వయసుతోపాటే వచ్చే చిన్నచిన్న సమస్యలు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాన్ని తెచ్చిపెట్టే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే పెరుగుతున్న వయసుతోపాటు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేందుకు వెచ్చించే సమయాన్ని కూడా పెంచుకోక తప్పదు.
నా వయసు పందొమ్మిది. నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటాను. స్కూల్ రోజుల్లో ఏ సమస్యా ఉండేది కాదు. ఇంటర్లోనూ పెద్దగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోలేదు. కానీ ఇంజినీరింగ్కు వచ్చాక.. తోటి విద్యార్థినుల నుంచే నెగెటివ్ కామెంట్స్ వస్
బాలీవుడ్ సెలబ్రిటీల్లో ఫిట్నెస్కు ప్రాధాన్యం ఇచ్చే స్టార్స్లో స్టన్నింగ్ బ్యూటీ దిశా పటానీ (Viral Video) పేరు ప్రముఖంగా వినిపిస్తుంది. జిమ్లో ఆమె కఠిన వ్యాయామాలు చేసే పోస్ట్లు ఎందరిలోనో స్ఫూర్తిన�
బాలీవుడ్ హాట్ స్టార్ హృతిక్ రోషన్ (Hrithik Roshan) సరైన షేప్లో ఉండేందుకు త్యాగాలు తప్పవని చెబుతున్నాడు. షూటింగ్లో, ప్రయాణాల్లో తన ఆహార అలవాట్లను ఇన్స్టాగ్రాం పోస్ట్లో హృతిక్ రోషన్ తన అభిమానులతో
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కార్డియో వ్యాయామాల ద్వారా అదనపు కిలోలను కరిగించాలని కసరత్తులు చేస్తుంటారు. క్యాలరీలను ఖర్చు చేసేందుకు కార్డియో సమర్ధవంతమైన మార్గమే అయినా వర్కవుట్ సెషన్
Samantha | టాలీవుడ్ స్టార్ నటి సమంత (Samantha).. ఏడాది పాటు సినిమాలకు బ్రేక్ ఇవ్వనున్నట్లు వార్తలు వస్తున్న విషయం తెలిసిందే. ప్రస్తుతం సామ్.. ఇండోనేషియాలోని బాలికి వెకేషన్ కోసం వెళ్లిన విషయం తెలిసిందే. ఇటీవలే తన స్నేహి
విష్ణు కథలు తల్లి గర్భంలో నుంచి విని ప్రహ్లాదుడు గొప్ప భక్తుడయ్యాడు. అర్జునుడు యుద్ధ విద్యల గురించి, పద్మవ్యూహం గురించి సుభద్రకు చెప్తుండగా గర్భంలో ఉన్న అభిమన్యుడు విన్నాడు. అంటే గర్భస్థ దశలోనే పిల్లలు
చీరకట్టుతో ఓ మహిళ వర్కవుట్లతో పాటు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ను ఎంతో ఈజ్తో ఈజీగా చేసేసిన వీడియో నెట్టింట తెగ వైరలవుతోంది. ఫిట్నెస్ ప్రియురాలు రీనా సింగ్ తన ఇన్స్టాగ్రాంలో షేర్ చేసిన వర్కవుట్ వీడి
ఆధునిక జీవితంలో 24 గంటల్లోనే వంట, ఇంటిపనులు, ఆఫీస్ పనులు చక్కబెట్టడం, పిల్లల్ని చూసుకోవడం, చదువు ఇలా ఎన్నో టాస్క్ల మధ్య వ్యాయామానికి సమయం లేదని చాలా మంది చెబుతుంటారు.
మన శరీరంలో కీలక అవయవాలైన గుండె, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఆయాచోట్ల పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను బయటికి పంపాలి. ఇందుకు మంచి ఆహారం తీసుకుంటే సరిపోతుంది. మరి, శరీరంలో కణకణానికీ పోషకాలు
ఒకరోజు వ్యాయామం చేయకపోతే చాలా మంది ఏదో కోల్పోయినట్లుగా ఉంటారు. కరోనా పరిస్థితుల తరువాత ఆడ, మగ, చిన్న, పెద్ద అనే తేడా లేకుండా ఆరోగ్యంపై అందరికీ చైతన్యం వచ్చింది. ప్రస్తుతం వర్షంతో పాటు చల్లటి వాతావరణం కాస్�