కీటోజెనిక్ డైట్.. ప్రస్తుతం బరువు తగ్గాలనుకునే వారిలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహార విధానం. హాలీవుడ్, బాలీవుడ్కు చెందిన పలువురు సెలబ్రిటీలు తమ శరీర ఆకృతిని మార్చుకోవడానికి ఈ డైట్ను అనుసరిస్తున్నట్�
బరువు తగ్గాలని చాలామంది డైట్ పేరుతో ఆహారాన్ని పూర్తిగా తగ్గించుకోవడం లేదా వింతైన డైట్లను అనుసరించడం చేస్తున్నారు. స్లీపింగ్ బ్యూటీ డైట్, బేబీ ఫుడ్ డైట్, ఐస్ డైట్, సిర్ట్ఫుడ్ డైట్, హోల్30 డైట్ �
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నవారు సాధారణంగా అల్పాహారంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. అయితే మధ్యాహ్న భోజనం కూడా అంతే ముఖ్యమైంది. సరైన ఆహారాన్ని మధ్యాహ్న భోజనంలో చేర్చడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందడమే
బరువు పెరుగుతామనే భయంతో చాలామంది కొన్ని ఆహారాలను పూర్తిగా దూరం పెడుతుంటారు. అయితే అన్ని ఆహారాలు ఒకేలా ఉండవు. జీరో కేలరీ ఆహారాలు అంటూ ఏవీ లేకపోయినా, కొన్ని ఆహారాల్లో పీచు (ఫైబర్), ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల�
ఊబకాయం (ఒబెసిటీ) ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి. శరీరంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యల �
రాత్రి భోజనం చేస్తూనే మొబైల్ ఫోన్, టీవీ లేదా ట్యాబ్లెట్ చూడటం చాలా మందికి రోజువారీ అలవాటుగా మారిపోయింది. అయితే ఈ అలవాటు జీర్ణక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని పలు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
అధిక బరువు కారణంగా తలెత్తే అనారోగ్య సమస్యలపై అవగాహన రావడంతో చాలా మంది బరువు తగ్గే ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం బరువు తగ్గడం చాలా మందికి ప్రధాన ఫిట్నెస్ లక్ష్యంగా మారింది. అయితే త్�
మారిన జీవన విధానం కారణంగా తలెత్తే సమస్యల్లో మొదటిది అధిక బరువు. ఈ సమస్యతో చాలా మంది బాధ పడుతున్నారు. అధిక బరువు కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. అ
బరువు తగ్గడం, టైప్-2 డయాబెటిస్ నియంత్రణ కోసం చాలా మంది GLP-1 మందులను వాడుతున్నారు. అయితే ఈ GLP-1 ఔషధాలపై ప్రముఖ వైద్య నిపుణులు కీలక హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్నారు. Ozempic, Wegovy, Mounjaro వంటి మందులు వేగంగా బరువు తగ్గించే క్విక�
ఈ ఏడాదిలో బరువు తగ్గించే చికిత్సల ప్రపంచంలో ఒక కీలక మలుపు వచ్చింది. టైప్-2 డయాబెటిస్ కోసం అభివృద్ధి చేసిన సెమాగ్లూటైడ్ ఔషధం, బరువు తగ్గడంలో చూపిన ఫలితాల వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఇప్పు�
అధిక శరీర బరువు కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. దీంతో చాలా మంది శరీర బరువును తగ్గించుకోవడానికి అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. వాటిలో బరువు తగ
ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారు. బరువు తగ్గాలని అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అధికంగా బరువు పెరిగేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. బరువు వేగంగా పెరుగుతున
పసి వయసులోనే చిన్నారులు లేత భుజాలపై బండెడు పుస్తకాలు మోస్తూ (School Bags) కుంగిపోతున్నారు. ప్రైవేటు పాఠశాలల యాజమాన్యాలు డజన్ల కొద్ది పుస్తకాలు అంటగట్టి సొమ్ము చేసుకుంటున్నాయి.
అధికంగా బరువు పెరిగేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయన్న సంగతి తెలిసిందే. వేళ తప్పించి భోజనం చేయడం, అతిగా తినడం, శీతల పానీయాలను అధికంగా తాగడం, మద్యం సేవించడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, ఒత్తిడి.. వంటి అనేక అం�
జన్యుపరమైన లోపాలు.. జీవనశైలిలో మార్పులు.. ఆహారంలో అధిక క్యాలరీలు.. కానరాని వ్యాయామాలు.. అన్నీ కలిసి కొందరు అమ్మాయిలను బాల్యం నుంచే బొద్దుగా తయారు చేస్తున్నాయి. చిన్నతనంలోనే పలకరిస్తున్న థైరాయిడ్, హార్మోన
