workout
-
"ఇలా వర్కవుట్ కాదు!"
6 months agoజిమ్‌కి వెళ్లడం, వ్యాయామం చేయడం మంచిదే. కానీ, అది ఒక ‘అబ్సెషన్‌' (అతివ్యామోహం)గా మారితేనే అసలు సమస్య మొదలవుతుంది. నేటి సోషల్ మీడియా కాలంలో ‘పర్ఫెక్ట్‌ బాడీ’ కోసం తాపత్రయపడుతూ.. చాలామంది తమ శారీరక, మానసిక ఆర�
"Health tips | షుగర్ పేషెంట్‌లు ఎండాకాలంలో ఎలాంటి స్నాక్స్ తినాలో తెలుసా..?"
6 months agoHealth tips | ఈ రోజుల్లో షుగర్ (Diabetis) స‌ర్వసాధ‌ర‌మైన వ్యాధిగా మారిపోయింది. చిన్నాపెద్దా తేడా లేకుండా చాలామంది డయాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఒక్కసారి డయాబెటిస్ బారిన‌ప‌డితే దాని నుంచి పూర్తిగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌టం అ�
"గ్లూకోజ్‌పై వర్కవుట్ చేద్దాం"
9 months agoరక్తంలోని చక్కెరల స్థాయి ప్రతిరోజూ తగ్గుతూ, పెరుగుతూ ఉంటుంది. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు, ఇన్సులిన్‌ నిరోధకత, డయాబెటిస్ ఉంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ అదుపు తప్పుతుంది. ఇది ఇతర ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది.
"బరువు దించుకుందాం"
2 years agoఈ రోజుల్లో అధిక బరువు చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. బరువు పెరిగేకొద్దీ పొలోమంటూ అనారోగ్యాలూ వచ్చి చేరుతుంటాయి.
"Health Tips | ఇలా చేస్తే వయసుతోపాటు వచ్చే సమస్యలు మీ దరిచేరవు!"
2 years agoవయసుతోపాటే వచ్చే చిన్నచిన్న సమస్యలు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాన్ని తెచ్చిపెట్టే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే పెరుగుతున్న వయసుతోపాటు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేందుకు వెచ్చించే సమయాన్ని కూడా పెంచుకోక తప్పదు.
"Dear Zindagi | నేను నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటా.. నాపై ఎందుకింత వివక్ష?"
3 years agoనా వయసు పందొమ్మిది. నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటాను. స్కూల్‌ రోజుల్లో ఏ సమస్యా ఉండేది కాదు. ఇంటర్‌లోనూ పెద్దగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోలేదు. కానీ ఇంజినీరింగ్‌కు వచ్చాక.. తోటి విద్యార్థినుల నుంచే నెగెటివ్‌ కామెంట్స్‌ వస్
"Viral Video | దిశా ప‌టానీ వ‌ర్క‌వుట్స్ వీడియోకు ఫ్యాన్స్ ఫిదా"
3 years agoబాలీవుడ్ సెల‌బ్రిటీల్లో ఫిట్‌నెస్‌కు ప్రాధాన్యం ఇచ్చే స్టార్స్‌లో స్ట‌న్నింగ్ బ్యూటీ దిశా ప‌టానీ (Viral Video) పేరు ప్ర‌ముఖంగా వినిపిస్తుంది. జిమ్‌లో ఆమె క‌ఠిన వ్యాయామాలు చేసే పోస్ట్‌లు ఎంద‌రిలోనో స్ఫూర్తిన�
"Hrithik Roshan | ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ కోసం ఆ మాత్రం రాజీప‌డ‌క తప్పదు : హృతిక్ రోషన్"
3 years agoబాలీవుడ్ హాట్ స్టార్ హృతిక్ రోషన్ (Hrithik Roshan) స‌రైన షేప్‌లో ఉండేందుకు త్యాగాలు త‌ప్ప‌వ‌ని చెబుతున్నాడు. షూటింగ్‌లో, ప్ర‌యాణాల్లో తన ఆహార అల‌వాట్ల‌ను ఇన్‌స్టాగ్రాం పోస్ట్‌లో హృతిక్ రోషన్ తన అభిమానుల‌తో
"Strength Training | బరువు త‌గ్గాలనుకుంటున్నారా..అయితే ఈ వర్కవుట్ ట్రై చేయండి..!"
3 years agoబరువు త‌గ్గాల‌నుకునేవారు కార్డియో వ్యాయామాల ద్వారా అద‌న‌పు కిలోల‌ను క‌రిగించాల‌ని కస‌ర‌త్తులు చేస్తుంటారు. క్యాల‌రీల‌ను ఖ‌ర్చు చేసేందుకు కార్డియో స‌మ‌ర్ధ‌వంత‌మైన మార్గ‌మే అయినా వర్కవుట్ సెష‌న్‌
"Samantha | బాలి జిమ్ క్లబ్ లో సామ్ అదిరిపోయే స్టంట్స్.. వీడియో షేర్ చేసిన నటి"
3 years agoSamantha | టాలీవుడ్ స్టార్ నటి సమంత (Samantha).. ఏడాది పాటు సినిమాలకు బ్రేక్ ఇవ్వనున్నట్లు వార్తలు వస్తున్న విషయం తెలిసిందే. ప్రస్తుతం సామ్.. ఇండోనేషియాలోని బాలికి వెకేషన్ కోసం వెళ్లిన విషయం తెలిసిందే. ఇటీవలే తన స్నేహి
"గర్భంలో శిక్షణ.. శిశువుకు రక్షణ"
4 years agoవిష్ణు కథలు తల్లి గర్భంలో నుంచి విని ప్రహ్లాదుడు గొప్ప భక్తుడయ్యాడు. అర్జునుడు యుద్ధ విద్యల గురించి, పద్మవ్యూహం గురించి సుభద్రకు చెప్తుండగా గర్భంలో ఉన్న అభిమన్యుడు విన్నాడు. అంటే గర్భస్థ దశలోనే పిల్లలు
"వైర‌ల్ వీడియో : శారీతో మ‌హిళ అల‌వోక‌గా వెయిట్ లిఫ్టింగ్, వర్కవుట్లు"
4 years agoచీర‌క‌ట్టుతో ఓ మ‌హిళ వ‌ర్క‌వుట్ల‌తో పాటు వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌ను ఎంతో ఈజ్‌తో ఈజీగా చేసేసిన వీడియో నెట్టింట తెగ వైర‌లవుతోంది. ఫిట్నెస్ ప్రియురాలు రీనా సింగ్ తన ఇన్‌స్టాగ్రాంలో షేర్ చేసిన వర్కవుట్ వీడి
"మిలింద్ సొమ‌న్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఇవే..!"
4 years agoకండ‌లు తీరిన దేహం మెయింటెన్ చేసే మిలింద్ సొమ‌న్ త‌ర‌చూ తన వ‌ర్క‌వుట్ల వీడియోలు, ఫొటోల‌ను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేస్తూ ఫ్యాన్స్‌కు రోల్‌మోడ‌ల్‌గా నిలుస్తుంటారు.
"Health Tips : అనుష్క ప‌ర్వానీలా త‌క్క‌వ స‌మ‌యంలో వర్కవుట్లు చేయండిలా..!"
4 years agoఆధునిక జీవితంలో 24 గంట‌ల్లోనే వంట, ఇంటిప‌నులు, ఆఫీస్ ప‌నులు చ‌క్క‌బెట్ట‌డం, పిల్ల‌ల్ని చూసుకోవ‌డం, చ‌దువు ఇలా ఎన్నో టాస్క్‌ల మ‌ధ్య వ్యాయామానికి స‌మ‌యం లేద‌ని చాలా మంది చెబుతుంటారు.
"Health Tips | ప్రొటీన్‌ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం ఇదే..!"
