Brain health
-
"Ageing | వ‌య‌స్సు పెరుగుతున్న‌కొద్దీ మెద‌డును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి.. ఎందుకంటే.."
2 weeks agoమనిషి ఆలోచించడం, జ్ఞాపకాలను గుర్తుంచుకోవడం, ఇతరులతో మాట్లాడడం, చుట్టూ ఉన్నవారితో సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవడం వంటి ప్రతి అంశంలో మెదడు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే మెదడు ఆరోగ్యంపై అవగాహన చాలాసార్లు జ్ఞాపకశక్�
"మెదడులో గులాబీ వికాసం"
4 weeks agoసువాసనలు మనసుకు ఉత్తేజాన్ని కలిగిస్తాయని తెలిసిందే. అయితే గులాబీ పూల మరిమళం మహిళల్లో మరింత ప్రత్యేకంగా పనిచేస్తుందట. క్రమబద్ధంగా వాడితే ఆడవాళ్ల మెదడుపై గులాబీ అత్తరు సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తుందని �
"జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడాలంటే..!"
4 weeks agoఉదయం లేవగానే చిన్న చిన్న విషయాలు మర్చిపోతున్నారా? రోజంతా ఏదో తెలియని అలసట, మైండ్‌బ్లాంక్‌ అయినట్లు అనిపిస్తున్నదా? అయితే మీ ఆహార అలవాట్లను మార్చుకోవాల్సిన సమయం వచ్చిందన్నమాట. మనం తినే తిండి కేవలం కడుపు �
"మరుపు గండం గట్టెక్కేదెలా?!"
1 month agoనేను అనే ఉనికి మనిషిని మిగతా జీవులకి భిన్నంగా ఉంచుతున్నది. నా వ్యక్తిత్వం అనే అవగాహన తనను మిగతా మనుషుల్లో ప్రత్యేకంగా నిలుపుతున్నది.ప్రతి పేరు వెనుకా ఏండ్ల తరబడి ఏర్పరుచుకున్న అభిప్రాయాలు, దాటిన కష్టాల�
"Brain Health | రోజూ అనేక నిర్ణయాలు తీసుకుంటూ మెదడు మానసికంగా అల‌సిపోతుంటే ఏం చేయాలి..?"
2 months agoరోజువారీ జీవితంలో ఉదయం లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు ఎన్నో నిర్ణయాలు తీసుకుంటుంటారు. ఏం తినాలి, ఏం ధరించాలి, ఎప్పుడు ఏ పని చేయాలి, ఎవరికి మెసేజ్‌ చేయాలి, పనిలో ఏ నిర్ణయం తీసుకోవాలి వంటి చిన్నా పెద్ద
"Fish | పిల్ల‌ల‌కు వారానికి ఒక్కసారైనా చేపలను తినిపించాలి.. ఎందుకంటే.."
3 months agoచేపలను వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా తినే పిల్లల్లో మేధో సామర్థ్యం మెరుగ్గా ఉండటంతోపాటు మంచి నిద్ర కూడా లభిస్తుందని ఓ అధ్యయనం వెల్లడించింది. పిల్లల మెదడు అభివృద్ధిలో సమతుల్య ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని �
"అధిక బరువు.. మెదడుకు చేటు"
5 months agoఊబకాయం అంటే ఇన్నాళ్లూ శారీరక సమస్యగానే భావించేవారు. కానీ, అధిక బరువు వల్ల మానసిక ఇబ్బందులు కూడా తలెత్తుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్‌ లాంటి
"Brain Health | రోజూ టీ లేదా కాఫీ తాగితే మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.. సైంటిస్టుల అధ్యయనంలో వెల్ల‌డి.."
6 months agoరోజువారీ జీవితంలో చాలా మందికి కాఫీ అంటే ఎనర్జీకి ప్రధాన ఆధారం. ఉదయం ఒక కప్పు కాఫీ లేకుండా రోజు ప్రారంభించలేని వారు కూడా ఉన్నారు. ఇప్పటికే కాఫీకి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలిసిన విషయమే. తాజాగా వచ్చ
"Exercise | రోజూ వ్యాయామం చేస్తే.. మెదడుకు ఎంతో మేలు.. అధ్యయనంలో వెల్ల‌డి.."
6 months agoనిత్యం వ్యాయామం చేస్తే శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటుందనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. బరువును నియంత్రించడంలో, శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచడంలో వ్యాయామం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడటంలో, మూడ�
"Rest To Brain | మెదడుకు అస‌లైన విశ్రాంతి ఇవ్వ‌డం అంటే ఏంటి.. ఏం చేయాలి..?"
7 months agoఇప్పటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలామంది మానసికంగా అలసిపోయాం అని చెబుతుంటారు. అయితే ఈ అనుభూతి నిజమైన అలసట కాకపోవచ్చు. ఎక్కువ సందర్భాల్లో అది జ్ఞానాత్మక ఒత్తిడి (కాగ్నిటివ్ ఓవర్లోడ్) అయి ఉండ‌వ‌చ్చు. ఉదయం లేవ�
"మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగు"
8 months agoనిత్య వ్యాయామంతో మెదడు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని శాన్‌ ఫ్రాన్సిస్కోలోని యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ కాలిఫోర్నియా పరిశోధకులు అంటున్నారు. తాజాగా, ఎలుకలపై వీరు చేసిన ఓ అధ్యయనంలో.. కీలకమైన జీవ ప్రక్రియను కనుగొన్నారు.
"Junkfood | జంక్ ఫుడ్‌ను తింటే మెదడుకు ఇంత ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మా..? తేల్చి చెబుతున్న వైద్య నిపుణులు.."
8 months agoజంక్‌ఫుడ్ మ‌న శ‌రీర ఆరోగ్యానికి హానిని క‌లిగిస్తుంది. జంక్‌ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వల్ల శ‌రీర బరువు పెర‌గ‌డం, షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన ప‌డ‌డం, గుండె స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌న్న సంగ‌తి అందరికీ తెలుసు. అయితే
"Forgetfulness | మ‌తిమ‌రుపు స‌మ‌స్య అధికంగా ఉందా..? అయితే అందుకు కార‌ణాలు ఇవే..!"
10 months agoమారిన మ‌న జీవ‌న విధానం అనేక ర‌కాల శారీరక, మానసిక స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డేలా చేస్తుంది. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఏదో ఒక ర‌క‌మైన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ప్ర‌స్తుతం మ‌న‌లో చాలా మందిని వే�
"Forgetfulness | మ‌తిమ‌రుపు స‌మ‌స్య ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుందా..? అయితే ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి..!"
1 year agoవ‌య‌స్సు మీద ప‌డుతున్న కొద్దీ స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రికైనా స‌రే మెదడు ప‌నితీరు మంద‌గిస్తుంది. దీంతో జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్ర‌త త‌గ్గిపోతాయి. ఏ విష‌యంపై కూడా దృష్టి సారించ‌లేక‌పోతుంటారు. ముఖ్యంగా మ‌తిమ‌రుపు స‌మ
"మెదడుకు మేత"
