workout
-
"ఇలా వర్కవుట్ కాదు!"
7 months agoజిమ్‌కి వెళ్లడం, వ్యాయామం చేయడం మంచిదే. కానీ, అది ఒక ‘అబ్సెషన్‌' (అతివ్యామోహం)గా మారితేనే అసలు సమస్య మొదలవుతుంది. నేటి సోషల్ మీడియా కాలంలో ‘పర్ఫెక్ట్‌ బాడీ’ కోసం తాపత్రయపడుతూ.. చాలామంది తమ శారీరక, మానసిక ఆర�
"Health tips | షుగర్ పేషెంట్‌లు ఎండాకాలంలో ఎలాంటి స్నాక్స్ తినాలో తెలుసా..?"
7 months agoHealth tips | ఈ రోజుల్లో షుగర్ (Diabetis) స‌ర్వసాధ‌ర‌మైన వ్యాధిగా మారిపోయింది. చిన్నాపెద్దా తేడా లేకుండా చాలామంది డయాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఒక్కసారి డయాబెటిస్ బారిన‌ప‌డితే దాని నుంచి పూర్తిగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌టం అ�
"గ్లూకోజ్‌పై వర్కవుట్ చేద్దాం"
10 months agoరక్తంలోని చక్కెరల స్థాయి ప్రతిరోజూ తగ్గుతూ, పెరుగుతూ ఉంటుంది. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు, ఇన్సులిన్‌ నిరోధకత, డయాబెటిస్ ఉంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ అదుపు తప్పుతుంది. ఇది ఇతర ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది.
"బరువు దించుకుందాం"
2 years agoఈ రోజుల్లో అధిక బరువు చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. బరువు పెరిగేకొద్దీ పొలోమంటూ అనారోగ్యాలూ వచ్చి చేరుతుంటాయి.
"Health Tips | ఇలా చేస్తే వయసుతోపాటు వచ్చే సమస్యలు మీ దరిచేరవు!"
3 years agoవయసుతోపాటే వచ్చే చిన్నచిన్న సమస్యలు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాన్ని తెచ్చిపెట్టే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే పెరుగుతున్న వయసుతోపాటు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేందుకు వెచ్చించే సమయాన్ని కూడా పెంచుకోక తప్పదు.
"Dear Zindagi | నేను నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటా.. నాపై ఎందుకింత వివక్ష?"
3 years agoనా వయసు పందొమ్మిది. నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటాను. స్కూల్‌ రోజుల్లో ఏ సమస్యా ఉండేది కాదు. ఇంటర్‌లోనూ పెద్దగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోలేదు. కానీ ఇంజినీరింగ్‌కు వచ్చాక.. తోటి విద్యార్థినుల నుంచే నెగెటివ్‌ కామెంట్స్‌ వస్
"Viral Video | దిశా ప‌టానీ వ‌ర్క‌వుట్స్ వీడియోకు ఫ్యాన్స్ ఫిదా"
3 years agoబాలీవుడ్ సెల‌బ్రిటీల్లో ఫిట్‌నెస్‌కు ప్రాధాన్యం ఇచ్చే స్టార్స్‌లో స్ట‌న్నింగ్ బ్యూటీ దిశా ప‌టానీ (Viral Video) పేరు ప్ర‌ముఖంగా వినిపిస్తుంది. జిమ్‌లో ఆమె క‌ఠిన వ్యాయామాలు చేసే పోస్ట్‌లు ఎంద‌రిలోనో స్ఫూర్తిన�
"Hrithik Roshan | ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ కోసం ఆ మాత్రం రాజీప‌డ‌క తప్పదు : హృతిక్ రోషన్"
3 years agoబాలీవుడ్ హాట్ స్టార్ హృతిక్ రోషన్ (Hrithik Roshan) స‌రైన షేప్‌లో ఉండేందుకు త్యాగాలు త‌ప్ప‌వ‌ని చెబుతున్నాడు. షూటింగ్‌లో, ప్ర‌యాణాల్లో తన ఆహార అల‌వాట్ల‌ను ఇన్‌స్టాగ్రాం పోస్ట్‌లో హృతిక్ రోషన్ తన అభిమానుల‌తో
"Strength Training | బరువు త‌గ్గాలనుకుంటున్నారా..అయితే ఈ వర్కవుట్ ట్రై చేయండి..!"
3 years agoబరువు త‌గ్గాల‌నుకునేవారు కార్డియో వ్యాయామాల ద్వారా అద‌న‌పు కిలోల‌ను క‌రిగించాల‌ని కస‌ర‌త్తులు చేస్తుంటారు. క్యాల‌రీల‌ను ఖ‌ర్చు చేసేందుకు కార్డియో స‌మ‌ర్ధ‌వంత‌మైన మార్గ‌మే అయినా వర్కవుట్ సెష‌న్‌
"Samantha | బాలి జిమ్ క్లబ్ లో సామ్ అదిరిపోయే స్టంట్స్.. వీడియో షేర్ చేసిన నటి"
3 years agoSamantha | టాలీవుడ్ స్టార్ నటి సమంత (Samantha).. ఏడాది పాటు సినిమాలకు బ్రేక్ ఇవ్వనున్నట్లు వార్తలు వస్తున్న విషయం తెలిసిందే. ప్రస్తుతం సామ్.. ఇండోనేషియాలోని బాలికి వెకేషన్ కోసం వెళ్లిన విషయం తెలిసిందే. ఇటీవలే తన స్నేహి
"గర్భంలో శిక్షణ.. శిశువుకు రక్షణ"
4 years agoవిష్ణు కథలు తల్లి గర్భంలో నుంచి విని ప్రహ్లాదుడు గొప్ప భక్తుడయ్యాడు. అర్జునుడు యుద్ధ విద్యల గురించి, పద్మవ్యూహం గురించి సుభద్రకు చెప్తుండగా గర్భంలో ఉన్న అభిమన్యుడు విన్నాడు. అంటే గర్భస్థ దశలోనే పిల్లలు
"వైర‌ల్ వీడియో : శారీతో మ‌హిళ అల‌వోక‌గా వెయిట్ లిఫ్టింగ్, వర్కవుట్లు"
4 years agoచీర‌క‌ట్టుతో ఓ మ‌హిళ వ‌ర్క‌వుట్ల‌తో పాటు వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌ను ఎంతో ఈజ్‌తో ఈజీగా చేసేసిన వీడియో నెట్టింట తెగ వైర‌లవుతోంది. ఫిట్నెస్ ప్రియురాలు రీనా సింగ్ తన ఇన్‌స్టాగ్రాంలో షేర్ చేసిన వర్కవుట్ వీడి
"మిలింద్ సొమ‌న్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఇవే..!"
4 years agoకండ‌లు తీరిన దేహం మెయింటెన్ చేసే మిలింద్ సొమ‌న్ త‌ర‌చూ తన వ‌ర్క‌వుట్ల వీడియోలు, ఫొటోల‌ను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేస్తూ ఫ్యాన్స్‌కు రోల్‌మోడ‌ల్‌గా నిలుస్తుంటారు.
"Health Tips : అనుష్క ప‌ర్వానీలా త‌క్క‌వ స‌మ‌యంలో వర్కవుట్లు చేయండిలా..!"
4 years agoఆధునిక జీవితంలో 24 గంట‌ల్లోనే వంట, ఇంటిప‌నులు, ఆఫీస్ ప‌నులు చ‌క్క‌బెట్ట‌డం, పిల్ల‌ల్ని చూసుకోవ‌డం, చ‌దువు ఇలా ఎన్నో టాస్క్‌ల మ‌ధ్య వ్యాయామానికి స‌మ‌యం లేద‌ని చాలా మంది చెబుతుంటారు.
"Health Tips | ప్రొటీన్‌ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం ఇదే..!"
