Over weight
-
"Ketogenic Diet | కీటోజెనిక్ డైట్ అంటే ఏమిటి.. భార‌తీయుల‌కు ఇది సెట్ అవుతుందా..?"
3 months agoకీటోజెనిక్ డైట్.. ప్రస్తుతం బరువు తగ్గాలనుకునే వారిలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహార విధానం. హాలీవుడ్‌, బాలీవుడ్‌కు చెందిన పలువురు సెలబ్రిటీలు తమ శరీర ఆకృతిని మార్చుకోవడానికి ఈ డైట్‌ను అనుసరిస్తున్న‌ట్�
"Volumetrics Diet | కొత్త‌గా ప్ర‌చారం అవుతున్న వాల్యూమెట్రిక్స్ డైట్.. ఏంటిది.. ఎలా ఫాలో అవ్వాలి.."
3 months agoబరువు తగ్గాలని చాలామంది డైట్ పేరుతో ఆహారాన్ని పూర్తిగా తగ్గించుకోవడం లేదా వింతైన డైట్లను అనుసరించడం చేస్తున్నారు. స్లీపింగ్‌ బ్యూటీ డైట్, బేబీ ఫుడ్‌ డైట్, ఐస్‌ డైట్, సిర్ట్‌ఫుడ్‌ డైట్, హోల్‌30 డైట్ �
"Weight Loss | బరువు త‌గ్గే ప్ర‌ణాళిక‌లో ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలను తీసుకోవ‌డం మ‌రిచిపోకండి..!"
3 months agoబరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నవారు సాధారణంగా అల్పాహారంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. అయితే మధ్యాహ్న భోజనం కూడా అంతే ముఖ్యమైంది. సరైన ఆహారాన్ని మధ్యాహ్న భోజనంలో చేర్చడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందడమే
"Over Weight | బరువు పెరుగుతామనే భ‌యం ఉందా.. అయితే ఈ ఆహారాలను తినండి.."
3 months agoబరువు పెరుగుతామనే భయంతో చాలామంది కొన్ని ఆహారాలను పూర్తిగా దూరం పెడుతుంటారు. అయితే అన్ని ఆహారాలు ఒకేలా ఉండవు. జీరో కేలరీ ఆహారాలు అంటూ ఏవీ లేకపోయినా, కొన్ని ఆహారాల్లో పీచు (ఫైబర్), ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల�
"Obesity | ఊబకాయం స‌మ‌స్య ఉన్నవారు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి.. ఏం చేస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు..?"
3 months agoఊబకాయం (ఒబెసిటీ) ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి. శరీరంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యల �
"Dinner | రాత్రిపూట భోజనం చేస్తూ టీవీ లేదా ఫోన్‌ను ఎక్కువ సేపు చూస్తున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త.."
4 months agoరాత్రి భోజనం చేస్తూనే మొబైల్ ఫోన్, టీవీ లేదా ట్యాబ్లెట్ చూడటం చాలా మందికి రోజువారీ అలవాటుగా మారిపోయింది. అయితే ఈ అలవాటు జీర్ణక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని పలు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
"Over Weight | అధిక బ‌రువును త్వ‌ర‌గా త‌గ్గించుకోవాల‌ని చూస్తున్నారా.. అయితే అలా చేయ‌డం ప్ర‌మాద‌క‌రం.. ఎందుకంటే.."
6 months agoఅధిక బరువు కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌పై అవగాహన రావ‌డంతో చాలా మంది బరువు త‌గ్గే ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం బరువు తగ్గడం చాలా మందికి ప్రధాన ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యంగా మారింది. అయితే త్�
"Weight Loss Tips | బరువు త‌గ్గాలంటే ఈ సూచ‌నలను పాటించ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి.. లేదంటే స‌మ‌స్య ప‌రిష్కారం కాదు.."
7 months agoమారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే సమస్యల్లో మొద‌టిది అధిక బరువు. ఈ స‌మ‌స్య‌తో చాలా మంది బాధ ప‌డుతున్నారు. అధిక బరువు కార‌ణంగా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తుతాయన్న సంగతి అంద‌రికీ తెలిసిందే. అ
"GLP-1 Medicine | డాక్ట‌ర్ సూచ‌న లేకుండా ఈ మందుల‌ను వాడితే ప్ర‌మాద‌మే.. అనేక స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి.."
7 months agoబరువు తగ్గడం, టైప్-2 డయాబెటిస్ నియంత్రణ కోసం చాలా మంది GLP-1 మందుల‌ను వాడుతున్నారు. అయితే ఈ GLP-1 ఔషధాలపై ప్రముఖ వైద్య నిపుణులు కీలక హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్నారు. Ozempic, Wegovy, Mounjaro వంటి మందులు వేగంగా బరువు తగ్గించే క్విక�
"GLP-1 Medicine | బరువు తగ్గించే జీఎల్‌పీ-1 ఔష‌ధాలు.. డాక్ట‌ర్ల స‌ల‌హా లేకుండా వాడొద్దు.."
7 months agoఈ ఏడాదిలో బరువు తగ్గించే చికిత్సల ప్రపంచంలో ఒక కీలక మలుపు వచ్చింది. టైప్-2 డయాబెటిస్ కోసం అభివృద్ధి చేసిన సెమాగ్లూటైడ్ ఔషధం, బరువు తగ్గడంలో చూపిన ఫలితాల వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఇప్పు�
"GLP-1 Medicine | జీఎల్‌పీ-1 మందుల‌ను వాడ‌డం ఆపేశారా.. అయితే ఇంకా ఎక్కువ బరువు పెరుగుతార‌ట.."
8 months agoఅధిక శరీర బరువు కార‌ణంగా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తుతాయన్న సంగతి అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీంతో చాలా మంది శరీర బ‌రువును తగ్గించుకోవ‌డానికి అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. వాటిలో బరువు త‌గ
"Apple Vs Banana | అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో అరటి పండు లేదా యాపిల్‌.. రెండింటిలో ఏది ఉత్త‌మంగా ప‌నిచేస్తుంది..?"
1 year agoప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బరువు స‌మ‌స్య‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. బరువు తగ్గాలని అనేక ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. అధికంగా బరువు పెరిగేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. బరువు వేగంగా పెరుగుతున
"School Bags | బాల్యంపై బ్యాగు భారం.. నర్సరీ నుంచే పుస్తకాల మోత.. ప్రైవేటు స్కూళ్లలో అమలుకాని జీవో 22"
1 year agoపసి వయసులోనే చిన్నారులు లేత భుజాలపై బండెడు పుస్తకాలు మోస్తూ (School Bags) కుంగిపోతున్నారు. ప్రైవేటు పాఠశాలల యాజమాన్యాలు డజన్ల కొద్ది పుస్తకాలు అంటగట్టి సొమ్ము చేసుకుంటున్నాయి.
"Weight Loss Drinks | అధిక బరువు వేగంగా తగ్గాలని చూస్తున్నారా..? అయితే ఈ డ్రింక్స్‌ను తాగండి..!"
2 years agoఅధికంగా బరువు పెరిగేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయ‌న్న సంగతి తెలిసిందే. వేళ తప్పించి భోజనం చేయ‌డం, అతిగా తిన‌డం, శీతల పానీయాల‌ను అధికంగా తాగ‌డం, మ‌ద్యం సేవించ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, ఒత్తిడి.. వంటి అనేక అం�
"బరువు నుంచి బయటికి"
