constipation) ఎంతోమంది బాధ‌ప‌డుతుంటారు. విరేచ‌నం సాఫీగా కాక‌పోవ‌డంతో ఈ స‌మ‌స్య ముదిరి క్ర‌మంగా పైల్స్ వంటి వ్యాధుల‌కు దారితీస్తుంది.
న్యూఢిల్లీ : మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కంతో (Constipation) ఎంతోమంది బాధ‌ప‌డుతుంటారు. విరేచ‌నం సాఫీగా కాక‌పోవ‌డంతో ఈ స‌మ‌స్య ముదిరి క్ర‌మంగా పైల్స్ వంటి వ్యాధుల‌కు దారితీస్తుంది. మ‌లం గ‌ట్టిగా అవ‌డంతో విరేచ‌నం అంటేనే భ‌య‌ప‌డే ప‌రిస్ధితి ప‌లువురిని చుట్టుముడుతుంది.
ఫైబ‌ర్ త‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, త‌గిన‌న్ని నీళ్లు తాగ‌క‌పోవ‌డం, వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డం, కొన్ని ర‌కాల మందులు, హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు వంటి ఎన్నో కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం వెంటాడుతుంది.
ఇక కొన్ని పానీయాలు రాత్రిపూట ప‌డుకునేముందు తాగితే మ‌ల‌బ‌ద్ధకాన్ని నివారిస్తుంద‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉండే కొన్ని డ్రింక్స్‌తో మ‌లం ప‌ల‌చ‌గా మారి విరేచ‌నం సాఫీగా సాగుతుంది. ఈ పానీయాల‌ను తీసుకోవ‌డం ద్వారా మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కానికి చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు.
చామంతి టీ
అల్లం టీ
నిమ్మ ర‌సం
పెప్ప‌ర్‌మెంట్ టీ
ప‌సుపు పాలు
అలోవెరా జ్యూస్‌
ప‌పాయా స్మూతీ
Read More :
Read Today's Latest Health News in Telugu and Telugu News
- Follow Us :
-
