Apps:
Follow us on:
Visit:
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
ఆరోగ్యం
మరిన్ని
చింతన
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
వాస్తు
సాహిత్యం
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
తెలంగాణ
సినిమా
స్పోర్ట్స్
కార్టూన్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
ఏపీ
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
బతుకమ్మ పాటలు
ఫొటోలు
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
ఎన్ఆర్ఐ
E-PAPER
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
ఆరోగ్యం
మరిన్ని
చింతన
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
వాస్తు
సాహిత్యం
Home
workout
workout
"నలభైలో ఇలా.."
7 hours ago
వయసుతోపాటే వచ్చే చిన్నచిన్న సమస్యలు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాన్ని తెచ్చిపెట్టే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే పెరుగుతున్న వయసుతోపాటు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేందుకు వెచ్చించే సమయాన్ని కూడా పెంచుకోక తప్పదు.
"Dear Zindagi | నేను నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటా.. నాపై ఎందుకింత వివక్ష?"
2 months ago
నా వయసు పందొమ్మిది. నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటాను. స్కూల్ రోజుల్లో ఏ సమస్యా ఉండేది కాదు. ఇంటర్లోనూ పెద్దగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోలేదు. కానీ ఇంజినీరింగ్కు వచ్చాక.. తోటి విద్యార్థినుల నుంచే నెగెటివ్ కామెంట్స్ వస్
"Viral Video | దిశా పటానీ వర్కవుట్స్ వీడియోకు ఫ్యాన్స్ ఫిదా"
5 months ago
బాలీవుడ్ సెలబ్రిటీల్లో ఫిట్నెస్కు ప్రాధాన్యం ఇచ్చే స్టార్స్లో స్టన్నింగ్ బ్యూటీ దిశా పటానీ (Viral Video) పేరు ప్రముఖంగా వినిపిస్తుంది. జిమ్లో ఆమె కఠిన వ్యాయామాలు చేసే పోస్ట్లు ఎందరిలోనో స్ఫూర్తిన�
"Hrithik Roshan | ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ కోసం ఆ మాత్రం రాజీపడక తప్పదు : హృతిక్ రోషన్"
7 months ago
బాలీవుడ్ హాట్ స్టార్ హృతిక్ రోషన్ (Hrithik Roshan) సరైన షేప్లో ఉండేందుకు త్యాగాలు తప్పవని చెబుతున్నాడు. షూటింగ్లో, ప్రయాణాల్లో తన ఆహార అలవాట్లను ఇన్స్టాగ్రాం పోస్ట్లో హృతిక్ రోషన్ తన అభిమానులతో
"Strength Training | బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..అయితే ఈ వర్కవుట్ ట్రై చేయండి..!"
8 months ago
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కార్డియో వ్యాయామాల ద్వారా అదనపు కిలోలను కరిగించాలని కసరత్తులు చేస్తుంటారు. క్యాలరీలను ఖర్చు చేసేందుకు కార్డియో సమర్ధవంతమైన మార్గమే అయినా వర్కవుట్ సెషన్
"Samantha | బాలి జిమ్ క్లబ్ లో సామ్ అదిరిపోయే స్టంట్స్.. వీడియో షేర్ చేసిన నటి"
9 months ago
Samantha | టాలీవుడ్ స్టార్ నటి సమంత (Samantha).. ఏడాది పాటు సినిమాలకు బ్రేక్ ఇవ్వనున్నట్లు వార్తలు వస్తున్న విషయం తెలిసిందే. ప్రస్తుతం సామ్.. ఇండోనేషియాలోని బాలికి వెకేషన్ కోసం వెళ్లిన విషయం తెలిసిందే. ఇటీవలే తన స్నేహి
"గర్భంలో శిక్షణ.. శిశువుకు రక్షణ"
1 year ago
విష్ణు కథలు తల్లి గర్భంలో నుంచి విని ప్రహ్లాదుడు గొప్ప భక్తుడయ్యాడు. అర్జునుడు యుద్ధ విద్యల గురించి, పద్మవ్యూహం గురించి సుభద్రకు చెప్తుండగా గర్భంలో ఉన్న అభిమన్యుడు విన్నాడు. అంటే గర్భస్థ దశలోనే పిల్లలు
"వైరల్ వీడియో : శారీతో మహిళ అలవోకగా వెయిట్ లిఫ్టింగ్, వర్కవుట్లు"
1 year ago
చీరకట్టుతో ఓ మహిళ వర్కవుట్లతో పాటు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ను ఎంతో ఈజ్తో ఈజీగా చేసేసిన వీడియో నెట్టింట తెగ వైరలవుతోంది. ఫిట్నెస్ ప్రియురాలు రీనా సింగ్ తన ఇన్స్టాగ్రాంలో షేర్ చేసిన వర్కవుట్ వీడి
"మిలింద్ సొమన్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఇవే..!"
1 year ago
కండలు తీరిన దేహం మెయింటెన్ చేసే మిలింద్ సొమన్ తరచూ తన వర్కవుట్ల వీడియోలు, ఫొటోలను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేస్తూ ఫ్యాన్స్కు రోల్మోడల్గా నిలుస్తుంటారు.
"Health Tips : అనుష్క పర్వానీలా తక్కవ సమయంలో వర్కవుట్లు చేయండిలా..!"
1 year ago
ఆధునిక జీవితంలో 24 గంటల్లోనే వంట, ఇంటిపనులు, ఆఫీస్ పనులు చక్కబెట్టడం, పిల్లల్ని చూసుకోవడం, చదువు ఇలా ఎన్నో టాస్క్ల మధ్య వ్యాయామానికి సమయం లేదని చాలా మంది చెబుతుంటారు.
"Health Tips | ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం ఇదే..!"
2 years ago
వర్కవుట్ చేసిన తర్వాత ఫిట్నెస్ ప్రియులు సహజంగా ప్రొటీన్ షేక్లు, ప్రొటీన్ పౌడర్లను ఆశ్రయిస్తుంటారు.
"Health Tips | ఈ వ్యాయామంతో దీర్ఘాయువు సొంతం"
2 years ago
శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం కీలకమని వైద్య నిపుణులు సూచించడంతో పాటు పలు అధ్యయనాలు స్పష్టం చేశాయి.
"రక్తానికి రక్షణ చక్రం"
2 years ago
మన శరీరంలో కీలక అవయవాలైన గుండె, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఆయాచోట్ల పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను బయటికి పంపాలి. ఇందుకు మంచి ఆహారం తీసుకుంటే సరిపోతుంది. మరి, శరీరంలో కణకణానికీ పోషకాలు
"వర్షాకాలంలో ఇల్లే జిమ్"
2 years ago
ఒకరోజు వ్యాయామం చేయకపోతే చాలా మంది ఏదో కోల్పోయినట్లుగా ఉంటారు. కరోనా పరిస్థితుల తరువాత ఆడ, మగ, చిన్న, పెద్ద అనే తేడా లేకుండా ఆరోగ్యంపై అందరికీ చైతన్యం వచ్చింది. ప్రస్తుతం వర్షంతో పాటు చల్లటి వాతావరణం కాస్�
"ఈ సమయమే వర్కౌట్స్కి బెస్ట్.. తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడి!!"
2 years ago
ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి ప్రతిరోజూ వ్యాయామం తప్పనిసరి. బరువు అదుపులో ఉంటేనే మనుషులు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ నియంత్రణలో ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. అందుకే ప్రతి �
1
2
»
తాజా వార్తలు
మలేరియా ప్రబలకుండా చర్యలు చేపట్టాలి
పాటల్లేకుండా ప్రయోగం
బడులు తెరిచే లోపు పనులు పూర్తి చేయాలి..
మలేరియా రహిత సమాజాన్ని నిర్మిద్దాం
స్పందన అంతంతే..
ట్రెండింగ్ వార్తలు
Viral Video | రిటైర్మెంట్ తర్వాత జీవితం అంటే ఇదే..!
Work From Traffic | ఐటీ రాజధానిలో టెకీ కష్టాలు.. ట్రాఫిక్లో ఆన్లైన్ మీటింగ్.. వైరలవుతున్న వీడియో
Race car crash | ప్రేక్షకులపైకి దూసుకెళ్లిన రేస్ కారు.. ఏడుగురు దుర్మరణం..Video
Watch: రీల్ కోసం తలకిందులుగా యువకుడు స్టంట్.. తర్వాత ఏం జరిగిందంటే?
Hyderabad | నా భార్య నన్ను కొడుతోంది.. విడాకులు ఇప్పించండి.. చెరువులో దుంకిన భర్త!