భారతీయుల ఉదయాలు సాధారణంగా ప్రశాంతంగా ఉండవు. బ్యాగులు సిద్ధం చేయడం, త్వరగా స్నానం ముగించడం, ఏదో ఒకటి తిని బయటకు వెళ్లే హడావుడిలో బ్రేక్ఫాస్ట్ మొదట ముగిసిపోతుంది. నిలబడి టోస్ట్ తినడం, టీతో బిస్కెట్ తీసుక�
ప్రస్తుతం భారతీయ వంటకాల్లో ఓట్స్ ఒక అంతర్భాగంగా మారిపోయాయి. ఇన్స్టంట్ ఓట్స్, రోల్డ్ ఓట్స్, స్టీల్ కట్ ఓట్స్ ఇలా రకరకాల పేర్లతో మార్కెట్లో ఇవి అందుబాటులో ఉన్నాయి.
మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే తృణ ధాన్యాలల్లో ఓట్స్ కూడా ఒకటి. వీటిలో బీటా గ్లూకాన్ అని పిలువబడే కరిగే ఫైబర్ తో పాటు అవెనాంత్రామైడ్స్ అని పిలువబడే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఓట్స్ ను తీస�
ఇప్పుడు ఏదైనా క్షణాల్లో పూర్తవ్వాల్సిందే! చేసే పని అయినా.. తినే ఆహారమైనా!? అందుకే, చాలామంది ఇన్స్టంట్ ఫుడ్కు అలవాటు పడిపోతున్నారు. అందులో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపేవారు ఓట్స్, మ్యూజ్లీ లాంటివి ఎంచుకుంటున్�
ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తింటున్నారు. వ్యాయామం కూడా చేస్తున్నారు. అయితే గుండె ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం లేదు.
మన శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసేందుకు గుండె నిరంతరాయంగా పనిచేస్తూనే ఉంటుంది. గుండె పంప్ చేసే రక్తం వల్ల మన శరీరంలోని అవయవాలకు సక్రమంగా ఆక్సిజన్, పోషకాలు రవాణా అవుత
తగ్గాలనుకునేవారు చాలామంది ఓట్స్కు ఓటేస్తున్నారు. అందానికీ ఓట్స్ పనిచేస్తాయి. ఇంట్లోనే ఓట్మీల్ ప్యాక్ చేసుకోవచ్చు. ఒక కప్పు పాలు తీసుకొని అందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలపాలి.
పత్తి, కందికి మార్కెట్లో భారీ గిరాకీ మద్దతు ధరకు రెట్టింపు రేటు సాగు పెంపుపై సర్కారు ఫోకస్ పంట అనుకూలతను బట్టి క్లస్టర్లు ప్రణాళిక సిద్ధం చేసి వ్యవసాయ శాఖ 75 లక్షల ఎకరాల్లో పత్తి 15 లక్షల ఎకరాల్లో కంది అద�
కావలసిన పదార్థాలుఓట్స్: ఒక కప్పు, గోధుమపిండి: అరకప్పు, అరటిపండు: ఒకటి, పాలు: ఒక కప్పు, పెరుగు: రెండు టేబుల్ స్పూన్లు, చక్కెర: పావు కప్పు, బేకింగ్ పౌడర్: ఒక టేబుల్ స్పూన్, బేకింగ్ సోడా: చిటికెడు, వెనిలా ఎసె
నలుగురు పురుషుల్లో ఒకరు గుండెకు సంబంధించిన రుగ్మతతోనే మరణిస్తున్నారని అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఇది ఆందోళన కలిగించే విషయమే. సరైన ఆహారం, నిలకడైన వ్యాయామంతోపాటు పోషకాలతో కూడిన కొన్ని పదార్థాలను తీసుకుంటే హృద
