బాదంప‌ప్పు, జీడిపప్పు, పిస్తా, వాల్ నట్స్. ఇలా మనకు తినేందుకు అనేక ర‌కాల నట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ ధ‌ర ఎక్కువ ఉంటుంద‌ని, లేదా మ‌రేదైనా ఇత‌ర కార‌ణాల వల్ల ఈ గింజ‌ల‌ను చాలా మంది తినడం లేదు.
మన శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాంటే అందుకు అనేక పోషకాలు అవ‌స‌రం అవుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అయితే పోష‌కాల్లో రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. స్థూల పోషకాలు, సూక్ష్మ పోషకాలు. కార్బొహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు అని వ�
మన శ‌రీరంలో రెండు ర‌కాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయ‌ని ఇంకా చాలా మందికి తెలియ‌దు. ఒక‌టి మంచి కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే హెచ్‌డీఎల్ అంటారు. ఇంకొక‌టి చెడు కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే ఎల్‌డీఎల్ అంటారు.
చలికాలంలో స‌హ‌జంగానే మన శిరోజాలు చిట్లుతుంటాయి. జుట్టు బాగా రాలుతుంది. అలాగే చుండ్రు కూడా ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది. దీంతో చ‌లా మంది ఖ‌రీదైన చికిత్సా మార్గాల‌ను ఎంచుకుకుంటారు.
పండుగ వ‌చ్చిందంటే చాలు చాలా మంది స్వీట్ల‌ను తింటుంటారు. దీంతో బ‌రువు పెరిగిపోయే అవ‌కాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా దీపావ‌ళి పండుగ‌కు చాలా మంది స్వీట్ల‌ను తింటుంటారు. బ‌య‌ట స్వీట్ల‌ను కొని తేవ‌డ‌మే కాదు, ఇంట్లోనూ
ఎండుఫలాల్లో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుసమకూరుతాయి. అయితే, కొన్ని డ్రైఫ్రూట్స్‌నుతినడానికి ముందు నీళ్లలో నానబెట్టడం మంచిది.ఇలాచేయడం వల్ల వాటిలో పోషక విలువ పెరుగు�
ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ లైఫ్‌లో నిరంత‌ర ఒత్తిడి (Health Tips) కార‌ణంగా చాలా మంందిని నిస్స‌త్తువ, అల‌స‌ట వెంటాడుతున్నాయి. ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌తో పాటు శారీరక వ్యాయామం కొర‌వ‌డ‌టం కూడా దీనికి తోడ‌వుతోంది.
చిన్నారి కంట్లో నుంచి గింజలు, రాళ్లు వస్తున్న ఘటన ఖమ్మంలో వెలుగుచూసింది. కానీ నగరంలోని మమత దవాఖాన వైద్యులు మాత్రం ఈ విషయాన్ని కొట్టిపారేస్తున్నారు. ఆ బాలిక తనకు తెలియకుండానే బియ్యపు గింజలు, దూది గింజలు, ప
ప్రేవులు ఆరోగ్యంగా ఉంటే శ‌రీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు చేకూరుతాయి. ఆరోగ్య‌వంతమైన ప్రేవుల‌తో ఒత్తిడి, కుంగుబాటు, మ‌ధుమేహం, హృద్రోగ, ఊబ‌కాయం వంటి ప‌లు అనారోగ్య ముప్పులను నివారించ‌వ‌చ్చ‌ని వైద్య ని�
మంచి ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. నిత్యం అన్ని పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు అందితేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అందుకు మనం చేయాల్సిందల్లా మన ప్లేటులో వీటికి...
Benefits of Nuts | బాదం, పిస్తా, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్‌, పల్లీలు మొదలైన గింజలు తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని మనకు తెలుసు. అయితే, ఈ గింజలపై చేసిన ఓ అధ్యయనంలో మరిన్ని కొత్త విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. వీటిని ఎక్కువగా తిన
