nuts
-
"Nuts | బాదంప‌ప్పు, వాల్‌న‌ట్స్ వంటి గింజ‌ల‌ను ఎక్కువ కాలం పాటు ఇలా నిల్వ చేయండి.."
3 months agoగింజలు (నట్స్) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహారాల్లో ఒకటి. బాదం, పిస్తా, అక్రోట్స్ వంటి నట్స్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే వీటి పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందాలంటే సరైన పరిమా�
"మొక్కల ఆహారంతోనే ఆరోగ్యం!"
3 months agoమొక్కల ఆధారిత ఆహారాలే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, విత్తనాలు, చిక్కుళ్లు లాంటివి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా, పిల్లల్లో సాధారణ ఎదుగుదల, అభ్యాసం, మానసిక స్థితి, దీర్ఘకాలిక
"ఓ గుప్పెడు చాలు..!"
4 months agoసాయంత్రం స్నాక్స్‌.. ఓ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. అయితే, చాలామంది సూపర్ మార్కెట్లలో దొరికే బిస్కెట్స్‌నే ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. వీటి వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అంతంత మాత్రమే! అందుకే, స్నాక్స్‌గా డ్రైఫ్రూట్స్‌ను తీ�
"Raw Vs Roasted Nuts | న‌ట్స్‌ను నేరుగా అలాగే తినాలా.. వేయించి తినాలా.. ఎలా తింటే మంచిది..?"
7 months agoరోజువారీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌గా గింజల ప్రాధాన్యం పెరుగుతోంది. ఉదయం బాదం, సాయంత్రం టీతో వేరుశ‌నగలు, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం ఆకలిని తగ్గించేందుకు జీడిపప్పు. ఇలా గింజలు చాలా మంది దైనందిన జీవనశైలి�
"Nuts | రోజూ గుప్పెడు న‌ట్స్‌ను తింటే ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..? ఇవి తెలిస్తే వెంట‌నే తినడం మొద‌లు పెడ‌తారు..!"
2 years agoబాదంప‌ప్పు, జీడిపప్పు, పిస్తా, వాల్ నట్స్. ఇలా మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక ర‌కాల నట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ ధ‌ర ఎక్కువ ఉంటుంద‌ని, లేదా మ‌రేదైనా ఇత‌ర కార‌ణాల వల్ల ఈ గింజ‌ల‌ను చాలా మంది తినడం లేదు.
"Protein Rich Nuts | ప్రోటీన్లు కావాలా.. ఈ న‌ట్స్‌ను రోజూ తినండి.. కండ‌రాలు నిర్మాణం అవుతాయి..!"
2 years agoమన శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాంటే అందుకు అనేక పోషకాలు అవ‌స‌రం అవుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అయితే పోష‌కాల్లో రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. స్థూల పోషకాలు, సూక్ష్మ పోషకాలు. కార్బొహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు అని వ�
"Dry Fruits For Cholesterol Reducing | శ‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించే ఫుడ్స్ ఇవి.. రోజూ తింటే ఎంతో మేలు చేస్తాయి..!"
2 years agoమన శ‌రీరంలో రెండు ర‌కాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయ‌ని ఇంకా చాలా మందికి తెలియ‌దు. ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే హెచ్‌డీఎల్ అంటారు. ఇంకొక‌టి చెడు కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే ఎల్‌డీఎల్ అంటారు.
"Nuts For Hair Growth | చలికాలంలో మీ జుట్టు రాల‌కుండా ఉండాలంటే ఈ న‌ట్స్‌ను రోజూ తినండి..!"
2 years agoచలికాలంలో స‌హ‌జంగానే మన శిరోజాలు చిట్లుతుంటాయి. జుట్టు బాగా రాలుతుంది. అలాగే చుండ్రు కూడా ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది. దీంతో చ‌లా మంది ఖ‌రీదైన చికిత్సా మార్గాల‌ను ఎంచుకుకుంటారు.
"Nuts For Weight Loss | పండుగ సీజ‌న్‌లో బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా ఉండాలంటే వీటిని తినండి..!"
2 years agoపండుగ వ‌చ్చిందంటే చాలు చాలా మంది స్వీట్ల‌ను తింటుంటారు. దీంతో బ‌రువు పెరిగిపోయే అవ‌కాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా దీపావ‌ళి పండుగ‌కు చాలా మంది స్వీట్ల‌ను తింటుంటారు. బ‌య‌ట స్వీట్ల‌ను కొని తేవ‌డ‌మే కాదు, ఇంట్లోనూ
"డ్రైప్రూట్స్‌ నానబెట్టాలా"
2 years agoఎండుఫలాల్లో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుసమకూరుతాయి. అయితే, కొన్ని డ్రైఫ్రూట్స్‌నుతినడానికి ముందు నీళ్లలో నానబెట్టడం మంచిది.ఇలాచేయడం వల్ల వాటిలో పోషక విలువ పెరుగు�
"Fertility Diet | ఈ సూపర్ ఫుడ్‌తో సంతాన సాఫల్య‌త మెరుగు"
3 years agoFertility Diet : భార్యాభ‌ర్త‌లు త‌ల్లితండ్రులుగా మారాల‌ని త‌పిస్తుంటారు. కుటుంబాన్ని విస్త‌రించాల‌ని, తామిద్ద‌రూ ముగ్గురు కావాల‌ని కలలు కంటారు.
"Health Tips | అల‌స‌ట, నిస్స‌త్తువ‌ను పార‌దోలి త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని అందించే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే..!"
3 years agoఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ లైఫ్‌లో నిరంత‌ర ఒత్తిడి (Health Tips) కార‌ణంగా చాలా మంందిని నిస్స‌త్తువ, అల‌స‌ట వెంటాడుతున్నాయి. ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌తో పాటు శారీర‌క వ్యాయామం కొర‌వ‌డ‌టం కూడా దీనికి తోడ‌వుతోంది.
"Healthy Hair | ఈ ఆహారంతో ఒత్తైన జుట్టు మీ సొంతం"
3 years agoఆరోగ్యకరమైన ఒత్తైన వెంట్రుక‌లు (Healthy Hair) కావాల‌ని కోరుకోని వారుండ‌రు. కొంద‌రికి స‌హ‌జంగా ఒత్తైన జుట్టు వ‌స్తే మ‌రికొంద‌రు అందుకోసం చేయ‌ని ప్ర‌య‌త్నం అంటూ ఉండ‌దు. కేశ సంప‌ద పెంచుకునేందుకు చాలామంది కేశ స�
"Khammam | చిన్నారి కంట్లో నుంచి రాళ్లు, గింజలు.. అలవాటుగా పాపే కంట్లో పెట్టుకుంటుందన్న వైద్యులు"
3 years agoచిన్నారి కంట్లో నుంచి గింజలు, రాళ్లు వస్తున్న ఘటన ఖమ్మంలో వెలుగుచూసింది. కానీ నగరంలోని మమత దవాఖాన వైద్యులు మాత్రం ఈ విషయాన్ని కొట్టిపారేస్తున్నారు. ఆ బాలిక తనకు తెలియకుండానే బియ్యపు గింజలు, దూది గింజలు, ప
"Health Tips | పేగు ఆరోగ్యానికి దివ్యౌష‌ధం ఇదే..!"
